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胡中海:新巔峰心靈成長涅槃?wù)n日志分享

心靈成長

2016-01-20 11807

新巔峰心靈成長涅槃?wù)n日志分享
聽課分享
導師:胡中海
《怎樣守住幸?！?br />一、誰傷害了你?
1.消極的心態(tài)是可怕的，不僅不會把你帶人幸福的彼岸，而且會帶入深淵，消極到極點不堪忍受壓力控制不了情緒部分人選擇自殺。這種蓄意自我傷害的行為與個人、家庭、社會因素密切相關(guān)，成熟應(yīng)對能力差，自我滿意度低，抑郁程度高，情緒不穩(wěn)定。
2.真正傷害你的人是你自己而不是別人，與其說是別人傷害自己，不如說是修養(yǎng)不夠，人生不如意或痛苦是不可避免的，要學會正確的面對自己，忘記那些傷害你的部分，多去看那些真正幫到你的地方，寬恕別人升華自己。
3.一味地磚牛角尖迎接來的只是痛苦和傷害，開闊一些努力讓自己更幸福。
二、建立起終身學習的習慣
1.個人建立主動學習
2.熟悉多元化的學習渠道
3.把握各種學習機會
4.從事學歷文憑之外的學習
5.養(yǎng)成良好的讀書習慣
6.匯總和批判信息的習慣
7.要求學習是整體的
8.學習動機與成就相互作用、反饋。
三、為什么不幸福?
1.缺乏自信看不到自己的優(yōu)點，常拿自己的不足與別人的優(yōu)勢去比較
2.沒有終身學習
3.不斷地否定自己
4.總是羨慕別人
5.把部分社會現(xiàn)象當成不幸福的原因
四、幸福的魔咒——得不到的是最好的?？偸窍Ｍ玫侥切┑貌坏降臇|西，其實守護幸福就是立足當下
五、幸福的孿生兄弟是成功，幸福的反義詞是抑郁，是心靈的大敵是消極的心里狀態(tài) 克服消極情緒就要換個角度想想，事情不是想象的那么糟糕，抑郁是幸福的阻礙，笑容是幸福的外在表現(xiàn)，自信是成功的第一秘訣，是幸福的必備武器，欣賞自己表揚自己，讓我們跟隨新巔峰走進幸福的海洋享受快樂的生活。

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