俄國(guó)著名作家托爾斯泰有句名言：“一個(gè)人對(duì)不幸的體驗(yàn)取決于其對(duì)待不幸的態(tài)度?！? 人生不可能都一帆風(fēng)順，面對(duì)壓力時(shí)，心態(tài)決定狀態(tài)，思路決定出路，要認(rèn)識(shí)到任何危機(jī)中都孕育著生機(jī)。當(dāng)你遇到壓力時(shí)，如何解壓呢？這里給你幾點(diǎn)小小的建議： 一是“說(shuō)”解壓力：找一位知心好友或心理咨詢(xún)師，通過(guò)言語(yǔ)的宣泄排解內(nèi)心的煩惱，獲得必要的理解和支持； 二是“寫(xiě)”解壓力：通過(guò)寫(xiě)作，如日記、散文、詩(shī)歌等來(lái)調(diào)整心態(tài)，升華自己的認(rèn)識(shí)； 三是“動(dòng)”解壓力：通過(guò)某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、打太極等來(lái)宣泄排解內(nèi)心的煩惱； 四是“唱”解壓力：通過(guò)唱歌，如卡拉OK等，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，積極應(yīng)對(duì)生活； 五是“笑”解壓力：通過(guò)講笑話(huà)、調(diào)侃、聊天等幽默的方式來(lái)排解內(nèi)心的煩惱，升華自己的生活； 六是“幫”解壓力：通過(guò)幫助他人，如從事某項(xiàng)公益活動(dòng)，來(lái)排解內(nèi)心的煩惱，升華自己的生活； 七是“泡”解壓力：通過(guò)泡澡，如在家里或洗浴中心，進(jìn)行放松練習(xí)，以此調(diào)整心態(tài)； 八是“睡”解壓力：通過(guò)有效的睡眠，來(lái)轉(zhuǎn)移、排解內(nèi)心的煩惱。 美國(guó)第35任總統(tǒng)約翰.肯尼迪曾說(shuō)：“在中文當(dāng)中，危機(jī)這個(gè)詞是由兩個(gè)字組成的，一個(gè)是‘?！郑粋€(gè)是‘機(jī)’字?！? 英國(guó)劇作家蕭伯納也說(shuō)過(guò)：“痛苦的秘密在于有閑工夫擔(dān)心自己是否幸福?！? 其實(shí)命運(yùn)給予我們的不是失望之酒，而是希望之杯。忍耐雖然痛苦，但它的果實(shí)是甜蜜的。