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三明子:養(yǎng)生也是生活
國學(xué)管理
2016-01-20
44381
對象
健康愛好者
目的
強(qiáng)身健身
內(nèi)容
早睡早起,精神爽氣。貪房貪睡,添病減歲。 睡前洗腳,當(dāng)吃補(bǔ)藥。白天多動(dòng),夜里少夢。 消愁解悶,百病無根。房寬地寬,不如心寬。 笑顏常在,青春不敗。寒從腳起,病從口入。 運(yùn)動(dòng)筋骨,康壽而福。心胸開闊,年壽過百。 養(yǎng)生在動(dòng),養(yǎng)心在靜。飲食有節(jié),起居有時(shí)。 物熟始食,水沸始飲。多食菜葉,少食肉類。 頭部宜涼,足部宜熱。知足常樂,無求常安。
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