“您永遠(yuǎn)也不可能掌握時(shí)間，而我們自身卻一直在時(shí)間的控制之下?！边@個(gè)毫不留情的分析出自于慕尼黑經(jīng)濟(jì)學(xué)教授、著名的時(shí)間管理專(zhuān)家卡爾海茨A·格斯勒。但是他并不覺(jué)得這個(gè)結(jié)果是個(gè)壞消息，他認(rèn)為：“人們真正要做的，不是逆時(shí)而生，而是順時(shí)而活?！边^(guò)去我們總說(shuō)時(shí)間是擠出來(lái)的，可是以后能使您成功的，卻是如何靈活地與時(shí)間做朋友的能力。這里有一些小訣竅，通過(guò)它們您也能成功。
　　
　　1.尋找被時(shí)間拋棄的感覺(jué)
　　
　　被時(shí)間拋棄的感覺(jué)？怎么樣，不錯(cuò)吧！首先您需要一個(gè)可以激發(fā)創(chuàng)造性的環(huán)境，它能讓您產(chǎn)生無(wú)窮的新想法。這里不需要時(shí)鐘或是其他計(jì)時(shí)工具，您可以掌握工作的節(jié)奏和工作方式。您甚至可以什么都不戴，當(dāng)然也不戴手表嘍。您可以憑借日升日落和其他自然現(xiàn)象來(lái)推測(cè)時(shí)間，比如下午的時(shí)候您工作久了，感覺(jué)到了太陽(yáng)下山，氣溫也下降了，看到很多人下班回家。您無(wú)論如何應(yīng)該試一下，在這樣的氛圍里工作效率奇高：當(dāng)您遠(yuǎn)離了日常生活的環(huán)境，拋開(kāi)了那套例行公事，自然也就節(jié)約了處理日常事務(wù)時(shí)間。
　　
　　您也可以試著培養(yǎng)一項(xiàng)是需要計(jì)時(shí)，而要求耐心的愛(ài)好，比如園藝，釣魚(yú)，散步或是制作船模。外出度假最適合營(yíng)造這樣一種被時(shí)間拋棄的氛圍，您可以把手表留在旅館里，隨心所欲地安排日程。當(dāng)然不用害怕會(huì)耽誤行程：酒店會(huì)在您該出發(fā)的時(shí)候及時(shí)地提醒您；肚子餓了再去吃飯，不用在乎現(xiàn)在是不是午餐時(shí)間；購(gòu)物的時(shí)候也可以慢慢逛了，反正商店關(guān)門(mén)了您還可以在當(dāng)?shù)氐男【起^里喝一杯；最好在度假的時(shí)候不讀報(bào)紙，不聽(tīng)廣播，不看新聞，做個(gè)快樂(lè)的“魯濱遜”。
　　
　　2.使工作變得有趣的小魔法
　　
　　生活中難免天天和一些您不喜歡的工作打交道的機(jī)會(huì)，比如說(shuō)打掃房間啦，整理卷宗啦，但是如果要在這些上面花很多時(shí)間的話，您是不是感覺(jué)自己要抓狂了？您會(huì)抱怨“根本沒(méi)有人來(lái)幫我”還是問(wèn)自己“我怎么陷地這么深了”？換個(gè)新的口頭禪吧，試著說(shuō)：“天將降大任于斯人也，必將使其學(xué)會(huì)合理利用時(shí)間！”因?yàn)椴还苣那楹眯那閴?，一大堆任?wù)最終還等著您呢。為什么不給枯燥的工作加點(diǎn)創(chuàng)意呢？
　　
　　和尚和尼姑們每天按規(guī)矩總是親自打掃寺院的，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為即使最簡(jiǎn)單的工作中也蘊(yùn)含著無(wú)限的禪意。不僅僅是東方的佛教有這樣的說(shuō)法，在基督教里也有相似的教義，這種神圣的思想無(wú)限發(fā)散：“所有的器物自有神在?！闭嬲男磐讲粫?huì)用不同的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)待日常生活和信仰世界，而是用同樣的態(tài)度去對(duì)待目所能及的一切。
　　
　　黎巴嫩詩(shī)人卡哈里?奇博蘭說(shuō)：“工作是愛(ài)的表現(xiàn)。”一個(gè)心懷著愛(ài)的人通常是不會(huì)做一些離經(jīng)叛道的事情，而是認(rèn)真感恩地做好平日習(xí)以為常的事情。其中一個(gè)很好的辦法就是在做最平常的事物的時(shí)候試著冥想，把注意力集中在你手頭的工作上。
