北京讀者劉小姐問(wèn)：我在高中時(shí)是尖子生，高考考上了頂尖學(xué)府。但上大學(xué)后，第一次考試就排到最后。我覺(jué)得很丟人，開始拼命學(xué)，可感覺(jué)一拳打在棉花上，越想用功，成績(jī)?cè)讲?。這可怎么辦呢？

　　武警特警學(xué)院心理研究所余淑君答：不少好學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中習(xí)慣了以優(yōu)秀來(lái)定義自身價(jià)值的思維定勢(shì)。但進(jìn)入大學(xué)，來(lái)自全國(guó)的人才濟(jì)濟(jì)一堂，要脫穎而出談何容易。一部分人就因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀而認(rèn)定自己沒(méi)有價(jià)值，陷入焦慮、抑郁中，自信和積極性下降，陷入惡性循環(huán)。

　　人本主義心理學(xué)大師羅杰斯認(rèn)為，孩子需要正向關(guān)懷，即希望從重要的人（如父母）處獲得愛、接納、尊重，以此來(lái)確認(rèn)自己有價(jià)值。這樣的愛有兩種：一種是有 條件的，即當(dāng)孩子表現(xiàn)乖巧、懂事、聰明時(shí)才愛孩子；另一種是無(wú)條件的，即無(wú)論孩子表現(xiàn)怎樣，哪怕調(diào)皮、學(xué)習(xí)差，都能夠感覺(jué)到父母是愛自己的。前者讓孩子產(chǎn) 生“當(dāng)我表現(xiàn)好時(shí)我才有價(jià)值”的感受，后者則讓孩子擁有“無(wú)論怎樣我都有價(jià)值”的信念。

　　我建議，這位讀者不妨試著放下別人對(duì)自己的定義，明白自己無(wú)論如何都是有價(jià)值的。如果心態(tài)仍難改善，需尋求心理醫(yī)生的幫助。每位家長(zhǎng)也要給孩子無(wú)條件的愛，讓他們無(wú)論順境還是逆境都相信自己的價(jià)值。