自我控制能力（情緒控制力）
情緒的自我控制能力，換句話說(shuō)就是自律。情緒的自我控制能力包括控制自己不安的情緒或沖動(dòng)，要保持清晰的頭腦且能頂住各方面的壓力；用真誠(chéng)贏得他人的信任，并且隨時(shí)都清晰地理解自己的行為將影響他人。但是，為了表現(xiàn)所謂的“自律”而在他人面前粉飾、遮掩自己的缺點(diǎn)，刻意表演的做法是可笑的。只有在贏得他人信任的基礎(chǔ)上，嚴(yán)于律己，寬以待人，才能真正獲得他人的尊重和贊許。另外，自我情緒管理必須建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，要懂得如何克服不良情緒，如何進(jìn)行自我安慰，擺脫焦慮、灰暗或不安等情緒的影響。在這方面能力較匱乏的人，常常需要與低落的情緒交戰(zhàn)；而能夠掌控自己情緒的人，則能很快能地走出生命的低潮，重新開(kāi)始。
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