面對(duì)高考，不管是家長(zhǎng)，還是考生，一點(diǎn)壓力沒(méi)有是不可能的。所以，在臨近高考的最后階段，關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)，化解壓力。

　　我 每天都會(huì)與女兒交流，怎樣才能把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)迎接高考。在交流中，我耐心傾聽(tīng)女兒訴說(shuō)為什么會(huì)緊張、有壓力？都是什么因素導(dǎo)致緊張、有壓力？然后與 女兒一起分析其中原因，尋找克服緊張情緒的對(duì)策。比如，女兒就怕臨場(chǎng)發(fā)揮不好，影響高考成績(jī)。我告訴女兒，擔(dān)心臨場(chǎng)發(fā)揮不好，關(guān)鍵是怕高考成績(jī)不好考不上 理想大學(xué)，這顯然是將考上理想大學(xué)看得太重要，中國(guó)每年幾百萬(wàn)大學(xué)畢業(yè)生，考不上理想大學(xué)的大有人在，但這并不決定他們以后就業(yè)、工作和未來(lái)就一定不理 想。不管考上什么大學(xué)，都只是一個(gè)新的開(kāi)始，而非結(jié)束。即便考不上大學(xué)，也有許多人憑借努力干出一番事業(yè)。不信去街上問(wèn)問(wèn)那些開(kāi)店的老板，他們不一定上過(guò) 大學(xué)，但一樣事業(yè)有成。就說(shuō)你的小舅，才上到初中，現(xiàn)在開(kāi)一個(gè)小玩具廠，不一樣干得很好嗎？

　　聽(tīng)了我的話，女兒點(diǎn)點(diǎn)頭。高考即將開(kāi) 始，每個(gè)家庭、每個(gè)考生的具體情況不同，如何讓孩子調(diào)整好心態(tài)？我的做法是，不回避客觀存在的緊張和壓力，更不假裝不緊張、無(wú)壓力，而是直面緊張和壓力， 耐心地與孩子交流，讓孩子盡情訴說(shuō)自己的緊張情緒，把所有壓力全部說(shuō)出來(lái)，而非裝在心里獨(dú)自承受。在開(kāi)導(dǎo)孩子、為孩子釋壓時(shí)，不要空洞地說(shuō)大道理，而應(yīng)用 孩子最熟悉的身邊的事實(shí)開(kāi)導(dǎo)孩子。只有這樣，孩子才能聽(tīng)進(jìn)去、想得開(kāi)，使內(nèi)心真正寧?kù)o、心態(tài)真正放松下來(lái)。一句話，既然壓力真實(shí)存在，就不要刻意回避，讓 孩子盡情訴說(shuō)壓力，這是最有效的釋壓。