蘇州12年5-8月真氣運(yùn)行培訓(xùn)生態(tài)園養(yǎng)生實(shí)踐 ——集養(yǎng)生、度假、生態(tài)游于一體 日期：12-04-14 來源：內(nèi)養(yǎng)軒 瀏覽：475 來源網(wǎng)站： 專業(yè)網(wǎng)站 www.neiyang.org/shownews.aspx?id=1498 新浪博客1 https://blog.sina.com.cn/zqyxys （賀 內(nèi)養(yǎng)軒養(yǎng)生館成為國家AAAA級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)旺山生態(tài)園推薦養(yǎng)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，成功入駐天然山林、風(fēng)景如畫、人文薈萃的旺山生態(tài)園。） 　為了弘揚(yáng)真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)，滿足廣大中醫(yī)真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐愛好者學(xué)習(xí)的需求，讓更多的人獲得身心健康！李少波真氣運(yùn)行養(yǎng)生推廣中心暨國家級(jí)中醫(yī)藥繼續(xù)教育項(xiàng)目推廣中心——蘇州市內(nèi)養(yǎng)軒健康養(yǎng)生館，自2009年3月開始長期舉辦真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐培訓(xùn)招收會(huì)員，以服務(wù)于廣大學(xué)員和中醫(yī)真氣運(yùn)行養(yǎng)生愛好者。具體如下： 一、培訓(xùn)內(nèi)容：中醫(yī)真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐普及班。 　　實(shí)踐內(nèi)容以“中醫(yī)真氣運(yùn)行（經(jīng)絡(luò)）養(yǎng)生方法”五步實(shí)踐為主。 同時(shí)舉辦真氣運(yùn)行動(dòng)功：五禽導(dǎo)引和鶴飛唳天（腸胃功），可伸筋開骨，更好地疏通任督二脈等經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，調(diào)理腸胃等病癥。根據(jù)三年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)練動(dòng)功者通督更快，且通督率更高。 山清水秀葫蘆池，讓人清心寡欲 學(xué)員們?cè)诤J池中間木橋上晨練 二、培訓(xùn)活動(dòng)內(nèi)容：集養(yǎng)生、度假、生態(tài)游于一體。 　　1、通過行、立、坐、臥養(yǎng)生實(shí)踐，培補(bǔ)真氣（氣血能量），逐漸貫通任督脈；（能在集中班期間貫通任督二脈更好） 　　2、有效放松身心、調(diào)理身體（失眠、腸胃病、頸椎病等各種亞健康和慢性疑難病癥）； 　　3、準(zhǔn)確掌握真氣運(yùn)行養(yǎng)生五步實(shí)踐方法；以后可隨時(shí)隨地鍛煉，調(diào)養(yǎng)身心。 　　4、了解真氣運(yùn)行養(yǎng)生核心理論和中醫(yī)、健康養(yǎng)生相關(guān)的基礎(chǔ)理論和知識(shí)； 5、參觀、體驗(yàn)天然山林、田園風(fēng)光又富人力歷史文化的旺山生態(tài)園景區(qū)，享受靜謐、愜意的鄉(xiāng)村、田園生活。學(xué)員若有興趣可享有登山、品茶、垂釣、采摘等休閑活動(dòng)。 自然和諧—心靈平衡 6、回歸大自然，接近天人合一；充分吸收超級(jí)新的氧氣，沐浴充足的陽光能量，并排出體內(nèi)的身體毒素與心靈毒素。 7、享有天然、營養(yǎng)的生態(tài)飲食和靜謐的住宿；樹立良好的生活飲食習(xí)慣。 8、閱讀經(jīng)典《清靜經(jīng)》、《大學(xué)》、《弟子規(guī)》，靜心養(yǎng)性！ 9、配合古典優(yōu)雅的音樂，令人身心放松、安靜心神！ 10、必要時(shí)配合一定的中醫(yī)理療，以幫助學(xué)員更好的鍛煉！ 學(xué)員們?cè)谇嗌叫闼奈魇┨练锻ぶ谐烤? 