【心靈成長(zhǎng)499】愛的層次

1、喜歡

　　對(duì)方具有某種令我喜歡的品質(zhì)，例如長(zhǎng)相、風(fēng)度、談吐、學(xué)識(shí)，所以我喜歡他。也可能是因?yàn)樗隽四承┦露钗蚁矚g，例如他很熱情，樂于助人，能夠把氣氛搞得很活躍，對(duì)我關(guān)心體貼。

　　和喜歡的人在一起，我會(huì)感到愉快；和他在一起感到愉快，所以我喜歡他。

　　喜歡是愛的基礎(chǔ)。沒有喜歡就沒有愛。但是，喜歡不等于愛。喜歡和愛還有一段很長(zhǎng)的距離。也有一些人分不清喜歡和愛，錯(cuò)把喜歡當(dāng)成愛；喜歡一個(gè)人，對(duì)他有好感，就以為自己已經(jīng)愛上他。

2、依戀（思念，依賴，糾纏）

　　喜歡一個(gè)人就會(huì)樂意和他在一起，不在一起的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生“分離焦慮”，覺得不舒服，渴望繼續(xù)和他在一起，這就是“依戀”。喜歡到一定的程度就會(huì)產(chǎn)生依戀。

　　依戀有兩種，一種是思念，不在一起的時(shí)候想他，反復(fù)回憶和他在一起的快樂，一種是想和他繼續(xù)在一起的沖動(dòng)，老想去找他。兩者程度不同，后者更加強(qiáng)烈?？此臎_動(dòng)達(dá)到一定的程度，就會(huì)直接去找他，仿佛沒他就不能活，非常糾纏，這叫“依賴”。

3、占有（嫉妒，控制，改造，索取，被愛）

　　依戀達(dá)到一定的程度，就會(huì)產(chǎn)生占有欲。這是因?yàn)?，如果他和別人在一起的時(shí)間多了，和我在一起的時(shí)間就會(huì)減少。為了滿足我的依戀和依賴，我不允許他把時(shí)間花在別人的身上。

　　如果別人占用了我的時(shí)間，我就會(huì)嫉妒。如果他和我在一起的時(shí)候心不在焉，我就會(huì)吃醋。

　　為了完全占有對(duì)方，有的人會(huì)采取一些極端的措施，以便控制對(duì)方，把對(duì)方牢牢抓住。

　　跟蹤、調(diào)查、懲罰、吵架、提要求、限制人身自由都屬于比較主動(dòng)和強(qiáng)硬的措施，討好、利誘、施苦肉計(jì)、要挾屬于比較被動(dòng)和“軟性”的措施。

　　這個(gè)等級(jí)還有一種表現(xiàn)，就是改造對(duì)方。雖然對(duì)方總體上令我喜歡，但是，多少總會(huì)有一些令我不太滿意的方面，于是，我就向他提出來(lái)，要求他改變，或者幫助他改變，甚至親自動(dòng)手改造他，把他變成我理想中的樣子。

　　這樣的改造其實(shí)就是控制和占有。占有、控制和改造都屬于“索取”。索取就是主動(dòng)尋求被愛。

4、交易（迎合，順從）

　　“軟控制”帶有交易的色彩，但與真正的交易有所不同。交易是指，為了讓對(duì)方喜歡我以達(dá)到獨(dú)占對(duì)方的目的，我愿意做一些事情，讓他開心，使他自愿而不是被迫地和我在一起。

　　例如，把自己打造得更加可愛，迎合他，討他歡心；順從他，關(guān)心他，幫助他，取悅于他，讓他更加喜歡和我在一起。

　　交易強(qiáng)調(diào)公平，付出多少就應(yīng)該得到多少回報(bào)。如果付出很多而得不到相應(yīng)的回報(bào)，可能就會(huì)轉(zhuǎn)向控制。

