超負荷的、快節(jié)奏的工作和生活,各種復雜的人際關系,婚姻家庭情感問題……,每個人都面臨來自各方面的壓力。壓力已經成為現(xiàn)代生活的一部分,忙碌的都市人常常像停不下的陀螺一樣旋轉。
你是否感覺無形的壓力就像影子一樣隨時都在跟著自己,找不到快樂的感覺?
本課程將幫助你認識壓力,學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力,調整心態(tài),通過催眠放松、生物反饋、繪畫體驗等多種參與式培訓方式,學會壓力管理的方法,緩解壓力,用健康愉悅的情緒感染他人,從而實現(xiàn)心靈成長。