【修行者347】通往自在的路

目前為止大部分的整理術(shù)，特別是收納術(shù)?！皵嗌犭x”是從根本上反思自己與物品的關(guān)系，對(duì)物品進(jìn)行簡(jiǎn)化、取舍，瑜伽中的行法哲學(xué)“斷行、舍行、離行”提煉成“斷舍離”，運(yùn)用到日常生活的各個(gè)方面。《不持有的生活》作者金子由紀(jì)子，主張通過(guò)“擁有少量的有用的、有品位的東西，過(guò)簡(jiǎn)潔而快樂(lè)的生活”，書(shū)中提供了類似的見(jiàn)解。

不是“能不能用”，而是“我要不要用”

斷舍離的主角并不是物品，而是自己，而時(shí)間軸永遠(yuǎn)都是現(xiàn)在。選擇物品的竅門(mén)，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點(diǎn)必須銘刻在心。

“斷舍離”是指：

斷=不買(mǎi)、不收取不需要的東西

舍=處理掉堆放在家里沒(méi)用的東西

離=舍棄對(duì)物質(zhì)的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。

到底應(yīng)該怎樣拋棄執(zhí)念，讓人生變得從此清爽呢？也許以下這份名為“通向自由的26個(gè)丟棄”的清單可以幫助到你！

階段1——物質(zhì)和金錢(qián)

1.丟掉視線里的“噪音”。Simple and Creative Life不要允許微小的視線阻擋物存在。

2.丟掉現(xiàn)在不用的東西。Beauty of Nothing與物品告別，也是同過(guò)去的自己告別。

3.丟掉“儲(chǔ)存”的概念。Going Minimum以利用“外部倉(cāng)庫(kù)”的方式思考。

4.丟掉舍不得拿出來(lái)的習(xí)慣。Pay Forward把東西讓給更加需要的人。

5.丟掉零線包A Little Makes a Big Loss比起下定決心的大額消費(fèi)，不知不覺(jué)中的小額消費(fèi)更可怕

6.丟掉沖動(dòng)購(gòu)物。Listen to Your Soul只買(mǎi)從心底喜歡的東西。

7.丟掉說(shuō)“隨便”的壞習(xí)慣You are What You Buy不是要節(jié)約，而是要選擇。

8.丟掉附屬品。Natural Beauty比起去選擇，不如慣用標(biāo)準(zhǔn)裝備。

9.丟掉“提高生活水平”的想法。Minimum Life Cost從金錢(qián)中解放感性的自由。

10.丟掉服裝的選項(xiàng)。Find Your Best Fit定好自己的“基本裝扮”。

階段2——工作方式

11.丟掉不擅長(zhǎng)的工作。Make Your Creative Time在擅長(zhǎng)工作中尋找創(chuàng)造力。

12.丟掉多重任務(wù)的思考方式。Focus On正如點(diǎn)茶一樣，要專注于眼前的事情。

13.丟掉過(guò)度的自信。Look at Yourself高估自己的人里面沒(méi)有成功者。

14.丟掉To Do。Inner Quest那些“要做的事”真的是“自己應(yīng)該做的事”嗎？

15.丟掉對(duì)多數(shù)意見(jiàn)的服從。Sing for One認(rèn)為可行就堅(jiān)決支持。

16.丟掉定時(shí)。Your Own Pace不要去迎合周圍的安排。

17.丟掉指南。No Change，No Future束縛自己的并不是別人，而是自己。

18.丟掉老地圖。Trust Your Instinct堅(jiān)信自己的感覺(jué)。

19.丟掉拖延的想法。Now is the Chance消沉和恐懼是理所當(dāng)然的事情。

20.丟掉平衡感。Be a Specialist不要期望成為一個(gè)全能的人。

階段3——自身保養(yǎng)

21.丟掉熬夜。Rise and Shine一日之計(jì)在于晨。

22.丟掉“低質(zhì)量睡眠”。Be Hungry and Rest創(chuàng)造完美的睡眠環(huán)境。

23.丟掉飽腹。A Hungry Dog Hunts Bests沒(méi)有人能應(yīng)付得了“吃多了”。

24.丟掉別人的意見(jiàn)。Be Yourself一個(gè)人走出森林。

25.丟掉污穢的語(yǔ)言。You are What You Say丟掉語(yǔ)言，一直走到精疲力竭。

26.丟掉“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”。Studying is Just a Tool使人心情沉重的學(xué)習(xí)毫無(wú)意義。

不持有的生活會(huì)有7種生活習(xí)慣：

無(wú)獨(dú)有偶，與山下英子有著相似理念的金子由紀(jì)子，主張通過(guò)“擁有少量的有用的、有品位的東西，過(guò)簡(jiǎn)潔而快樂(lè)的生活”。在她的著作《不持有的生活》里，提供了另外一些能夠有效幫助你高效、簡(jiǎn)潔生活的見(jiàn)解。

1.不拿。免費(fèi)得到的東西，很少被人珍惜，因此往往囤積不用?！安怀钟小钡牡谝徊骄褪恰安荒谩?，不拿免費(fèi)塑料袋，以自備購(gòu)物袋來(lái)代替；免費(fèi)發(fā)送又用不到的贈(zèng)品，也要堅(jiān)持完全不拿的態(tài)度。

2.不買(mǎi)。沖動(dòng)購(gòu)物感覺(jué)痛快，但買(mǎi)完?yáng)|西感到后悔的狀況也不少，因此只要是“沒(méi)買(mǎi)也無(wú)所謂”的東西，就堅(jiān)持不買(mǎi)，讓物品登堂入室的門(mén)檻變高，這樣家中就只會(huì)出現(xiàn)真正喜歡、真正必要的東西。

3.不儲(chǔ)存。不囤積保鮮膜和衛(wèi)生紙這類消耗品，也許大減價(jià)時(shí)買(mǎi)了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費(fèi)。一旦停止囤積，使用時(shí)就會(huì)更謹(jǐn)慎，并且想出各種生活小妙招，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛(wèi)生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來(lái)神清氣爽的好生活。

4.丟棄。養(yǎng)成丟棄的習(xí)慣，雜志或小冊(cè)子超過(guò)一定數(shù)量，就丟掉；沒(méi)在使用的漂亮糕餅盒子、過(guò)期的食物和調(diào)味料，也丟掉。并且確實(shí)執(zhí)行丟棄前的準(zhǔn)備工作，例如用美觀的袋子，作為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕松愉快。

5.替代。添購(gòu)一樣物品前，先想想家里是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現(xiàn)有的塑料板卷成漏斗狀來(lái)代替，如此就能避免多持有一個(gè)東西；活用現(xiàn)有物品，不是為了彌補(bǔ)貧困，而是為了創(chuàng)造豐足。

6.借用。不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個(gè)家庭或許就會(huì)減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無(wú)謂的浪費(fèi)。

7.沒(méi)有也無(wú)所謂。購(gòu)物前，務(wù)必自問(wèn)：這個(gè)真的是必要的嗎？也許能得到“沒(méi)有也無(wú)所謂”的答案；生活中這種東西，應(yīng)該很多。

編輯 ∣ 嬌嬌

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