自然心靈釋放

《自然心靈釋放》內(nèi)部教材一書，責(zé)任編輯：劉昕明。編輯出版：原四川自然教育心理咨詢服務(wù)有限公司。印刷：綿陽九彩印務(wù)有限公司。開本：889毫米X1194毫米，1/32；字?jǐn)?shù)60千。印張4；版次2010年01月第1版；印次：2010年01月第1次印刷；書號(hào)：綿新出內(nèi)10006。

特此說明：自然心靈釋放一書屬內(nèi)部教材，本書的出版是嚴(yán)格按照國家出版法規(guī)定出版的養(yǎng)生書籍，本書對(duì)人的修養(yǎng)身心有指導(dǎo)意義的作用。本書首次的出版，首先是打樣本書稿，將樣本書稿報(bào)送于綿陽市衛(wèi)生局，由綿陽市衛(wèi)生局初審書稿及文字內(nèi)容，審核通過之后，以書面文字簽字蓋章同意出版，細(xì)節(jié)審批授權(quán)于綿陽市文化局再次審核，如果本書圖文經(jīng)綿陽市文化局審核通過之后，文化局就授予“綿新出版刊號(hào)”，并指定綿陽九彩印務(wù)有限公司印刷出版。書籍出版之后，印刷廠正式出版書籍報(bào)送綿陽市文化局存檔或者保存出版審批號(hào)。

本書內(nèi)容概述：《自然心靈釋放》一書介紹了人體的生理心理情緒，從事業(yè)、工作、愛情、婚姻、家庭、人際關(guān)系、社會(huì)矛盾、疾病疼痛、生老病死、經(jīng)濟(jì)問題、生活問題、心理問題，以及太多的不如人意，太多的緊張思想情緒造成現(xiàn)代人們精神緊張，壓力過大，壓得心理發(fā)慌，絞織得心亂神迷，焦頭爛額，食不甘，睡不著等待原因的心理分析，并得出結(jié)果需要全方位的心靈釋放！

此書一本解決個(gè)人心理障礙，抑郁、憂慮、恐懼、緊張、痛苦；解決親子關(guān)系問題，孩子厭學(xué)、考試焦慮、學(xué)習(xí)成績偏科、青春期叛逆、焦慮、憂慮、恐懼、網(wǎng)癮等問題；解決夫妻及戀愛關(guān)系問題，感情及婚姻危機(jī)、婚外戀、失戀及離婚創(chuàng)傷治療、成功經(jīng)營婚姻及戀愛關(guān)系，職場(chǎng)關(guān)系，如何更好地處理與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系、建立良好的同事關(guān)系、成功經(jīng)營客戶關(guān)系等，學(xué)會(huì)了解自己、尊重自己、愛自己，處理好與自己的關(guān)系問題，從而獲得愛、自信與尊重。此書分析了為什么要苛薄自己，非要把心理問題壓在心里？為何不一吐為快，為什么不能放下一切包袱，輕松快樂地生活？對(duì)人們集中的疑問，采取心靈釋放，全方位打開心結(jié)，自由地釋放心靈。具體針對(duì)各種壓力，包括深呼吸，冥想，意念引導(dǎo)，體育運(yùn)動(dòng)，跑步，散步，吃健康食品，休息時(shí)間充足以及平衡好心態(tài)，工作與娛樂的時(shí)間等方法來釋放心靈。

自然心靈釋放一書是劉昕明先生通過長期修煉和從事辟谷養(yǎng)生，自然養(yǎng)生，采用傳統(tǒng)心理放松和現(xiàn)代心理學(xué)全面的進(jìn)行系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)理身心，放松身心，從而釋放心靈，獲得身心健康的方法。

還從醫(yī)學(xué)的角度限制酒精和咖啡因的攝入量，如喝太多含咖啡體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生更多壓力引發(fā)的激素。如不宣泄自己的情感，則會(huì)導(dǎo)致健康問題，包括飲食不調(diào)，恐懼癥和高血壓，如向朋友或家人宣泄感情，或者寫下自己的感受都有利于緩解精神壓力。 為了身心健康，打開心結(jié)，釋放你的心靈，讓你的生活，事業(yè)，家庭困惑盡情釋放，全方位的改變你的生活狀態(tài)。

