早睡早起，精神爽氣。貪房貪睡，添病減歲。 睡前洗腳，當吃補藥。白天多動，夜里少夢。 消愁解悶，百病無根。房寬地寬，不如心寬。 笑顏常在，青春不敗。寒從腳起，病從口入。 運動筋骨，康壽而福。心胸開闊，年壽過百。 養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。飲食有節(jié)，起居有時。 物熟始食，水沸始飲。多食菜葉，少食肉類。 頭部宜涼，足部宜熱。知足常樂，無求常安。