很多戀人一到假期，就會(huì)瘋狂性愛(ài)，以彌補(bǔ)工作日中身體的不滿(mǎn)足，但是這樣高強(qiáng)度的性愛(ài)，會(huì)對(duì)大家的身體造成很大的影響。因此為了大家的健康著想，大家在假期做愛(ài)的時(shí)候，一定要注意遵循以下的3不要原則。

不要心急

在繁忙緊張的工作中解脫出來(lái)的你們，往往身心放松，性欲比較強(qiáng)，對(duì)對(duì)方的渴望比較強(qiáng)烈，但是，不能急躁。專(zhuān)家說(shuō)，一次令人滿(mǎn)意的性生活，需要夫妻雙方在體力、心情等各方面都調(diào)整到最佳狀態(tài)。身心剛剛放松下來(lái)，就進(jìn)行"激烈"的性愛(ài)，很可能得不到滿(mǎn)意的結(jié)果。大家不妨先擁抱、親吻，聊聊天，調(diào)整一天再過(guò)性生活。

不要過(guò)猛

由于在假期里能夠得到充足的休息，在體力和精力上都比較旺盛，導(dǎo)致在性生活中的動(dòng)作要比平時(shí)的時(shí)候要"猛"的多。專(zhuān)家指出，如果在女性的身體還沒(méi)有'預(yù)熱'時(shí)，激烈的摩擦?xí)黾油馍称髌つw黏膜破損，甚至出血的風(fēng)險(xiǎn)。在性愛(ài)中，女性需要溫存和呵護(hù)，越是富有激情，越不能忽略伴侶的真正需要。

不要過(guò)多

在長(zhǎng)假里，沒(méi)有了工作的打擾，讓性愛(ài)男女有了足夠的時(shí)間進(jìn)行性生活，這個(gè)時(shí)候性生活的頻率也會(huì)增多。事實(shí)上，在節(jié)假日中，聚會(huì)、出游、購(gòu)物等活動(dòng)比平時(shí)更集中，體力的消耗并不比平時(shí)工作小。如果不能得到良好的休息，性生活時(shí)的表現(xiàn)自然無(wú)法保障。專(zhuān)家建議，節(jié)假日的性生活頻率不宜過(guò)頻，一周兩次左右就好。

一場(chǎng)完美的性愛(ài)是大家就需要注意以上的三點(diǎn)，在兩性生活的時(shí)候，大家一定要注意和自己伴侶的溝通，這樣大家才能夠享受到異常酣暢淋漓的性愛(ài)。另外，大家在做愛(ài)的時(shí)候也應(yīng)該注意把握好一個(gè)度。