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賈春濤:設(shè)定個(gè)人專屬儀式
2016-01-20 59451
設(shè)定個(gè)人專屬儀式
　　
　　透過舉行小小的儀式，驅(qū)除怠惰的心情。這個(gè)儀式的目的在于調(diào)整心態(tài)和暖身，也可視為完成目標(biāo)的開關(guān)，設(shè)計(jì)上不能太過復(fù)雜，務(wù)必簡(jiǎn)單可操作，讓自己愿意踏出一小步后，逐漸完成計(jì)劃。
　　
　　例如想提升英語能力，在每天開始讀英文前，先唱首英文歌做為開場(chǎng)，讓自己輕松進(jìn)入英語使用的環(huán)境和氛圍，再開始文法的練習(xí)和字匯背誦。
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