超負(fù)荷的、快節(jié)奏的工作和生活，各種復(fù)雜的人際關(guān)系，婚姻家庭情感問(wèn)題……，每個(gè)人都面臨來(lái)自各方面的壓力。壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代生活的一部分，忙碌的都市人常常像停不下的陀螺一樣旋轉(zhuǎn)。

  你是否感覺(jué)無(wú)形的壓力就像影子一樣隨時(shí)都在跟著自己，找不到快樂(lè)的感覺(jué)？

  本課程將幫助你認(rèn)識(shí)壓力，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，調(diào)整心態(tài)，通過(guò)催眠放松、生物反饋、繪畫(huà)體驗(yàn)等多種參與式培訓(xùn)方式，學(xué)會(huì)壓力管理的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)。