解夢的方式、方法很多，夢者及解夢者也因人而異，因此，沒有固定的解夢模式，但為了提高解夢的質(zhì)量，還需要找專家來解答了。

第一步：分析夢境時(shí)，先讓做夢者自己隨意講述，待其述夢完畢，解夢者可根據(jù)析夢的需要進(jìn)行簡單的詢問。

在析夢之前，解夢者最好能巧妙知道夢者的年齡、性別、素質(zhì)的強(qiáng)弱、性格、職業(yè)、音容笑貌、近時(shí)生活狀況等有關(guān)資料，同時(shí)還應(yīng)知道在做使人困擾的夢的那段時(shí)間，做夢者最關(guān)注的是什么事情。有了這些綜合資料后，解夢者便有了一個(gè)較完善的析夢框架去解析夢境了。

第二步：同樣一個(gè)夢，由于做夢者不是一個(gè)人，可能會(huì)得出幾個(gè)不同的正確答案。

因此，解夢需特別重視觀察夢者的面容、眼神、情緒、言談舉止及近時(shí)的境遇。同樣夢見水，需問夢者的體驗(yàn)及喜惡，諸如問夢者，夢見水使你想起什么？有什么感受？試想，夢見“久旱逢雨”，或遇暴風(fēng)驟雨，或是寒冬跋山涉水，或戲水于海濱，或是河邊垂釣，或是渴飲甘泉，或是驚恐萬狀于洪水之中，各種夢水的“滋味”怕是大不相同，其象征也就各異。因此，應(yīng)先運(yùn)用主觀解夢法解夢，以解除夢者的疑慮，并可從夢意中得知夢者的心態(tài)，得知那些被壓抑在潛意識里的感受。

第三步：若夢者講述一個(gè)稀奇古怪、象征意義很含糊的夢，可讓他再重述一遍。

重述夢境時(shí)夢者往往很少運(yùn)用完全相同的話語，而他運(yùn)用不同的話語描述的那部分夢，可能正是做夢者欲掩蓋（或遺忘）的夢境部分，解夢者便可從這一點(diǎn)著手析夢，找到較合理的答案。再者，解夢應(yīng)以夢者為本，既要發(fā)揮夢者的主觀解夢意識，又要糾正夢者對夢的誤解，進(jìn)而優(yōu)化夢者的心理狀態(tài)。巧妙地解夢，不是將夢兆直接告知夢者，因?yàn)椴簧賶粽谞可娴綁粽叩碾[私，或有損夢者的自尊，或使夢者感到不安，以致夢者不得不堅(jiān)決否認(rèn)或提出異議，為了避免誤導(dǎo)和不合作，最好是向夢者講述一種解夢法和心理療法，使他對夢有一個(gè)正確的認(rèn)識，然后再引導(dǎo)夢者自己去解析夢境。

第四步：不論是做夢者自己解夢，或者由解夢師為其解夢，一旦夢兆確定以后，夢者應(yīng)對夢兆思忖片刻，考慮這個(gè)夢兆是否適合自己，與自己的心境、處境是否有益？

是否能起到宣泄情感、解疑除憂、提示未來變化、誘發(fā)靈感、振奮精神等作用。一般而言，一個(gè)夢兆若能起到上述一至兩項(xiàng)作用，即可認(rèn)定這次解夢成功。若夢者或解夢者具有較高的心理養(yǎng)生、心理療法水平，最好在夢兆確定后再施以心理養(yǎng)生療病法。