透支生命的“床墊文化” 　　中國醫(yī)師協(xié)會曾評出“健康透支十大行業(yè)”，依次為IT精英、企業(yè)高管、媒體記者、證券、保險、出租車司機、交警、銷售、律師、教師。 　　近年，最引人關(guān)注的則是背負(fù)著“床墊文化”的IT精英現(xiàn)象。據(jù)說，某公司在創(chuàng)業(yè)時就有一個傳統(tǒng)，幾乎每個開發(fā)人員的桌子下面都有一張床墊。午休時，席地而臥；加班晚了，與墊同眠；半夜醒了，起來再干。正是這種用生命去加班的工作方式，接連導(dǎo)致幾位年僅20多歲的員工猝死在工作崗位上。 　　事實上，對于中青年過度勞累的社會討論，早在上世紀(jì)七八十年代就已經(jīng)開始，著名數(shù)學(xué)家張廣厚在大有作為的40歲便撒手人寰。 　　北京協(xié)和醫(yī)院急診科副主任王仲告訴記者，在讀本科時，學(xué)校里就有一位老師加了一晚上班后，因腦出血倒在了辦公室里。他的一位同學(xué)前兩年發(fā)現(xiàn)患上肺癌后，很快就去世了，而在這期間，另一位同學(xué)因壓力過大跳樓自殺了。 捍衛(wèi)健康靠自己 　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長助理黃建始教授說：在我國，健康透支、“過勞死”問題日益嚴(yán)重。黃建始認(rèn)為，首先與中國的傳統(tǒng)文化有關(guān)。中國文化一直強調(diào)要以事業(yè)為重，倡導(dǎo)“小車不倒盡管推”。 　　要解決這一問題，重要的是每個人都要努力改變自己的健康小環(huán)境。不要總覺得健康要靠醫(yī)生，其實健康首先是自己的事情。在捍衛(wèi)健康這個問題上，每個人都應(yīng)該自私一點，多想想自己，努力管好自己。 　　黃建始建議，無論多忙，累的時候，就要提醒自己，該休息一下了。在工作中，也要學(xué)會說“NO”。大家不妨把所有的事情都放在“重要”和“緊迫”這兩個坐標(biāo)軸里，重要而緊迫的事情馬上做，重要但不緊迫的事情做好計劃，緊迫但不重要的可以考慮不做，不重要不緊迫的事情堅決不做。 　　衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光從臨床醫(yī)生轉(zhuǎn)向健康教育，也正是因為在實際診療中，他深刻地感到病人迫切地需要健康知識。 　　洪昭光特別推崇季羨林老先生在90多歲時寫的一本書《病榻雜記》。老先生提出，人生有三大任務(wù)：人和自然的和諧，人際之間的和諧，情感、思想和身體的和諧。 　　中青年人正處在壓力最大的時候，要把握好“三駕馬車”：事業(yè)重要，家庭更重要，健康最重要。