不良習(xí)慣使心臟提前變“老”

小劉是杭州一家公司的部門經(jīng)理，最近連續(xù)幾天與客戶談生意忙至深夜，最后一天送客戶離杭回到家時(shí)已是凌晨1點(diǎn)多。躺下后不久，小劉就覺得胸悶難忍，隨后又出現(xiàn)持續(xù)性胸痛，家人急忙將小劉送到醫(yī)院。一檢查，竟是心肌梗塞！經(jīng)緊急搶救，小劉才幸免于難。

檢查中還發(fā)現(xiàn)，小劉血壓、血脂都高，而41歲的他只在7年前曾體檢過(guò)，之后就再也沒有全面檢查過(guò)身體。

像小劉這樣正值壯年心腦血管卻早早亮出“紅燈”的，目前正越來(lái)越多。來(lái)自省人民醫(yī)院心內(nèi)科的統(tǒng)計(jì)顯示，如今中青年（35歲至55歲）發(fā)生心肌梗塞的明顯增多，最年輕的只有28歲。若不引起警惕，最直接的惡果就是發(fā)生猝死。有關(guān)資料也顯示，猝死約有80%是因心腦血管疾病惡性“發(fā)作”，“過(guò)勞猝死”正引發(fā)全社會(huì)的關(guān)注。

“過(guò)勞”是猝死的重要因素.所謂“過(guò)勞”，通常是指超過(guò)正常規(guī)律的非生理性過(guò)度勞動(dòng)，大多發(fā)生于工作緊張、壓力過(guò)大的腦力勞動(dòng)者。醫(yī)學(xué)研究表明，在非生理性的過(guò)度勞動(dòng)中，正常的生活和工作規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)的疲勞淤積向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移。

醫(yī)學(xué)教授指出，不良生活習(xí)慣是心腦血管疾病年輕化的主要因素，“過(guò)勞”則更是雪上加霜，無(wú)疑是“猝死”的導(dǎo)火線。據(jù)對(duì)近年來(lái)200多名發(fā)生心肌梗塞的中青年病人檢查了解發(fā)現(xiàn)，近六成有不良生活習(xí)慣。在這個(gè)年齡段，他們多為業(yè)務(wù)中堅(jiān)，工作辛苦、壓力大，為減輕壓力，便養(yǎng)成了抽煙、喝酒、高脂肪飲食及習(xí)慣于夜生活。久而久之，“三高”（高血糖、高血壓、高血脂）不知不覺纏身。由于此年齡段尚屬機(jī)體功能的衰退初期，又自恃年輕，平時(shí)身體幾乎感覺不到任何不適和發(fā)病先兆，殊不知早已埋下“定時(shí)炸彈”。

醫(yī)學(xué)教授建議：為了避免“三高”乃至猝死的發(fā)生，應(yīng)該逐步建立健康的生活方式，包括低脂飲食、常規(guī)運(yùn)動(dòng)、戒煙、勞逸結(jié)合等，在此基礎(chǔ)上，恰當(dāng)?shù)乃幬镏委?，如控制血壓、降低血脂和控制血糖等，能夠降低心血管疾病危險(xiǎn)，從而保持一顆“年輕”的心。另外，心肌梗塞往往在凌晨最易發(fā)生，因此，凌晨要特別留意心肌梗塞的某些征兆。

人類的煩惱一般來(lái)自人的各種欲望，欲望多，精力有限，結(jié)果不良習(xí)慣增多，甚至陷入人際的政治游戲，那么就更加過(guò)勞，久而久之，心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重而開始衰老！我們不要問(wèn)自己有多少錢，多少權(quán)，要問(wèn)自己的心臟有多年輕？