1號(hào)性格者總是把自己描述成體內(nèi)充滿能量，卻又無(wú)法釋放出來(lái)的人。
他們說(shuō)，怨恨如同火焰一樣，在他們身體內(nèi)燃燒，好像立刻就能從喉嚨里噴出來(lái)。他們還會(huì)這樣描述自己，比如“一瓶被搖晃得馬上就要沖開瓶塞的L真，香檳”，或者“內(nèi)心渴望尖叫，卻又無(wú)法表達(dá)出來(lái)”。
    他們內(nèi)心的批評(píng)家對(duì)現(xiàn)實(shí)感情的判斷越多，身體內(nèi)積壓的能量就越大。這些能量會(huì)到處尋找釋放的渠道。被封閉在酒瓶里的能量，就是1號(hào)性格者的困境。炒！JT助，也無(wú)法憤怒地咆哮。
對(duì)于1號(hào)性格者來(lái)說(shuō)，冥想練習(xí)或者心理治療可以讓他們了解到，所謂的負(fù)面情緒也是可以接受的，不必夸大正確的重要性。他們內(nèi)心的評(píng)判其實(shí)已經(jīng)告訴了他們，真正的欲望在哪里。
    如果他們能夠讓所有的沖動(dòng)和欲望暴露出來(lái)，他們就能獲得一種平靜的心態(tài)。在這種心態(tài)中，他們每時(shí)每刻都處于平衡之中。所有正面和負(fù)面的感覺互相交織，在身體內(nèi)自由流動(dòng)，無(wú)需躲擗理性的自我。
    如果1號(hào)性格者能夠允許自己發(fā)脾氣，他們就能獲得那些被封閉在酒瓶中的能量。緊張情緒的釋放，讓他們能夠暫時(shí)充滿活力，自由體驗(yàn)內(nèi)心的感受，而不犬做任何判斷。當(dāng)不滿的情緒戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評(píng)家，他們就能獲得暫時(shí)的平靜。他們會(huì)放下所有防線，讓感覺自由流趟。