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劉小明:教你如何訓(xùn)練、提高情商
2016-01-20 50141

1)惱怒之時(shí)學(xué)會(huì)不失態(tài),以提高自我察覺(jué)能力;

2)壞事不期而至之時(shí)學(xué)會(huì)冷靜,以提高駕馭能力;

3)前進(jìn)之時(shí)學(xué)會(huì)富有激情,摔倒時(shí)學(xué)會(huì)盡快站立起來(lái),以提高自我能力;

4)學(xué)會(huì)想人之所想,憂人之所憂,以提高理解他人能力;

5)學(xué)會(huì)適應(yīng)各種環(huán)境,迅速融入其中,以提高人際交往能力。

【職場(chǎng)情商訓(xùn)練7法】

1)把看不順的人看順;

2)把看不起的人看起;

3)把不想做的事做好;

4)把想不通的事想通;

5)把快罵出的話收回;

6)把咽不下氣的咽下;

7)把想放縱的心收??;

【如何修煉自己的情商】 擴(kuò)展閱讀一流男人和一流女人的八大特征

1)認(rèn)識(shí)自己,知道自己的性格長(zhǎng)處與短處,知道自己的興趣;

2)管理自己,能夠克制自己的情緒,而不是被情緒左右;

3)激勵(lì)自己,深入逆境時(shí)要會(huì)左手溫暖右手,自己激勵(lì)自己;

4)識(shí)別他人,識(shí)別他人的性格、需求、動(dòng)機(jī);

5)管理與他人關(guān)系,站在對(duì)方角度思考問(wèn)題,不唯上,雙贏思維。

【培養(yǎng)情商的6個(gè)路徑】

1)培養(yǎng)自覺(jué)、自信、自強(qiáng)、自律的品格,從大處著眼,小處著手;

2)換位思考。設(shè)身處地,將心比心,寬容與寬厚地接受挑戰(zhàn);

3)學(xué)會(huì)溝通。溝通是人際關(guān)系的橋梁;

4)陽(yáng)光心態(tài)。坦誠(chéng)做事待人,積極進(jìn)??;

5)接受挫折。挫折是人生導(dǎo)師;

6)創(chuàng)業(yè)。培養(yǎng)凝集力、輻射力和領(lǐng)導(dǎo)力。

【培養(yǎng)職場(chǎng)情商的6不法則】

1)不談?wù)摴镜呢?fù)面言論;

2)不與人事部門(mén)的人閑談;

3)不跟同事聊聊小道八卦有助于促進(jìn)辦公室和諧;

4)不愛(ài)出風(fēng)頭;

5)不電子郵件或者即時(shí)消息發(fā)送給了錯(cuò)誤的人;

6)不站錯(cuò)陣營(yíng)。

【如何提高情商?】

1)充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn),特別是性格特質(zhì);

2)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,不隨意發(fā)脾氣;擴(kuò)展閱讀有多少人真正理解“厚德載物"》

3)遇事先思考,站在不同角度思考問(wèn)題,話在說(shuō)出口前想一想;

4)學(xué)會(huì)和不同人相處的技巧,站在對(duì)方角度思考問(wèn)題;

5)給予,幫助,用結(jié)果證明你的能力,而不是先索??;

6)在處理沖突時(shí)三思而后行。

【6秒鐘改變情商】

知道嗎?6秒鐘決定了你93%的領(lǐng)導(dǎo)力、43%的生活品質(zhì)、27%的組織利潤(rùn)、25%的健康狀況,它是人類(lèi)決策的關(guān)鍵!因?yàn)楫?dāng)情緒產(chǎn)生那一刻,情緒需要6秒鐘才得以與思考連接。即6秒前,情緒不被理智影響,若發(fā)生行動(dòng),就是本能的情緒化反應(yīng)。培養(yǎng)好情商,先從忍住6秒鐘開(kāi)始吧!

【情商的本質(zhì)是融:融合•融洽•融入•融融】

1)看上級(jí)不順眼,是自己的能力不夠;

2)看老板不順眼,是自己的夢(mèng)想不夠;

3)看同事不順眼,是自己的胸襟不夠;

4)看朋友不順眼,是自己的眼力不夠;

5)看自己不順眼,是自己的修煉不夠;

6)看別人不順眼,是自己的修養(yǎng)不夠。

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