5、報(bào)答（感恩，感情投資）

　　有兩種交易顯得不那么赤裸裸，它們是感恩和感情投資。

　　感恩是報(bào)答的一種。我已經(jīng)從別人那里得到了好處，現(xiàn)在報(bào)答他。對(duì)方也許不求回報(bào)，但是，我的回報(bào)肯定會(huì)給他帶來(lái)快樂，使他更加愿意和我在一起。

　　另外，對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，不報(bào)答的話，心里會(huì)不安，總覺得欠他人情。報(bào)答可以了卻我的心愿，讓自己心理平衡。與交易相比，感恩不那么功利。

　　感情投資，表面上看起來(lái)是不求回報(bào)，其實(shí)是“放長(zhǎng)線釣大魚”。許多家長(zhǎng)對(duì)待孩子就是如此，“無(wú)私”地愛孩子，全身心地付出，一心希望他過(guò)得好。等到他長(zhǎng)大成人，再慢慢跟他算帳。

　　也許他們?cè)诟冻龅臅r(shí)候確實(shí)沒有想到回報(bào)，這已經(jīng)夠“無(wú)私”了。父母愛孩子，根本原因在于他是他們的孩子，是他們的生命的延續(xù)，是他們的身體的一部分，愛孩子就是愛自己，當(dāng)然無(wú)需回報(bào)。另外，父母對(duì)孩子的愛也可以說(shuō)是對(duì)孩子的可愛的一種回報(bào)。

　　控制是逼迫對(duì)方愛我，交易是讓對(duì)方自愿愛我；在交易中，我的付出可能不是心甘情愿的，而報(bào)答一定是心甘情愿的。

6、關(guān)注

　　從1到5，焦點(diǎn)都是自己，從6開始，焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，這是愛的標(biāo)志。1到5是被愛，6到10是愛。

　　喜歡是因?yàn)樗o我?guī)?lái)快樂，依戀是為了讓他天天守著我，占有就是不許他和別人好，交易就是我得做點(diǎn)什么以便讓他對(duì)我更好，這四個(gè)等級(jí)都是以他對(duì)我好、我開心為目的，所以是被愛。

　　被愛就是索取和接受，屬于“缺乏性需要”，是因?yàn)樾睦沓霈F(xiàn)了赤字，是缺愛的結(jié)果。

　　真正的愛是“豐富性需要”，其特點(diǎn)是付出，在付出的過(guò)程中得到快樂。一般來(lái)說(shuō)，只有缺乏性需要得到適當(dāng)滿足以后，才會(huì)產(chǎn)生豐富性需要。缺愛的人是不懂得怎么去愛別人的，他們只會(huì)索取，不會(huì)給予，眼里只有自己。

　　那么，什么才是真正的愛呢？首先，愛一個(gè)人必須以他為中心，深切地關(guān)注他，把他裝在心里，密切注意他的一舉一動(dòng)，就象母親對(duì)待嬰兒一樣，“我的眼里只有你”。相反，如果無(wú)視對(duì)方的存在，對(duì)他漠不關(guān)心、一無(wú)所知，那就不是愛。

7、共情（理解，揣摩，牽掛）

　　我們不但要關(guān)注對(duì)方的一舉一動(dòng)，還要關(guān)注和了解他的內(nèi)心感受，他是不是不開心了？為什么不開心？他的煩惱是什么？他需要什么樣的幫助？這就是“共情”。

　　沒有關(guān)注就沒有共情。對(duì)人不理不睬，不去觀察他的言談舉止，怎么能夠知道他的內(nèi)心感受？所以說(shuō)，關(guān)注是共情的前提。

　　但是，有了關(guān)注不一定就能共情。有的人觀察能力很好，卻讀不出對(duì)方的內(nèi)心感受，因?yàn)樗麤]有進(jìn)入到對(duì)方的內(nèi)心世界。

　　人本主義把共情定義為“設(shè)身處地的理解”，精神分析則把它定義為“替代性內(nèi)省”，意思都是進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心世界，體驗(yàn)他的體驗(yàn)，感受他的感受，或者代替他去體驗(yàn)和感受，以便摸清他的內(nèi)心活動(dòng)。

