最近，全國各地的各種《健康排毒訓(xùn)練營》開得轟轟烈烈，引起眾關(guān)注者和消費者的巨大反響。為什么要排毒，為什么我們說排毒是未來養(yǎng)生的趨勢之一，今天我們來做個簡單的分享：

一、   我們?yōu)槭裁匆哦荆?/span>

豬肉里有瘦肉精、草莓里有膨大劑、西瓜里有紅色素、青菜里有化肥、面粉和粉條里有增白劑、大米里有石蠟、雞蛋有人造的、雞肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鮮里有避孕藥、罐頭里有防腐劑、腐竹里有硫磺，辣椒醬里有蘇丹紅，飯店里有地溝油、咸菜里有亞硝酸，方便面調(diào)料包有各種香精，鐵觀音茶添加色素...... 

工業(yè)化程度越高，城市里的人群身體內(nèi)毒素就越多；工業(yè)化時間越長，由毒素所引起的慢性疾病就越嚴(yán)重。對于現(xiàn)代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴(yán)重性。其中真正的問題就在于，毒素積累，哪怕你每一天只接觸了10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當(dāng)于36公斤，等于你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。所以排毒的的確確是人類獲得健康最關(guān)健的途徑。

二、我們不排毒就只有等生了病再去醫(yī)院治療了。

排毒是在阻止人們?nèi)ヌ鹂?，醫(yī)院是把人從火坑里救出來，但醫(yī)院的醫(yī)生也不是萬能的，我國每一年死亡的人數(shù)中有92%的人都是死在病床之上。近年來，因為死了一些名人，而讓許多人感覺到害怕。這似乎是一種警告，那些接踵而來的消息，讓人們心驚。

梅艷芳死于宮頸癌、鄧麗君死于哮喘、陳百強死于醫(yī)療事故、張國榮死于憂郁而引發(fā)的跳樓、億萬富翁王均瑤38歲死于大腸癌、高秀敏死于心臟病突發(fā)、傅彪死于肝癌……

這些人究竟死于什么？并不是死于疾病，而死于環(huán)境污染以及個人生活習(xí)慣所帶來的毒素，如果說死于疾病，那么請問這些人死的時候年齡才多少？許多都只有四十來歲。家庭生活條件好不好？好！請得起最好的醫(yī)生，吃得起最好的藥，住得起最好的醫(yī)院，能夠得到最好的醫(yī)療護(hù)理，那又怎么樣？還是無法留住他們被毒化的生命。他們的死，坦白講，不是偶然而是一種必然。 

今天無數(shù)的中國精英階層，所面臨的危機，正在日益顯現(xiàn)出來，30多年的改革開放中，他們用自己的身體去換來了成就，喝酒應(yīng)酬、熬夜抽煙、亂吃亂喝、生活毫無規(guī)律。我想告訴你，不要以為那些故事總是發(fā)生在別人身上，他們條件那么好，都一樣出那些事情，你以為你跑得掉？跑不掉的！這些根本不是偶然事件，這都是必然的，是整個生存環(huán)境和活習(xí)慣的變化所造成的代價。

年少本應(yīng)輕狂、年幼允許無知，但今天你看了這些資料還再繼續(xù)無知，那就是愚昧了。擁有健康不代表擁有一切，人一旦失去健康就等于失去了一切！健康不是我們唯一的資本，如果失去健康，我們連唯一的機會都沒有了，身體就是我們革命的本錢！

三、也許有人會說只要我堅持鍛煉身體、早點睡也可以排毒。 

但這種排毒的效果是不大的，基本上沒有什么作用。為什么這樣說呢？因為有一件事情我們需要清晰的知道，如果有一條河流污染，其中死了兩條魚，請問剩下的魚如何？能輕松？請問剩下的魚趕快增加運動有沒有用？當(dāng)河流污染，增加運動有沒有用？調(diào)節(jié)心情有沒有用？提早睡覺有沒有用？還是死路一條。

河流污染對魚來說，就是真正最大的危害，而對人呢？比如說現(xiàn)在有一個人在這里噴毒氣，你要不要趕快運動、調(diào)節(jié)心情、倒著睡覺？有用么，環(huán)境中如果充滿有害的氣體，你怎么動都來不及，都只能等死。除非你學(xué)會排毒，你要做的事情就是立刻排毒，立刻離開毒素的環(huán)境！所以你現(xiàn)在很明白，當(dāng)毒素積累的時候，吃營養(yǎng)食品是不夠用的。

就好像在河流被污染的時候，你再給魚去吃補充飼料是沒用的。這個毒氣在噴，你再去吃多少營養(yǎng)素，作用都只有一點點，用處不大。毒素只要存在，身體一定得想辦法，或者挖開你的窗口倒出去比如皮膚，要么塞在胃里，或者塞在肝臟里面。 

總之會找個地方寄存一下，糖尿病、心臟病、過敏、哮喘、通風(fēng)等等，都和毒素有關(guān)，有沒有人愿意得其中一個病的？這些病，你有沒有感覺到有一天會排落到你家？有沒有感覺你真的毫無防范、不知道怎么面對？唯一的辦法就是先排毒。否則，這些疾病一定會來找你。關(guān)于排毒，送給各位一句話，很精辟的，精簡得不得了，“有孔的地方都是排毒的出口”?。?！

四、五臟有了毒素表現(xiàn)在哪里？

1、如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在哪里？

A、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗，閉經(jīng)。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

B、水腫：腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后排出多余液體的能力降低就出現(xiàn)了水腫。 

C、下頜長痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

D、容易疲倦：身體內(nèi)的毒素使腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

2、如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在哪里

A、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮上，使膚色看起來沒有光 澤。

B、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常的淤積，就出現(xiàn)了便秘。

C、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

3、如果脾臟有毒素表現(xiàn)在哪里

A、面部長色斑：長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

B、白帶多：脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個表現(xiàn)。

C、脂肪堆積肥胖：脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕， 否則就會反彈。

D、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍：口唇周圍都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。

4、如果心臟有了毒素表現(xiàn)在哪里 

A、舌頭潰瘍：中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。

B、額頭長痘：額頭是心臟管割的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)眠。

C、心悸：心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于時，睡眠就不會安穩(wěn)。

D、胸悶或刺痛：心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像在公路上堵車，輕些的則會出現(xiàn)刺痛。

5、如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在哪里

A、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷：中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 

B、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加：乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其經(jīng)血即將排出時會導(dǎo)致氣血充盛而變得脹痛明 顯。

C、情緒容易抑郁：肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一量肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

D、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)：

臉部兩側(cè)以及小腹是肝經(jīng)和它的搭檔，膽經(jīng) 的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

現(xiàn)代環(huán)境日漸污染，人體垃圾因為某些原因過量沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致人體慢性中毒，從而引發(fā)多種疾病。所有排毒抗氧化提高免疫力是當(dāng)務(wù)之急?。。?/span>