恐懼是人們面對一些應(yīng)激事件時的正常情緒反應(yīng)，但如果這種情緒反應(yīng)過于強烈，進而形成恐懼癥則會對人們的正常生活產(chǎn)生很大的影響。那么該如何判斷自己是否患有恐懼癥，又該怎樣進行治療呢？

　　1）認知療法：

　　這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　2）強迫療法：

　　醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

　3）情景治療：

　　讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

　　4）催眠療法：

　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

　　5）藥物療法：

　　這是目前被認為是最有效的治療方法?？謶职Y發(fā)病是因為體內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。需要注意的是，如需運用藥物一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　恐懼癥是常見的一種心理疾病，了解并掌握一些關(guān)于恐懼癥的癥狀表現(xiàn)，對該癥的預(yù)防和治療非常有利，同時了解一些調(diào)節(jié)方法也可以有效的幫助自己或親友調(diào)節(jié)不良情緒。