本書作者是高級(jí)心理咨詢師通過特定方法，結(jié)合長期研究傳統(tǒng)文化和醫(yī)學(xué)知識(shí)，采用最先進(jìn)的能量和潛能，運(yùn)用自然催眠、能量聲波、自然場(chǎng)波等特異的方法進(jìn)行釋放心結(jié)，充分自由發(fā)揮人體的自動(dòng)化系統(tǒng)，從而舒解繁忙勞累之身心、化解煩憂壓力、壓抑，清除心理障礙；把緊張情緒通過特定方法，變得輕松快樂，幸福溫馨！從而達(dá)到養(yǎng)生健身，益壽延年，有病祛病，無病強(qiáng)身健體。

書中還告訴人們?cè)诟哐虐察o，輕松美麗的環(huán)境中，營造一種想哭就哭，想笑就笑，想動(dòng)就動(dòng)，想跳就跳，想寫就寫，一切在自然而然的自由狀態(tài)下，舒展身心，釋放心靈。通過這種特殊的方法，讓身心徹底放松，渾身輕爽，快樂幸福，把所有的煩憂，憂傷與不快全部釋放出去。

書中還有典型的安全，破解每個(gè)人都習(xí)慣于將心事默默隱藏在心中，寧愿自己忍受，不愿意向他人透露，更不好向親人朋友人傾訴，而是使勁壓抑在心里，極力刻薄自己，長期折磨自己，壓抑自己就會(huì)形成心理障礙。把所有的問題都自己扛，最終因無法承受重負(fù)，不堪壓力，最終選擇了自絕方式結(jié)束了生命。許多時(shí)候就因?yàn)闆]有邁過一個(gè)坎，以為到了山窮水盡的絕路了，殊不知，輕輕一躍，就再現(xiàn)了一條光明的大道。

實(shí)際上每個(gè)人都會(huì)遇到不開心的事情，每個(gè)人都有不如意的事情，這是正常的現(xiàn)象，只要正確的釋放，不會(huì)郁積心理問題。特別是難以啟齒的事情，有些人寧愿爛在心理，郁結(jié)在心中，也不愿意向人傾吐，釋放，甚至有的人一生都?jí)阂衷谛睦?，沒有釋放出來。雖說你很堅(jiān)強(qiáng)，但是給我們心理造成的危害也是巨大的，嚴(yán)重下去會(huì)形成心理障礙，會(huì)害了自己一生，與其這樣還不如趕快解決心理問題，釋放自己的心靈。

心靈釋放就是解開心靈的束縛，讓心靈自由的飛翔，釋放，在這種心理能量調(diào)理、疏導(dǎo)、治療作用下，釋放壓力，放松身心，健康自在快樂。 最終通向心靈大門，步入陽光幸福的生活！

此書適合，心理困惑，心理學(xué)愛好者，親密關(guān)系、親子關(guān)系上有困擾的人；情緒、情感上有困擾的人；心理上有困惑、困擾的人；有更高生活品質(zhì)和追求的人；專業(yè)心理工作者等。

第一章內(nèi)容可以看到：“自然心靈釋放，彰顯獨(dú)特的療效；心靈自由飛翔，身心輕松釋放；獨(dú)創(chuàng)健康之道，健康心理文化；通向心靈大門，步入陽光生活”。所以本書有收藏的價(jià)值意義。

本書責(zé)任編輯：劉昕明，中國正一派傳渡、授箓道士。道號(hào)：三明道人；號(hào)：三明子。中國辟谷養(yǎng)生科學(xué)研究院名譽(yù)院長；自然辟谷文化發(fā)起人。高級(jí)心理咨詢師；高級(jí)養(yǎng)生調(diào)理師；高級(jí)健康管理師；高級(jí)養(yǎng)生保健師；高級(jí)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師（導(dǎo)師）；高級(jí)排毒養(yǎng)生指導(dǎo)師（導(dǎo)師）。2011年至2013年全國辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)發(fā)起人。

著作書本有《自然養(yǎng)生》《自然辟谷》《自然催眠》《自然身心健康》《自然心靈釋放》《自然無為能量》《心理健康文化》《心場(chǎng)能理療》等專著。

創(chuàng)作歌詞有《問道青城山》《無為心境》《大道似水》《道法自然》《感恩天地之歌》《做一個(gè)感恩的人》《生命之歌》《做真的自己》《和諧自然之歌》《心能量和諧頌》《星星之火》《自然養(yǎng)生歌》《自然辟谷歌》《辟谷能量歌》《道家辟谷歌》《辟谷減肥歌》《排毒歌》《自我催眠歌》等歌詞30余首。