　　
　　您可以先從平日最熟悉工作開(kāi)始練習(xí)，而且越喜歡這項(xiàng)工作就越容易培養(yǎng)冥想的能力。如果成功了，接下來(lái)就試著邊冥想邊做那些根本不感興趣卻不得不做的事情了。您要注意的是，不要讓人打斷這一過(guò)程。您要事先就告訴其他人：接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)我想一個(gè)人待著，請(qǐng)不要來(lái)打擾我。為了配合還可以添置一些漂亮又實(shí)用的新工具，營(yíng)造一個(gè)舒服的工作空間，比如養(yǎng)一盆綠色植物，點(diǎn)根小蠟燭或是用其他您喜歡的方式來(lái)取悅自己。一些安靜的音樂(lè)也是不錯(cuò)的選擇哦，只要不會(huì)讓您走神就OK啦！
　　
　　發(fā)揮想象的力量吧，把您手頭的工作想象成一個(gè)個(gè)意義重大的大計(jì)劃。當(dāng)您給地毯吸塵或是擦地的時(shí)候就想象自己是環(huán)保組織的一員，所做的一切都是保護(hù)我們的地球家園。當(dāng)您整理文件的時(shí)候，就當(dāng)作為無(wú)家可歸的孩子找到了一個(gè)庇護(hù)的屋檐。通過(guò)您的辛勤勞動(dòng)，這些貌似毫無(wú)關(guān)系的事物之間居然也聯(lián)系起來(lái)了，是不是很奇妙呢？最重要的是，通過(guò)這種方法鍛煉的是您內(nèi)心的感受力，并且有利于您世界觀的完善。
　　
　　趕走那些讓您分心的念頭吧，比如“要不是這些瑣事，我現(xiàn)在肯定干些更有意思的事情呢！”這么心不在焉肯定影響效率，沒(méi)準(zhǔn)兒還會(huì)頭疼腦脹，甚至不小心劃破手指什么的。這些都是提醒您集中精力的信號(hào)，當(dāng)一個(gè)人全神貫注的時(shí)候更容易感到平靜和快樂(lè)。有一個(gè)令人驚訝的現(xiàn)象，很多人學(xué)著用上面說(shuō)的幾種方法重新審視自己的態(tài)度，不再把這些工作看作是懲罰的時(shí)候，原來(lái)托辭很忙不肯幫忙的親朋好友們反而經(jīng)常跑來(lái)問(wèn)，他們需不需要幫助。
　　
　　3.時(shí)常也給電腦放個(gè)假
　　
　　沒(méi)有什么比號(hào)稱“節(jié)省時(shí)間的機(jī)器”的電腦占用您更多的時(shí)間了。不過(guò)在現(xiàn)如今的社會(huì)里，過(guò)一種與電腦絲毫聯(lián)系也沒(méi)有的生活太不現(xiàn)實(shí)了。不過(guò)您應(yīng)該在每天的日程里列出幾項(xiàng)根本不需要電腦的任務(wù)，比如說(shuō)，簡(jiǎn)短的信件和傳真您可以用一支好鋼筆親自書(shū)寫(xiě)，沒(méi)準(zhǔn)您會(huì)驚嘆自己用老式的羽毛筆寫(xiě)出來(lái)的字跡那么瀟灑。
　　
　　明天有個(gè)演講？別字字句句都事先在電腦上打出來(lái)，試試只把要點(diǎn)列在一張卡片上，到時(shí)候即興發(fā)揮說(shuō)不定效果更好，要知道電視上名人和校園里的教授們都是這樣做的。這可是有心理學(xué)根據(jù)的：因?yàn)槲覀兏煜な謱?xiě)體，不會(huì)擔(dān)心看錯(cuò)了，從而感覺(jué)比讀稿子更自信，更從容。（勵(lì)志名言  www.lz13.cn）當(dāng)您按照打印出來(lái)的稿件照本宣科的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)注意那些拼寫(xiě)或是數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，這都容易讓您分神。如果您要發(fā)言的場(chǎng)合不是大型會(huì)議，盡量不要使用幻燈片之類(lèi)的輔助工具，您可以采用一些更適合現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的方式，比如把提綱或是示意圖展示在黑板或提示板上，而您作為主角，當(dāng)然要大大方方地站在講臺(tái)的正中央了。