三、養(yǎng)生基地：蘇州國家AAAA級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)旺山生態(tài)園錢家塢景區(qū)4號(hào)（耕島景區(qū)門口或停車場往北150米）內(nèi)養(yǎng)軒養(yǎng)生館 　　因內(nèi)養(yǎng)軒養(yǎng)生館成為國家AAAA級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)旺山生態(tài)園推薦養(yǎng)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，成功入駐天然山林、風(fēng)景如畫、人文薈萃的旺山生態(tài)園。 　　回歸大自然，在青山、翠竹、綠水中放松身心、清心靜養(yǎng)、洗滌靈魂！ 　　放松身心靈，實(shí)踐行、立、坐、臥全方位真氣運(yùn)行養(yǎng)生法并掌握理論！ 返璞歸真—輕松休閑 旺山生態(tài)園： 國家AAAA級(jí)旅游風(fēng)景區(qū) 全國生態(tài)農(nóng)業(yè)示范基地 蘇州最美的鄉(xiāng)村 天然山林懷抱、翠竹茂盛 生態(tài)園景區(qū)綠化覆蓋率占80% 負(fù)離子含量是蘇州市區(qū)200倍 噪聲值是蘇州城區(qū)的五十分之一 歷史景觀豐富、人文薈萃 旺山生態(tài)園九龍?zhí)睹谰? 九龍?zhí)哆吷弦旧酵こ烤? 更多內(nèi)容請(qǐng)見： 熱烈祝賀內(nèi)養(yǎng)軒養(yǎng)生館成功進(jìn)駐國家4A級(jí)風(fēng)景區(qū)旺山生態(tài)園，成為景區(qū)推薦養(yǎng)生服務(wù)機(jī)構(gòu)： https://www.neiyang.org/shownews.aspx?id=1083 https://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=24716&page=1&extra=#pid208718 回歸大自然，在青山、翠竹、綠水中鍛煉真氣運(yùn)行法： https://www.neiyang.org/shownews.aspx?id=1085 https://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=24717&page=1&extra=#pid208722 九龍?zhí)毒皡^(qū) 九龍?zhí)逗筒铇? 學(xué)員們?cè)陉柟饷髅摹L(fēng)景如畫的九龍?zhí)毒皡^(qū)晨煉 旺山生態(tài)園：https://www.wangshansz.com/ 　　生態(tài)園內(nèi)提供特色農(nóng)家餐飲住宿服務(wù)，農(nóng)事參與體驗(yàn)，有鄉(xiāng)村燒烤、小河垂釣、農(nóng)耕體驗(yàn)、工作犬馴養(yǎng)及茶樓品茶、茶園觀賞、竹海休閑等活動(dòng)內(nèi)容，讓人們?cè)谫p景、品茶、讀書、垂釣的過程中體會(huì)到一種悠然的山居生活。 學(xué)員們?cè)阱X家塢景區(qū)散步 四、時(shí)間：長期開展集中班、周末班、臨時(shí)班、長期班。 近期　　長期班（集中班）：（9—12天，有時(shí)間者可參加12天） 4月29日—— 5月7/10日 5月12日—— 5月20/23日 5月26日—— 6月3/6日 6月9日—— 6月17/20日 6月22日 —— 6月30/7月3日 （7-8月暑假期間可長期鍛煉） 7月7日——15/18日 7月21日——7月29/7月1日 8月4日——8月12/8月15日 8月18日——8月26/8月29日 　　動(dòng)功班（五禽導(dǎo)引、腸胃功）：10天 龍年誠邀有志快速進(jìn)修提升者參與“真氣運(yùn)行法同修營”！ 蘇州“真氣運(yùn)行法同修營”幫助老學(xué)員克服障礙，快速提升功力！ https://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-26997-1-1.html 另歡迎參加“內(nèi)養(yǎng)身心《道德經(jīng)》讀書交流會(huì)”，以更好地幫助學(xué)員練功，并修道生慧，最終獲得身心靈健康，并使得工作順利、家庭和諧、生活快樂！ 