夫妻情感溝通

溝通是夫妻情感中的晴雨表，在情感關(guān)系質(zhì)量中，溝通有時(shí)也作為夫妻關(guān)系好壞的因素。

所以用心溝通，才能真正了解對方，有時(shí)非語言溝通占據(jù)著相當(dāng)大的比重，那夫妻有效溝通要從哪幾方面去關(guān)注呢?

1、  將溝通提升到很重要的地位上，比如：妻子想同丈夫進(jìn)行溝通時(shí)，比如這時(shí)丈夫在看電視，就需要丈夫先關(guān)閉電視機(jī)，將兩個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)放在溝通上，如果丈夫一邊盯著電視，還不時(shí)調(diào)換頻道，顯得心不在焉，很難達(dá)到有效溝通，如果妻子見此舉對溝通失去期望時(shí)，那后果將會使二人的關(guān)系陷入僵局。

2、  溝通要有眼神的互動配合，一方在溝通時(shí)將眼神盯向別處，會體現(xiàn)出默然，和無視，顯示對溝通的不情愿，和對對方的不接受，所以溝通時(shí)一定用真誠的眼光與對方建立互動，形成真誠溝通的態(tài)度。

3、  多用開放式提問的方法：開放式話題能讓對方思路打開，能從更多角度了解對方，使對方打開心窗，形成良性互動，如果采用封閉式提問，首先在態(tài)度上，已經(jīng)把對方處于敵對位置，不利于后面談話的順利進(jìn)行，會讓對方想要表達(dá)的意圖處于停滯狀態(tài)，不利于問題的解決。

4、  注重傾聽，并給予回應(yīng)，傾聽首先就是對對方的尊重，只有尊重對方，才能把不良信息轉(zhuǎn)化成有利信息，向?qū)Ψ絺鬟f關(guān)注，友愛的信息，傾聽也能更好領(lǐng)會對方的想法，從而做出正確的反應(yīng)，回應(yīng)是理解對方感受的有利行為，一方面體現(xiàn)尊重，一方面會同對方感同身受，會加強(qiáng)問題向好的方向發(fā)展的有利的反應(yīng)，回應(yīng)也可以幫助對方糾正不正確看法和做法，幫助對方成長，便于建立今后雙方相互的溝通方式。

5、  杜絕負(fù)面表達(dá)方式。我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)對方處于情緒低落，或者雙方關(guān)系并不融洽之時(shí)，應(yīng)用不積極的評判對方的話語，或有意詆毀對方的語言，都會令關(guān)系更加僵化，所以擺正正確積極的談話方式很重要，當(dāng)然要對對方的脾氣性格了解下，建立積極正面的話語鼓勵(lì)或者建議，或者提供幫助的話語更能促進(jìn)彼此關(guān)系和諧化。

6、  正面告訴對方你要什么。大多夫妻，尤其是妻子在生活中，經(jīng)常使用不想要什么而傳遞想要什么的說話方式，但這種說話方式在態(tài)度上就已經(jīng)有質(zhì)疑和否定對方之意，從而變成一種不積極的談話方式，比如，你總是把沙發(fā)弄得亂七八糟，可以換成看完電視，你把沙發(fā) 收拾一下，好嗎？。這樣的話語更能讓對方接受。

7、  有分歧也要有解決問題的方法。在大多家庭中，大多時(shí)候，兩個(gè)人只是一味吵架，沒有分析為什么吵，怎樣以后不因?yàn)檫@樣的事情再吵架，所以要建立有效地溝通，找到問題的點(diǎn)，找到解決問題的方法。

8、  建立關(guān)系對等的良性發(fā)展。在婚姻關(guān)系中，由于一方因自己在某些方面具備優(yōu)勢，而促成一方認(rèn)為自己的絕對優(yōu)勢感，而對另一方有強(qiáng)勢的話語或者行為上的壓迫，如果不建立溝通進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠胶?，相反如果任由發(fā)展，會讓婚姻失衡，也會破壞良好的夫妻關(guān)系。