　　
　　您還可以畫(huà)個(gè)小人來(lái)提醒大家您要強(qiáng)調(diào)的信息，別擔(dān)心畫(huà)的歪歪扭扭，實(shí)際上一個(gè)自己畫(huà)的不怎么樣的圖形要比那些精美的下載的圖形更能引起大家的興趣。盡可能每次都用不一樣的符號(hào)，這樣別人很容易就想起來(lái)了：“就是你旁邊畫(huà)了個(gè)小月亮的那一條要點(diǎn)吧！”
　　
　　4.無(wú)為也是一門(mén)藝術(shù)
　　
　　不管是誰(shuí)都會(huì)遇到特別倒霉的時(shí)候，俗話說(shuō)：“喝涼水都會(huì)塞牙縫”。原本感冒的時(shí)候就夠難受了，偏偏和愛(ài)人鬧了別扭，工作上也夠窩火的，銀行卡還被取款機(jī)吞了，反正您要做的一切和別人期望您做的全都不一樣，無(wú)論干什么都覺(jué)得沒(méi)時(shí)間。生活一時(shí)間被陰暗的想法占據(jù)，您只想大喊：“一切都見(jiàn)鬼去吧！”
　　
　　這種不滿和沮喪的感覺(jué)其實(shí)主要是由于您心底有一種不確切的情緒：“我是不是缺了點(diǎn)兒什么”。很不郁郁寡歡的人認(rèn)為，為了爬出生命的低谷，就要比現(xiàn)在努力100倍，起碼要改變現(xiàn)狀。于是他們中的大多數(shù)都嘗試改變：新的愛(ài)好，新的工作，新的戀人甚至開(kāi)始服用興奮劑，可是并沒(méi)有多大改觀。其實(shí)有一條古人精通而現(xiàn)在大多數(shù)人都忘記了的，能使生活變得簡(jiǎn)單幸福的秘訣就是：無(wú)為。不要奢求太多，也不要降低標(biāo)準(zhǔn)，您既不需要索取，也可以不付出，只要保持中庸就好，那好吧，無(wú)為的態(tài)度最適合您。
　　
　　5.把無(wú)為作為您的人生準(zhǔn)則
　　
　　我們從小到大受到的教育都把無(wú)所事事、游手好閑或是安靜淡泊視為一種不積極的人生態(tài)度，可是事實(shí)并不是這樣：學(xué)不會(huì)無(wú)為的人就像是一架沒(méi)有任何導(dǎo)航工具的飛機(jī)，它無(wú)法降落只能一圈圈地在空中盤(pán)旋。當(dāng)您有很多想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的時(shí)候，您反而喪失了判斷的能力，哪些真的值得您為之努力，而您為什么要這樣做。
　　
　　這里向您推薦的無(wú)為，并不僅僅是什么也不做，還有不要思考，不要幻想，不要預(yù)先計(jì)劃。無(wú)論哪一種文化熏陶下的哲學(xué)家都試圖用語(yǔ)言表達(dá)出無(wú)為這種狀態(tài)的矛盾性。佛家經(jīng)典開(kāi)篇就是“不可說(shuō)”。在日本的傳統(tǒng)文化里有“空鏡子”的說(shuō)法，冥想者看著鏡子，而鏡中并沒(méi)有他的鏡像。猶太教義中最著名的故事就是埃利亞在神殿山上遇到上帝：上帝不在風(fēng)暴里，不在地震里，也不在熊熊烈火里。當(dāng)尋求保護(hù)的埃利亞一只腳踏進(jìn)地獄的大門(mén)的時(shí)候，他聽(tīng)到神的聲音，“其實(shí)你很快就會(huì)來(lái)到一個(gè)安靜柔和的空間了”，他及時(shí)地收回自己的腳，皈依上帝。這個(gè)故事要告訴大家的是如何判斷的經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有風(fēng)暴、沒(méi)有烈火的壞境其實(shí)就是一種無(wú)為的狀態(tài)，一個(gè)人真的做到了無(wú)為，才能開(kāi)拓更寬廣的空間。
　　
　　6.無(wú)為不是一時(shí)興起
　　
