你是不是覺得人生沒有目標呢？你是不是發(fā)現你對待問題的時候思想老舊，反應不靈活呢？你是不是總是看到事物不好的一面，沒有發(fā)現任何東西都有他的可取之處呢……不要再為這些煩惱了，專家已經為您解答了各個難題。

　　1、充滿負面思維

　　不快樂的人潛意識里有許多負面思維。比如相親時，若腦子里充滿"他不可能喜歡我"之類的想法，那自己的行為就會變得僵硬，面孔看起來也顯得很沮喪，對方難免會想，"這人總拉著臉，還是別交往了"。

　　處方：給自己積極的心理暗示，這些正面的"心理預言"就真的會實現。

　　2、看問題不靈活

　　看問題不能從多方面考慮，我們就看不到"壞事"背后隱藏的好事，會錯失良機，看不到希望。

　　處方：美國蘋果公司前總裁喬布斯有一個妙招：當他面臨巨大挫折時，他總會想"如果明天就要死去，我會如何選擇"。他通過直面死亡拉開與當下困境的距離，從新的視角看問題。

　　3、沒有人生目標

　　為人生理想打拼的人更快樂，打個比方，如果工作是為了給實現理想打基礎，那其中的苦和累就會變成滿足感。

　　處方：結合人格、興趣愛好及社會現實找準人生目標，并勇于嘗試。美國總統(tǒng)富蘭克林說，人生沒有失敗，只有停止嘗試。因此，任何嘗試都值得鼓勵。

　　4、看不到美

　　絢爛的朝陽、綻放的鮮花、孩童的微笑……我們身邊并不缺少美，可當我們把注意力都放在負面事物上，就看不到這些美好，自然不會快樂。

　　處方：每天寫下3件值得高興和感激的事，能讓你對美好的事物變敏感。

　　5、反復琢磨某事

　　有人遇到一點困擾便不停地琢磨，使事件的細枝末節(jié)無限放大，給自己的負面影響跟著加倍。

　　處方：不妨把擔心可能會發(fā)生的"壞事"寫下來，想想到底有多大的可能性會發(fā)生。我們往往會發(fā)現，這些幻想出來的災難大多是不可能發(fā)生的。

　　6、總愛拉著臉

　　有人總愛陰著臉，那別人自然不會對他報以微笑，快樂也很難傳遞到他心里。

　　處方：每天出門前讓自己的嘴角上翹。美國心理學家發(fā)現，微笑和快樂是相互影響的。也就是說，盡力微笑時，我們更可能感到快樂。

　　7、思維刻板

　　看問題思維刻板，不會從新的角度來發(fā)現快樂，常常為此而憂心忡忡。

　　處方：轉換視角法

　　不快樂可能與我們看問題的視角有關，要注意從多方面看待問題。如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒體驗;如果從另一角度來看，就可能發(fā)現它的積極意義，從而使消極的情緒轉化為積極的情緒。這便是"轉換視角法"的妙處。

　　8、感覺遲鈍型

　　對生活的感覺有些麻木或遲鈍，快樂就在身邊，卻捕捉不到。

　　處方：激活感覺法

　　美國心理學家曾用讓患者寫日記的方法對快樂缺失癥患者進行治療，發(fā)現患者在堅持寫了一段日記后，激活了對事物的感覺，生活多了幾分快樂。

　　小編結語：廣大的讀者朋友們，你們有過我8種不良情緒嗎?如果有的話，可以試著用專家的給的建議喲，相信會有意想不到的效果的。