　　從某種意義上講，共情就是揣摩，但其目的是了解他，以便更好地幫助他，而不是為了討好他，使他更加愛我。換句話說(shuō)，同是揣摩，共情是為他好，討好是為自己好。

　　牽掛也是一種揣摩和共情，很想知道他怎么樣了？過(guò)得開心嗎？需要幫助嗎？

8、支持（幫助，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，熱情）

　　有了共情，我們就能知道對(duì)方需要什么，應(yīng)該怎樣幫助他。只有這樣，我們才能為他提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，我們的幫助才是有的放矢，對(duì)他確有好處，能夠讓他開心。

　　許多人幫助別人不是從對(duì)方的需要出發(fā)，而是把自己喜歡的東西強(qiáng)加給對(duì)方，原因在于缺少共情。沒有共情的幫助是無(wú)的放矢，強(qiáng)人所難，令人痛苦不堪、有苦難言。

　　這種人對(duì)人很熱情，喜歡幫忙，可是人家不領(lǐng)情，對(duì)他避而遠(yuǎn)之。不過(guò)，與冷漠相比，熱情更接近愛。不管效果如何，愛心可嘉。

　　每個(gè)人都樂意為心愛的人做些事，如果這樣做是為了讓對(duì)方更愛自己，那就是交易；如果這樣做僅僅是為了讓對(duì)方開心，不求任何回報(bào)，那就是真正的愛。

　　換句話說(shuō)，愛是無(wú)償服務(wù)、義務(wù)勞動(dòng)，因?yàn)楦冻龆鴿M足，不需要額外的報(bào)酬。

　　幫助可以是物質(zhì)的，也可以是精神的。精神幫助就是情感支持。

9、奉獻(xiàn)（尊重，信任，包容，接納，自我犧牲，愛）

　　一般情況下，讓對(duì)方開心還是比較容易做到的。但是，如果對(duì)方的幸福是建立在我的痛苦之上的，那就難辦了。如果讓他開心，自己就會(huì)很痛苦；如果不讓他開心，那就不是愛。

　　因此，第九級(jí)是一個(gè)兩難境地，只有那些勇于自我犧牲、具有奉獻(xiàn)精神、略帶幾分自虐和悲劇色彩的人才能達(dá)到，具體表現(xiàn)為尊重對(duì)方，給對(duì)方一定的個(gè)人空間，讓他自由。

　　與關(guān)注、共情、支持相比，奉獻(xiàn)才是真正的愛。關(guān)注、共情和支持不會(huì)損害自身的利益，而奉獻(xiàn)就是自我犧牲，隨時(shí)準(zhǔn)備犧牲自己的利益。

　　這個(gè)等級(jí)的另一種表現(xiàn)是尊重、信任、包容和接納。相信對(duì)方有能力處理好自己的事情，他的決定一定是正確的；即使是錯(cuò)誤的，那也是他的決定，我必須尊重他。他的某些觀點(diǎn)可能和我不一樣，但是我能包容他，接納他。

　　尊重別人不是一件容易的事，搞不好，對(duì)方會(huì)遠(yuǎn)走高飛，或者爬到我的頭上。

10、和諧（一致，真誠(chéng)，自然，兼容）

　　如果對(duì)方?jīng)]有遠(yuǎn)走高飛，沒有把自己的幸福建立在我的痛苦之上，說(shuō)明我們一致性比較高，兼容性比較好，不需要刻意為對(duì)方做什么，任何一個(gè)動(dòng)作、一句話語(yǔ)，隨心所欲，信手拈來(lái)，都能讓對(duì)方開心。

　　不需要奉獻(xiàn)，不需要自我犧牲，不需要付出，不需要回報(bào)。兩個(gè)人已經(jīng)合為一體，你中有我，我中有你，你就是我，我就是你，不分彼此。你的快樂就是我的快樂，哪里還分施和受、付出和回報(bào)？

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