從生活和工作中時(shí)間管理的常見(jiàn)問(wèn)題說(shuō)起，通過(guò)刷微信、微博的生活中的現(xiàn)象，結(jié)合看電視時(shí)長(zhǎng)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，引出時(shí)間管理的相關(guān)理論，影響時(shí)間管理的因素，然后有針對(duì)性的介紹相關(guān)的工具和方法，從細(xì)節(jié)入手，從改變習(xí)慣做起，真正提升效率，改善工作和生活質(zhì)量。