自我診斷前糖尿病期、糖尿病高發(fā)人群

眾所周知，糖尿病作為一種慢性疾病嚴(yán)重地威脅著人類(lèi)的健康質(zhì)量和生命。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)有糖尿病患者高達(dá)9240萬(wàn)人，成為世界第一糖尿病大國(guó)。每年因糖尿病而死亡的人數(shù)為400萬(wàn)，占總死亡人數(shù)的47%，并且這個(gè)比率還以3%的速度在增加。每年用于糖尿病治療費(fèi)用1.734億元，這些數(shù)字是相當(dāng)驚人的。有專(zhuān)家預(yù)計(jì)，到2030年我們國(guó)家糖尿病患者將達(dá)到2億人，這還不包括前糖尿病期的1億多人，所以，有人把糖尿病稱(chēng)為不死的癌癥，談糖色變。其實(shí)糖尿病沒(méi)有說(shuō)的那么可怕，也不是不能治愈?？膳碌氖侨藗儾恢捞悄虿∈窃鯓釉斐傻?，更不知道怎樣預(yù)防糖尿病和早期診斷自己是否進(jìn)入前糖尿病期，而錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)期，這是最可怕的。所以，分享教給大家?guī)讉€(gè)自我診斷方法：一是如何判斷糖尿病高發(fā)人群；二是怎樣判斷自己血糖高了；三是如何判斷自己是否進(jìn)入前糖尿病期。方法簡(jiǎn)單、適用、準(zhǔn)確。對(duì)預(yù)防糖尿病和治愈糖尿病可起到事半功倍的效果。

一、糖尿病高發(fā)人群的自我判斷

看掌紋診斷糖尿病高發(fā)人群。伸出雙手，我們會(huì)看到手掌上有很多的紋和線。對(duì)于糖尿病高發(fā)人群，手上有以下三種紋線特征：

1、手上有悉尼線。那條線是悉尼線？就是智慧線的延長(zhǎng)，一直延伸到月丘的邊緣。如果雙手都有悉尼線，說(shuō)明這個(gè)人很可能是糖尿病的高發(fā)人群，或者有家族遺傳史，需要在生活和飲食習(xí)慣上重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防。

2、雙手中指指頭方形或扁形。正常的手指頭是圓形的，如果中指指頭是方形或者是扁形的，就說(shuō)明這個(gè)人很可能是糖尿病的高發(fā)人群或者有家族遺傳史，也需要在生活和飲食習(xí)慣上重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防。

3、看雙手無(wú)名指和小指縫下的感情線處有沒(méi)有隆起物或者暗色斑塊。如果有隆起物或者暗色斑塊，說(shuō)明是糖尿病的高發(fā)人群，并且有家族遺傳病史。

有以上三點(diǎn)特征，提示的是糖尿病高發(fā)人群，我們可以通過(guò)自己觀察手上有無(wú)這些特征，進(jìn)行有效的預(yù)防糖尿病。

二、血糖高的自我診斷

1、看10個(gè)手指的指肚。正常情況下，手指肚的顏色和手掌的顏色是一樣的。血糖升高的人，10個(gè)手指肚的顏色紅于手掌的顏色，非常明顯，多數(shù)為深紅色，這說(shuō)明血糖高。在掌紋診病中，我們把這種顏色的手指肚，稱(chēng)櫻紅指。

2、看血糖線。血糖線在小指?jìng)?cè)，月丘的外下方，一般有1-3條。有的人手上有，有的人手上沒(méi)有，有血糖線不代表血糖一定就高。重點(diǎn)看血糖線是否延伸到手掌面，如果有一條延伸到手掌面，說(shuō)明血糖在8左右，有二條延伸到手掌面，血糖大約在12左右，三條延伸到手掌面，血糖在16左右。

如果這兩點(diǎn)在一個(gè)人的手上都有，就說(shuō)明已經(jīng)進(jìn)入II型糖尿病。但是要明確一點(diǎn)，經(jīng)常注射胰島素的人除外。因?yàn)?，長(zhǎng)期注射胰島素的人手上特征不明顯或者完全消失。我通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)這兩點(diǎn)方法很準(zhǔn)確，如果發(fā)現(xiàn)手上有這些特征，需馬上進(jìn)行檢查，以便更好地預(yù)防和治療糖尿病。

三、前糖尿病期的診斷

看甘油三酸脂和高密度膽固醇的比率。

我們多數(shù)人發(fā)現(xiàn)自己血糖高，一是有癥狀以后去檢查才知道自己血糖高；二是體檢身體查出自己的血糖高了。從預(yù)防的角度來(lái)說(shuō)，已經(jīng)沒(méi)有什么意義了。因?yàn)?，我們的目的是要防住糖尿病，不讓糖尿病發(fā)生。

那么，怎樣準(zhǔn)確判斷自己是否進(jìn)入前糖尿病期。通常我們?cè)谧鲅簷z查時(shí)，都會(huì)拿到一份脂肪含量報(bào)告單，其中包括總膽固醇、高密度膽固醇（HDL）、低密度膽固醇（LDL）和甘油三酸酯的含量。我們用甘油三酸脂的含量除以高密度膽固醇的含量，得到的比率就能準(zhǔn)確判斷出一個(gè)人是否進(jìn)入了前糖尿病期。如果得出的比率大于2，就說(shuō)明已經(jīng)進(jìn)入前糖尿病期。如果同時(shí)血壓又高或者腰圍已經(jīng)肥胖，說(shuō)明早就進(jìn)入了前糖尿病期，正向II型糖尿病發(fā)展。

舉例說(shuō)明：假如你的血液檢測(cè)報(bào)告單甘油三酸脂的含量是180，而高密度膽固醇的含量是30。那么用180除以30等于6，這個(gè)數(shù)據(jù)已明顯大于2，所以，可以認(rèn)定，已經(jīng)進(jìn)入了前糖尿病期。這種方法非常簡(jiǎn)單、準(zhǔn)確、可靠，對(duì)預(yù)防糖尿病的發(fā)生意義重大。希望人們通過(guò)這種檢測(cè)方法，來(lái)預(yù)防糖尿病，將糖尿病消滅在萌芽之中。如何進(jìn)行預(yù)防治療，看我發(fā)表的糖尿病有效預(yù)防和治療的文章，就會(huì)找到答案。