老子，《史記》記述：“老子百有六十余歲或二百余歲，以自修道而養(yǎng)壽也。老子獲得健康長壽的根本原因，要歸功于他的清靜無為、順應自然?！娝乇悖偎焦延?，老子認為，自然界博大無邊，欲望又無止境，要以有限的生命，去追逐無窮的名利，整吞患得患失勢必要勞神傷身，損害健康。故他極為主張經(jīng)常餌持一種心平氣暢、體態(tài)深清的心理狀態(tài)。

　　莊子，莊子享年83歲，這與他的為人豁達，以平和的態(tài)度看待人生，主張一切順其自然是分不開的。他的養(yǎng)生之道主要體現(xiàn)在少私、寡欲、精心、超然四個方面。莊子認為，一個人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩(wěn)”，有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態(tài)和健康的體魄。

　　孔子，孔子73歲乃終。進入老年之后，孔子進人了一個灑脫的境界。這時看孔子不為世事所困擾，對一切順境、逆境都看得很開，變得眼界高超，虛懷若谷。但這又不是看破紅塵，消極避世，而仍然是積極進取，追求理想，享受生活樂趣．孔子強調(diào)“仁”、“德”，心胸開闊，積極樂觀，這也是他得以長壽的重要原因。