古琴室以助凝神靜心 　　2011年9月開始，蘇州真氣運(yùn)行推廣中心內(nèi)養(yǎng)軒養(yǎng)生館將搬到新的養(yǎng)生基地——國家AAAA級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)、天然山林、風(fēng)景如畫、人文薈萃的旺山生態(tài)園（https://www.wangshansz.com/），詳見“養(yǎng)生基地”。 注： 1、蘇州將連續(xù)舉辦長期班（集中班），歡迎長期住在天然生態(tài)園中養(yǎng)生度假、參加鍛煉！ 2、除了長期班（集中班），還開設(shè)有周末班、夜晚班，開班時(shí)白天、晚上都可參加。 3、有興趣的學(xué)員，若時(shí)間實(shí)在有障礙，請(qǐng)來電咨詢作靈活安排，可考慮參加臨時(shí)班或進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。 4、常年辦班招生或招收會(huì)員。 學(xué)員在古樸靜雅寬敞明亮的大教室靜養(yǎng)堂內(nèi)鍛煉 五、師資：由蘭州李少波真氣運(yùn)行研究所統(tǒng)一委派資深教師任教 六、學(xué)費(fèi)： 國內(nèi)學(xué)員每人/每班為1800元。 　　同時(shí)舉辦真氣運(yùn)行動(dòng)功：五禽導(dǎo)引和鶴飛唳天（腸胃功），國內(nèi)學(xué)員每人/每班為1200元，之前在蘇州推廣中心參加的普及班老學(xué)員可優(yōu)惠200元。 　　靜功、動(dòng)功兩項(xiàng)培訓(xùn)可,同時(shí)參加，亦可選擇其中一項(xiàng)；同時(shí)參加者可優(yōu)惠200元。 孝心免學(xué)費(fèi)： 　　有感于子女的孝心，及如世外桃源般的旺山生態(tài)園特別適合父母長輩養(yǎng)生度假及養(yǎng)老；從2011年9月30日起，新學(xué)員及老學(xué)員（有結(jié)業(yè)證）帶自己父母長輩來鍛煉，父母長輩可免除300元/人的學(xué)費(fèi)。 1、學(xué)生和特殊經(jīng)濟(jì)困難者將酌情減免部分學(xué)費(fèi)； 2、歡迎老學(xué)員（有結(jié)業(yè)證者）再次參加培訓(xùn)，學(xué)費(fèi)全免。 3、國內(nèi)學(xué)員費(fèi)用另計(jì)。 　　[為了加強(qiáng)鍛煉效果，建議統(tǒng)一穿著鍛煉服裝和鞋子，可自選。] 旺山寶華寺：竹林深處坐享“禪靜” 七、食宿：統(tǒng)一安排，費(fèi)用自理。 1、飲食： 　　生態(tài)農(nóng)家飲食，自己做飯菜，清潔衛(wèi)生又營養(yǎng)，讓您吃的放心、舒心與健康！ 學(xué)員們參觀千年古剎寶華寺并吃素齋 　　中餐和晚餐：4菜1湯； 　　營養(yǎng)早餐：草雞蛋、健脾胃/補(bǔ)氣血的養(yǎng)生粥、自制豆?jié){、南瓜、紅薯、饅頭等。 　　費(fèi)用：30元。 學(xué)員們餐后在空氣清新的竹林邊散步 　　注：生態(tài)園內(nèi)有大量果園、菜地，游客在這里既能品嘗到無公害綠色食品，又能親自采摘，體驗(yàn)淳樸自然的農(nóng)作生活。 坐在大院子長廊里喝茶聊天賞月靜養(yǎng)怡然自得 坐在古樸雅致的長廊里愜意的看書靜養(yǎng) 2、住宿：晚上早睡早起，中午小睡一會(huì)，并采用安睡的姿勢(shì)和方法。 　　躺在三面環(huán)山，空氣清晰，負(fù)離子含量是蘇州市區(qū)200倍、噪聲值是蘇州城區(qū)的五十分之一的旺山景區(qū)中，身心放松的您可在靜謐的深夜中安享睡眠，美美的睡上一覺！ 古色古香的寢室外金黃色的桂花飄香 　　為照顧經(jīng)濟(jì)條件較差及希望長期呆在世外桃源般的生態(tài)園養(yǎng)生度假、養(yǎng)老的人員，特安排8張經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的床位（25-45元/位）。 　　因每期限額25名，內(nèi)部床位只有8張，請(qǐng)務(wù)必提前報(bào)名，以便預(yù)及早安排食宿、預(yù)留房間。 養(yǎng)生館門前一景 5、費(fèi)用：為每天55-130元左右 　　（住宿條件不同，價(jià)格不一樣；有條件者也可選擇檔次較高的住房，標(biāo)間價(jià)格在100－230元左右/天）。 