不少家長說，自己的伢兒跟同齡人一比，明顯矮一截，甚至有些家長著急得去聽信一些虛假增高廣告?？茖W(xué)發(fā)展到今天，臨床上還沒有證實和認(rèn)可有哪一種口服增高藥品對身高增長有確切的作用。

不過，影響孩子身高增加的確有不少因素，家長可以仔細(xì)瞧一瞧：

1,遺傳因素.70%由遺傳決定.遺傳雖占身高70%的比例，但并不是說就是不可改變的，后天營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等對增高起到了很重要的作用。

2,營養(yǎng)因素.偏食影響身高.食物的供給不均衡、偏食，往往會影響孩子的最終身高。所以，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子較正常同齡兒童身高偏低時，不要忽略了營養(yǎng)因素，平時應(yīng)多吃一些含鈣的食物，如每天應(yīng)保證1-2袋牛奶、雞蛋等，另外蔬菜、水果的攝入一定不能少，要保證營養(yǎng)均衡。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的身高比正常兒童矮了一頭時，就不要盲目等待了，應(yīng)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診。

3,內(nèi)分泌因素.生長激素分泌不足.生長激素、性激素、甲狀腺激素分泌不足。最主要的生長激素分泌不足是導(dǎo)致身高不長的主要原因，需上醫(yī)院檢測生長激素的值是否正常。性激素過早分泌也會影響最終身高，甲狀腺激素分泌不足，不僅身材矮小，同時會影響智力發(fā)育。

4,運(yùn)動.長骨細(xì)胞增殖.人在運(yùn)動后，生長激素分泌量達(dá)到高峰，就會促進(jìn)長骨骨骺端的軟骨細(xì)胞增殖分化，使人長高。有助于長個的運(yùn)動，如線性運(yùn)動：跳高、跳繩、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打籃球等。男孩一般在13歲左右、女孩一般在12歲左右開始進(jìn)入青春期，這時如果錯過了最佳生長期，過后無論怎樣努力也是無濟(jì)于事的。還有一些兒童過早地進(jìn)入青春期，臨床上把男孩9歲以前出現(xiàn)第二性征、女孩8歲以前出現(xiàn)第二性征稱為“性早熟”，性早熟的兒童當(dāng)時身高比同齡兒童偏高，但因性腺軸過早啟動，導(dǎo)致最終身高矮小。

5,睡眠.能睡的娃長大個.充足的睡眠保證長個，特別是不要破壞生理性睡眠時間。因為，正常人分泌生長激素是脈沖式分泌，白天脈沖很低，在夜間深度睡眠時間晚上11時到凌晨1時之間腦垂體分泌的生長激素量最高，是24小時總量的一半，所以不要讓孩子睡得太晚，影響正常的生理性分泌生長激素高峰，從而影響長個。

6,精神因素.精神健康有利于“長個”.長期精神壓力或父母離異、家庭暴力，都會影響孩子的生長發(fā)育，臨床上就有一種矮小病癥叫“精神剝奪性侏儒”。家長應(yīng)該給孩子一個寬松、愉快的家庭氛圍，讓孩子在健康和諧的家庭環(huán)境中長得更高。來自錢江晚報2007-4-22