真誠(chéng)祝福各位對(duì)辟谷感興趣的新老朋友們健康幸福，我叫張蕾，來(lái)自東北吉林省，感恩蘭姐將辟谷學(xué)習(xí)的信息告訴了我，我參加3月22日第三期子敬辟谷學(xué)習(xí)，今天是辟谷的第19天，感恩高山老師，感恩子敬老師，感恩我們中華民族的智慧先祖，現(xiàn)將這段辟谷的感受分享給大家。
辟谷最開(kāi)始吸引我的是減肥的功效——小年夜的活動(dòng)中遇到一位71歲的阿姨，辟谷60天左右瘦了30斤。我爸爸和弟弟都是200多斤的胖胖，我從小比一般孩子胖，初中開(kāi)始和老爸一起吃減肥藥，減肥湯，減肥茶，做健身，減到上大學(xué)的時(shí)候節(jié)食減肥的結(jié)果直接導(dǎo)致晚吃一會(huì)飯就頭暈，一頓不吃或者吃少一口就氣不固血，再不敢嘗試節(jié)食減肥。兩年前我開(kāi)始學(xué)習(xí)中醫(yī)食療養(yǎng)生，從160斤減到130斤左右，肉少了脖子就長(zhǎng)起了一些，加上針灸理療，身體狀況基本穩(wěn)定（不會(huì)一下子再胖回160的樣子），2013年過(guò)年從老家回來(lái)后，身體又開(kāi)始腫到135斤左右，之前長(zhǎng)出來(lái)的脖子又一點(diǎn)一點(diǎn)不見(jiàn)了，針灸理療后能再長(zhǎng)出來(lái)一些，繼續(xù)原來(lái)的食療方法調(diào)理恢復(fù)到年前狀態(tài)預(yù)計(jì)需要2個(gè)月。子敬老師說(shuō)過(guò)氣療大于食療，最好的調(diào)理方法是心念調(diào)理身體，很期待22號(hào)的辟谷。
20號(hào)晚上辟谷座談會(huì)后與子敬老師握手告別，21號(hào)一早我就沒(méi)有餓和想吃的感覺(jué)，頭腦很清醒，心無(wú)雜念，感覺(jué)很清凈，這不是我的境界，立即想到李阿姨的女兒說(shuō)過(guò)子敬老師手有仙氣，確實(shí)。但工作到下午因小事生氣，立即覺(jué)得餓想吃，當(dāng)晚買(mǎi)了玉米，實(shí)際吃了兩口就飽了，還是把它吃完了，這次經(jīng)歷告訴我22號(hào)后的辟谷一定注意自己的心，情緒不穩(wěn)可能會(huì)消耗很多能量，辟谷同時(shí)學(xué)習(xí)避貪嗔癡慢疑。
22號(hào)早上身體就沒(méi)那么腫，還是月經(jīng)第一天，辟谷學(xué)習(xí)子敬老師講課時(shí)很奇妙，第一天覺(jué)得腰以上非常溫暖，尤其是脖子覺(jué)得好像有什么支著讓它長(zhǎng)起來(lái)，三天后脖子根居然摸到拱起了小橋（之前這幾塊骨頭一直都縮在一起，小碗形狀碗底有根）辟谷到今天小拱橋快要伸展直了，而且有感覺(jué)它不會(huì)再縮回去了，腿上膀胱經(jīng)疼；第二天子敬老師講課時(shí)感覺(jué)全身使不出力氣柔軟如棉，不記得老師說(shuō)了什么忽然心情特別好，就是開(kāi)心，想睡；第三天走路變慢，想睡。我必須檢討自己是個(gè)很笨的學(xué)生，只學(xué)會(huì)了動(dòng)功，靜功現(xiàn)在也還不得要領(lǐng)，沒(méi)有入門(mén)，這種情況下還愉快辟谷到今天非常感恩子敬老師的關(guān)照加持和辟谷學(xué)習(xí)班的老師和同學(xué)們?cè)谌豪锏年P(guān)心分享和鼓勵(lì)，感恩蘭姐的關(guān)心和鼓勵(lì)。
我做軟件測(cè)試工程師，邊工作邊辟谷，每過(guò)7天都有不一樣的感覺(jué)，前一星期相對(duì)比較難過(guò)，不是饞餓的問(wèn)題，身體繼續(xù)柔軟使不出多大力氣，加上頸椎問(wèn)題一直導(dǎo)致的頭暈，肺活量又小走路稍快就喘不上來(lái)氣，心跳加速，蹲起會(huì)暈一下，辟谷后第一天上班走路40分鐘，平時(shí)25-30分鐘，我堅(jiān)持每天2-3次做動(dòng)功，頭暈時(shí)喝杯紅糖水，紅棗、花生，氣色不算好每晚睡的很早；14天后呼吸漸漸順暢，走路速度變快上班走路30分鐘左右，蹲起頭也漸漸不暈了，心跳正常，腿很輕，面色漸漸變好，不知不覺(jué)就過(guò)了18天，每天都很開(kāi)心，不影響工作，幾次加班到21點(diǎn)以后也很OK，辟谷感覺(jué)越來(lái)越好昨天上班走路20分鐘，還能夠警覺(jué)的發(fā)現(xiàn)到自己的嗔恚心貪心及愚癡，慢慢改正，相信21天后還會(huì)有不一樣的新感受。
匯報(bào)我的體重：3月31日上秤119斤現(xiàn)在衣服褲子更寬松些了，還沒(méi)時(shí)間上秤，記得老師們說(shuō)過(guò)減肥只是辟谷的一個(gè)效果，辟谷全面調(diào)理身心，我感受到了，連同事們也都覺(jué)得很神奇，應(yīng)該辟谷時(shí)間越長(zhǎng)越覺(jué)得餓，沒(méi)力氣可是看我卻越來(lái)越好，在東北的媽媽和姑姑分別在第7天和第9天及后來(lái)每次聯(lián)系中紛紛建議我復(fù)食，說(shuō)別逞強(qiáng)把身體餓壞了，我跟她們說(shuō)清了原理和自己的感受，相信6月份她們看到我本人就能真正把心放下。我也給自己先定了個(gè)辟谷小目標(biāo)：三個(gè)月,隨緣隨感辟谷。
子敬老師在課上講了辟谷的效果，我同時(shí)也看到許多被病痛折磨的朋友們通過(guò)參加辟谷學(xué)習(xí)漸漸獲得了健康和希望，加上我自己辟谷的感受，今年我的工資要讓爸爸、媽媽、弟弟都來(lái)參加辟谷。希望我爸爸的糖尿病，三高，肥胖，腰腿疼，頭發(fā)稀少，媽媽腰椎間盤(pán)突出，膽囊炎，常年胃病，腿疼等等，弟弟肥胖起痘，通過(guò)辟谷漸漸遠(yuǎn)離病痛走上健康之路，家人們身體健康是我們做子女最大的心愿和安慰，希望身邊的親友們都獲得健康和幸福。再次感恩蘭姐，感恩高山老師，感恩子敬老師，辟谷讓我真實(shí)看到了健康和幸福的希望，也祝福所有的朋友們通過(guò)辟谷獲得健康幸福，鞠躬禮敬。
張蕾 2013年4月9日于深圳
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