　　在一個(gè)萬(wàn)事都要預(yù)約的世界里，您也要為自己的無(wú)為預(yù)留一個(gè)約會(huì)。那好吧，就在日常的計(jì)劃表里虛填一個(gè)“很重要的會(huì)談”，無(wú)論什么事情都不能占用這寶貴的時(shí)候哦。給自己的無(wú)所事事一個(gè)固定的時(shí)間，15分鐘怎么樣？告訴別人，最重要的是說(shuō)服自己，在這15分鐘里真的除了無(wú)所事事什么也不能做。根本不給其他想法鉆空子的機(jī)會(huì)！馬丁?路德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“今天我有特別多的安排，所以我需要更多一個(gè)人的時(shí)間，來(lái)向上帝禱告。”
　　
　　試著在這短短的15分鐘里讓身心完全放松，就像是靜止下來(lái)的鐘，當(dāng)然您的心還在跳，呼吸還依照原來(lái)的節(jié)奏。經(jīng)典的冥想中有這樣一個(gè)說(shuō)法：當(dāng)您集中精力注意自己的心跳和呼吸的時(shí)候，就會(huì)無(wú)限接近無(wú)為的狀態(tài)。要達(dá)到這個(gè)境界，您還需要練習(xí)。當(dāng)您感到腰酸背疼的時(shí)候，通常是不能靜心冥想的，只有找到一個(gè)真正令人放松的姿勢(shì)和動(dòng)作，可以使身體的影響降到最低。很多人選擇在坐著或躺下的時(shí)候練習(xí)，而另一些人偏好在跑步，游泳的時(shí)候進(jìn)行冥想。
　　
　　7.精神當(dāng)然也可以像身體那樣放松
　　
　　這里有一個(gè)特別棒并且很有效的放松身體的練習(xí)：您可以想象自己是一張弓，當(dāng)您吸氣的時(shí)候這張弓慢慢拉滿，繃得緊緊的，呼氣的時(shí)候箭已離弦，而弓呢，就可以完全地松弛下來(lái)了。然后再來(lái)一次，這張弓繃得更緊了，箭射得更遠(yuǎn)了，您是不是也感覺(jué)更放松了呢？不僅是身體，連精神也放松下來(lái)了，這種效果是不是很神奇呢？
　　
　　還有一種精神放松的方法就是讓腦袋空轉(zhuǎn)。人的身體就像一臺(tái)偉大的機(jī)器，不到最后一刻是不會(huì)停止運(yùn)行的，但是有個(gè)小花招，您可以讓思想集中在事情背后更深層的某一點(diǎn)上，比如您拿過(guò)一幅圖片，上面是奔流的瀑布，水花四濺，您能不能慢慢地透過(guò)表象發(fā)現(xiàn)瀑布后面有一個(gè)安靜的世外桃源?；蛘吣德涞娇諢o(wú)一人的荒島上，登上沙灘上的巨石舉目四眺，您能不能看到遙遠(yuǎn)的地平線。
　　
　　還有一個(gè)很多人大呼有效的辦法，您可以屏住呼吸想象自己站在一條看不到的小溪之中，當(dāng)你慢慢滑進(jìn)水底的時(shí)候，就看到自己身上像灰塵一樣沾滿的壓力和煩惱全部被水沖洗干凈，隨著溪水一路叮叮咚咚地流走了。重新浮出水面您會(huì)倍感輕松，不是嗎？
　　
　　您可以在心里反復(fù)告訴自己：“所有的煩惱和不安都是過(guò)眼云煙！”總之，找出一套對(duì)自己適用的方法來(lái)達(dá)到“無(wú)為”的境界吧！
　　
　　8.無(wú)為是為了更好地有所為
　　
　　體會(huì)到了階段性無(wú)所事事帶來(lái)的放松，我們還是要回到日常生活的圈子里來(lái)。到那些您覺(jué)得很漂亮的地方走走，就當(dāng)是回歸工作的過(guò)渡好了。海邊細(xì)軟的沙灘，能看到遠(yuǎn)方的山峰，或是一望無(wú)際的草原都是不錯(cuò)的選擇。在最后一個(gè)夜晚把全身心的松弛留在那個(gè)對(duì)您來(lái)說(shuō)最安靜悠閑的天堂吧，然后煥然一新地回到現(xiàn)實(shí)之中，每當(dāng)您遇到難題的時(shí)候就回憶那時(shí)那地的感覺(jué)，您會(huì)重新平靜下來(lái)，認(rèn)真審視這些一時(shí)的困難。怎么樣，現(xiàn)在是不是難題也變得不那么棘手了呢？

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