【心靈成長476情緒的覺察】（三）宇宙地球學校的功課

導語：

最痛苦的情緒向你指明那些你最拒絕改變的部分。它提醒我們去看你的內在（而不是別人的）。而這始于這樣一個認識，那就是，是你自己而不是其他人造成了你的情緒。當你有了這樣的一個認識，你就停止不斷地解釋說別人和外在境遇是如何造成了你這樣那樣的感受。

※做一個學生※

每天早晨當你醒過來，提醒自己你是一個地球學校中的學生，今天發(fā)生的每一件事都是為了幫助你學習。

每天晚上回顧一下今天在學校中發(fā)生的事情。你一直都記得自己在學校中嗎？你記起來的頻率有多高？你今天都上了一些什么課？（憤怒、喜悅、嫉妒、悲傷等等）

宇宙就是你的輔導老師。你的生活就是你的教室。所有在其中發(fā)生的事情都是為你個人專門設計的課程。在這間學校里你不會拿不到畢業(yè)證書。你遲早都是可以畢業(yè)的。不過你可以忽略那些作業(yè)，然后無止境地學習同樣的課程。或者你也可以全心投入，加速你的學習過程。

當你開始對你的情緒變得覺察時，作為一個在地球學校中的學生，你就開始蘇醒了。你從一出生的時候就已經(jīng)是地球學校的學生了。你的情緒給你指明了你需要在哪些地方下功夫。你在地球學校的任務不是為了改變你的父母、老板、部下或者同學，而是改變你自己。

你最痛苦的情緒向你指明那些你最拒絕改變的部分。它們也是那些最經(jīng)常出現(xiàn)的，因為你沒有去做你的家庭作業(yè)，所以你在地球學校的這一門課就停滯不動了。你發(fā)現(xiàn)你也在其它的課程里，不過你越來越清楚會發(fā)現(xiàn)那些課程跟這門你一直沒有重視的課程都是相關的。有些人甚至認為就是那門他們沒有認真學習的課程，比如他們的抑郁、憤怒、嫉妒或者復仇心，在毀滅他們的生活。而事實上，那門課正包含了他們需要的可以治療他們長期嚴重病癥的良藥。

很認真地學習一個科目并不意味著去閱讀討論它和寫一些論文。它意味著要去看你的內在。而這始于這樣一個認識，那就是，是你自己而不是其他人造成了你的情緒。當你有了這樣的一個認識，你就停止不斷地解釋說別人和外在境遇是如何造成了你這樣那樣的感受。

認真地學習一門課

并不只是去

閱讀、理解、討論和寫作

如果你想要通過這門課

你需要

看你的內在

意識到產(chǎn)生那些折磨你的情緒的原因

是你自己

而不是

其它人或事

如果你折斷了你的腳中的一塊骨頭，你的腳就會一直不斷地痛，直到你開始關照它。那痛苦并不是問題所在。那痛苦只是提醒你去注意一個問題。而痛苦的情緒也是一樣的。它們提醒你去注意你需要治愈的部分，這樣你才能實現(xiàn)自己的最大潛能。

你無法通過責怪那個你從上面跌下的梯子來治愈你折斷的骨頭。你同樣也無法通過沖那些人和事吼叫、或者拒絕給予愛來治愈你的痛苦情緒。痛苦情緒是源于你的能量在你的能量系統(tǒng)中被處理的方式。

你無法通過

叫喊、報復和拒絕給予

或者任何其它

讓你把注意力從你的感受中轉移出去的方法

來治愈你的痛苦情緒的起因

因為

它起源于

能量在你的能量系統(tǒng)中被處理的方式

將你的注意力從外在情境上轉移到你的能量系統(tǒng)上，將有助于你開始你內在的永久改變。

只有你可以完成你內在的永久改變。

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編輯李娜

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