雅潔的小教室 怡心齋 可容納15人 書房以方便學(xué)員練書法及靜心看書 八、報(bào)名： 1、因每班學(xué)員數(shù)量有限制，可通過電話、網(wǎng)絡(luò)、傳真、上門等途徑提前報(bào)名，并預(yù)交報(bào)名費(fèi)500元，以便我們安排工作。 2、全程參加集中班（以繳納報(bào)名費(fèi)為準(zhǔn)）的外地學(xué)員開班前提前2天報(bào)名可獲贈(zèng)《內(nèi)經(jīng)圖》一張、真氣運(yùn)行徽章1枚。 3、交費(fèi)后因故無法到位者，可延至以后的培訓(xùn)班參加學(xué)習(xí)。 4、交費(fèi)后請(qǐng)及時(shí)通過電話/短信（0512-85889829）/網(wǎng)絡(luò)等途徑告知。 學(xué)員們?cè)谥窈Ｖ徐o養(yǎng) 學(xué)員們?cè)趯毴A寺門前的竹海中晨練 5、匯款卡號(hào)： 　　淘寶網(wǎng)支付寶帳戶名：qingyzi@163.com 戶名：何 偉 　　匯款卡號(hào)（工銀靈通卡）：622202--110204--3691065 戶名：何 偉 　　　　開戶行：中國工商銀行蘇州城東分理處 　　匯款卡號(hào)（農(nóng)行金穗通寶卡）：622848--040217--2522615 戶名：何 偉 　　　　開戶行：中國農(nóng)業(yè)銀行蘇州分行飲馬橋支行 　　匯款卡號(hào)（招行一卡通）：6225—8851--2925--2052 戶名：何 偉 　　　　開戶行：招商銀行蘇州分行營業(yè)部 　　匯款卡號(hào)（建行龍卡）： 4367—4220—0122—0151—523 戶名：何 偉 　　　　開戶行：中國建設(shè)銀行蘇州市環(huán)秀分理處 學(xué)員們?cè)谄咸鸭芟洛憻捫胁金B(yǎng)生法 九、咨詢報(bào)名電話及聯(lián)系方式： 　　報(bào)名電話：0512-85889829/18915504218 　　報(bào)名QQ：2438013160 /1149369133/1084694666 聯(lián)系人：胡老師 杜老師 何老師 李少波真氣運(yùn)行法蘇州內(nèi)養(yǎng)軒老學(xué)員群（僅限老學(xué)員） 群號(hào)86024416 李少波真氣運(yùn)行法蘇州內(nèi)養(yǎng)軒（非老學(xué)員可加） 群號(hào)184011170 　　網(wǎng)址：www.neiyang.org 旺山生態(tài)園https://www.wangshansz.com/ 　　E-mail：neiyangxuan@163.com 　 養(yǎng)生基地：蘇州旺山生態(tài)園錢家塢景區(qū)4號(hào)（耕島景區(qū)門口往北150米） 市區(qū)地址：江蘇省蘇州市觀前顏家巷16號(hào)（藝社舊址） 在雅致的茶室品茶論道、修身養(yǎng)性 十、交通路線圖 https://www.neiyang.org/news.aspx?lmid=367 備注： 1、當(dāng)期沒有掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的學(xué)員，近下一期免費(fèi)再學(xué)習(xí)。 2、以上辦班計(jì)劃時(shí)間如遇特殊原因需要調(diào)整，將會(huì)提前通知。 3、有呼吸系統(tǒng)傳染病等相處易傳染的疾病患者僅限于電話或網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)教學(xué)，謝絕參加面授！敬請(qǐng)諒解！ 4、凡“危重病、急性病患者，以及精神病患思維不正常者、癲癇病患者”，謝絕報(bào)名！如隱瞞病情付款報(bào)名，將被要求離開并不予退款。 蘇州市內(nèi)養(yǎng)軒健康養(yǎng)生館 江蘇（蘇州）真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)推廣中心 國家級(jí)中醫(yī)藥繼續(xù)教育項(xiàng)目推廣中心 國家AAAA級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)—旺山生態(tài)園推薦養(yǎng)生服務(wù)機(jī)構(gòu) 蘇州建行養(yǎng)生基地、樹山養(yǎng)生文化節(jié)指定養(yǎng)生服務(wù)機(jī)構(gòu)