人到暮年生活節(jié)奏逐漸慢了下來(lái)，婚姻感情傾向與安定、平穩(wěn)，失去青壯年的激情和活力。雖然平穩(wěn)恬靜的婚姻生活很理想，可是老年夫妻仍需要性生活這種親密的行為。由于共同生活幾十年，相互知根知底，加上身體素質(zhì)的衰弱，性生活次數(shù)必然降低，重點(diǎn)也由數(shù)量轉(zhuǎn)變?yōu)橘|(zhì)量和情趣。

不要數(shù)量要質(zhì)量

老年人肯定無(wú)法做到每天都過(guò)性生活，60以上的老年夫妻，1個(gè)月有一次性生活已經(jīng)不錯(cuò)了?；跀?shù)量的驟降，偶爾嘗試性生活必須把質(zhì)量提高。對(duì)于老年夫妻來(lái)說(shuō)，性交質(zhì)量并非多么猛烈地碰撞和摩擦，而是慢慢地進(jìn)行刺激，讓雙方充分感受身體上的愉悅和內(nèi)心表露的愛(ài)意。

老年男性要增加前戲和后戲的時(shí)間，節(jié)省中間正式交合的時(shí)間。有針對(duì)性地刺激女性敏感點(diǎn)，這樣能喚起她的欲望，同時(shí)令遲緩的陰莖有充分時(shí)間勃起；老年女性要積極配合男性動(dòng)作，最好能幫助他勃起，不能著急，慢慢來(lái)就好。

情趣用品效果大

說(shuō)到情趣用品，多數(shù)人都覺(jué)得它是年輕人的專屬品，實(shí)際上老年人更需要它的幫助。老年人過(guò)性生活時(shí)愛(ài)液分泌很稀少，甚至沒(méi)有，此刻采用潤(rùn)滑液才能讓性交順利進(jìn)行。潤(rùn)滑液可以迅速濕潤(rùn)陰莖和陰道，不管有沒(méi)有愛(ài)液分泌，都能順暢地進(jìn)行摩擦運(yùn)動(dòng)。

由于老年女性陰道敏感度下降，男性陰莖硬度和尺寸都會(huì)有縮水情況，建議佩戴情趣避孕套，如凸點(diǎn)螺紋裝。凸點(diǎn)螺紋避孕套上面所覆蓋的凸起小點(diǎn)，可以充分刺激陰道，讓老年女性重新獲得快感。并且，避孕套可以增加陰莖的粗度，還有延時(shí)效果。

更重要的是，老年人不要以為自己不會(huì)再懷孕，也不要認(rèn)為沒(méi)有疾病傳播。實(shí)際上，老人同樣會(huì)出現(xiàn)懷孕情況，而且更容易受到性病侵害。故此，性交時(shí)一定要戴套。