九、如何避免生氣 生氣是眾病之源，健康之禍，一個(gè)健康的人在盛怒之下可能立即喪命，為什么？人體內(nèi)的血管會(huì)隨著年齡的增長內(nèi)徑變得越來越窄，甚至堵塞，但通常情況下從出現(xiàn)動(dòng)脈硬化到堵死需要幾年、十幾年、甚至幾十年，但是著急生氣，動(dòng)脈出現(xiàn)痙攣，一分鐘就可能變狹窄而堵死，導(dǎo)致死亡。人在生氣狀態(tài)時(shí)，血管收縮，內(nèi)徑縮小，導(dǎo)致血液流量減少，甚至?xí)簳r(shí)停止流動(dòng)，出現(xiàn)面部肌肉缺氧而發(fā)青，全身多少細(xì)胞會(huì)缺氧而死亡，許多疾病在生氣時(shí)暴發(fā)或加重，可以說生氣是危害健康的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ匀艘虢】甸L壽，調(diào)整心態(tài)第一重要，要養(yǎng)成不隨便生氣，祥和平靜、泰然處之的好性格。凡是長壽老人都有個(gè)共同的特點(diǎn)：祥和心態(tài)。怎樣才能避免生氣呢？首先要悟透什么是生氣。生氣就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己既然是別人的錯(cuò)誤，為什么要拿來懲罰自己呢？其實(shí)每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，那為什么不以原諒的心態(tài)來對待呢？回顧過去所有的生氣，全都大可不必，都為自己生氣狀態(tài)下做出的舉動(dòng)而后悔，所以在今后遇到生氣的時(shí)候就要立即安慰自己：“是他錯(cuò)了，不是我的錯(cuò)，不要用他的錯(cuò)誤來懲罰自己，正因?yàn)樗腻e(cuò)誤才顯得出我的正確和偉大，原諒他吧！”同時(shí)要意識(shí)到：“我一生氣多少根血管將會(huì)受到損傷，多少億個(gè)細(xì)胞會(huì)因缺氧而死亡，我要對自己的健康負(fù)責(zé)，人生最大的財(cái)富是健康，生氣等于將巨大財(cái)富拋棄，多可惜呀！”如果以這樣的心態(tài)對待別人的錯(cuò)誤， 心中的怒氣就會(huì)煙消云散。每個(gè)人都不愿意做錯(cuò)事，即使做錯(cuò)了也不愿意別人批評指責(zé)，都希望別人予以諒解，這是人之本性，既然如此就應(yīng)該原諒別人的錯(cuò)誤，根本就沒有生氣的必要，要清醒的認(rèn)識(shí)到，如果生氣難免就會(huì)去批評指責(zé)他人，就會(huì)傷其自尊，本來對方已經(jīng)為自己的錯(cuò)誤而自責(zé)難過了，此時(shí)再遭到別人的批評指責(zé)就尤如向他傷口上撒鹽，他絕不接受，甚至?xí)樽约旱腻e(cuò)誤找各種借口進(jìn)行狡辯，雙方僵持就會(huì)矛盾激化，既傷和氣又傷彼此健康。例如：甲的杯子放在桌子邊緣處，被乙不小心碰掉在地上打碎了，甲將會(huì)表現(xiàn)出兩種不同的心態(tài)：一種為寬容自檢心態(tài)。甲說：“不好意思，我將杯子擺錯(cuò)地方了”。乙聽甲如此謙卑自檢的口氣會(huì)說：“對不起！我不小心打碎了，我買個(gè)來賠你”。甲沒有對乙有責(zé)怪的意思，反而為乙開脫和自檢，甲寬容自檢的心態(tài)會(huì)喚起乙的自責(zé)自檢，乙對甲的寬恕會(huì)產(chǎn)生起敬仰之心，即使甲不要乙賠償杯子，乙也會(huì)用其它方式加倍的對甲報(bào)答。古人說：“人生最大的禮物是寬恕”，甲的杯子雖然不值價(jià)，但寬恕他人之心卻是無價(jià)的。甲的心態(tài)必將成為乙今后待人處事的榜樣。甲如果換成第二種心態(tài)：見到杯子打碎了，對乙生氣的指責(zé)道：“你眼睛瞎了！這么大一個(gè)杯子都看不見”。甲的責(zé)罵傷害了乙的自尊，對人來說自尊比什么東西都重要，乙會(huì)立即反駁道：“你連杯子都不會(huì)擺，打碎了活該”！由此一場無休止的唇槍舌戰(zhàn)在所難免。不同的心態(tài)將會(huì)出現(xiàn)不同的處事結(jié)果，且會(huì)在人生舞臺(tái)上演繹出不同的人生命運(yùn)，會(huì)導(dǎo)致不同的健康狀況。人生當(dāng)中唯有健康才是真正屬于自己的，其它的名譽(yù)和金錢，都是過眼煙云，在是非矛盾的爭斗場中即使?fàn)広A了，對方不但不會(huì)佩服你，敬重你，反而會(huì)嫉恨你。大思想家老子曰：“以其不爭，故天下莫能與之爭”。所以沒有必要與他人爭強(qiáng)好勝，要努力培養(yǎng)自己寬以待人、順其自然的待人接物心態(tài)，古人說：“心寬可得百年壽，量小難成長命人”。勸君莫生氣，氣倒無人替。愿天下所有想獲得健康長壽之人都有一個(gè)好心態(tài)，“心似白云常自在，意如流水任東西”。