和諧的夫妻性生活能提高性質(zhì)量，更改變夫妻雙方的睡眠，提高性質(zhì)量，但是現(xiàn)在的夫妻生活因?yàn)楦鞣N不好的因素影響性生活的質(zhì)量。近日，北美資訊網(wǎng)站“今日網(wǎng)”請(qǐng)專(zhuān)家撰文，列出了影響夫妻性生活質(zhì)量的因素，并教夫妻如何踢開(kāi)這些“絆腳石”，重新“性趣”盎然。

因素一、孩子成了性愛(ài)的話題

美國(guó)性學(xué)家萊夫科夫說(shuō)，“媽媽常喋喋不休地講自己一天換了多少尿不濕、孩子吃了什么，而這些其實(shí)是最令人提不起性欲的話題?！?/p>

解決妙招：有興致的談話如同“前戲”一樣勾起欲望，不要總是圍繞孩子找話題，可以談一些夫妻都感興趣的話題。

總想尋找私人時(shí)間和空間，這會(huì)造成疲憊感、憎恨和厭煩，影響性生活?，F(xiàn)在的社會(huì)你根本找到不到那寫(xiě)所謂的滿(mǎn)足感，更加不知道怎樣才能讓你在性愛(ài)中得到滿(mǎn)足。因?yàn)楦鞣N不好的情緒以及沒(méi)有空間時(shí)間影響著。

解決妙招：萊夫科夫說(shuō)，“打扮一番和閨蜜一起外出，回家后會(huì)感覺(jué)很棒，這同樣適用于營(yíng)造更親密的夫妻關(guān)系?！边€可以一起去運(yùn)動(dòng)或者到圖書(shū)館安靜地看書(shū)。

因素七、沒(méi)有情趣的性生活

只在床上過(guò)性生活，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變得無(wú)趣，孩子有時(shí)也會(huì)偷偷溜上床。這樣一塵不變的性生活方式影響著性質(zhì)量更加讓很多人在性愛(ài)中找不到所謂的滿(mǎn)足感和激情，

解決妙招：離開(kāi)床，試著換個(gè)地方，最好找個(gè)孩子不能去的地方。

因素二、等性愛(ài)更加的普遍的存在

這種想法會(huì)極大地傷害感情，要知道，等你有了心情，配偶要么不在身邊，要么不太方便。

解決妙招：美國(guó)波特蘭市心理醫(yī)生溫斯坦建議，縱使沒(méi)有愛(ài)欲，也要做出愛(ài)的舉動(dòng)；只要表現(xiàn)出性感，您就會(huì)變得性感。

因素三、性愛(ài)的順序總是混亂

在性愛(ài)的時(shí)候，總是先進(jìn)入正題之前才做前戲，這會(huì)令人感到前戲很機(jī)械。感覺(jué)好像性愛(ài)就是一件任務(wù)一樣，沒(méi)有了最為感覺(jué)的美好，別說(shuō)什么性愛(ài)的質(zhì)量了，所以在性愛(ài)的時(shí)候很多人都找不到以前的感覺(jué)了。

解決妙招：產(chǎn)后醫(yī)學(xué)專(zhuān)家戴娜·庫(kù)爾茨建議，應(yīng)該每天進(jìn)行有意識(shí)的“調(diào)情”，比如發(fā)送挑逗性的電郵或短信，在對(duì)方的包里留下示愛(ài)的紙條，或者長(zhǎng)時(shí)間擁抱。

因素四、照顧孩子成了重點(diǎn)

不好意思換人照看孩子，這將使你們找不到足夠的時(shí)間過(guò)性生活。性生活的時(shí)間開(kāi)始減少了，更別說(shuō)什么性質(zhì)量什么樣的，現(xiàn)在是能有一個(gè)性愛(ài)的時(shí)間就是最好的了。所以性生活沒(méi)有所謂的滿(mǎn)足可言了。

解決妙招：溫斯坦醫(yī)生說(shuō)，“請(qǐng)保姆或者家人照看孩子，使夫妻浪漫的約會(huì)之夜成為現(xiàn)實(shí)。”

因素五、工作影響性生活的時(shí)間和質(zhì)量

總是找不到契合的時(shí)間，不是你太忙，就是他（她）出差，找共同的時(shí)間都變得困難。所以一次性愛(ài)可能是半年或者更加長(zhǎng)的時(shí)間，這樣的性生活哪來(lái)的質(zhì)量可言？要知道性生活的滿(mǎn)足感但是又不想影響了工作，這個(gè)真的很難。

解決妙招：設(shè)定“約會(huì)之夜”是保持和諧性生活的重要方法。這并不意味著要準(zhǔn)備豐盛的飯菜、看電影或到離家很遠(yuǎn)的地方找浪漫。夫妻牽手在社區(qū)散步或者在家里換個(gè)地方擁抱，一起喝杯咖啡都能實(shí)現(xiàn)約會(huì)。

因素六、沒(méi)有所謂的空閑時(shí)間和空間