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玄緣子:道士姐姐玄緣子說(shuō)武當(dāng)三豐太極劍的養(yǎng)生特性
2016-01-20 9101
     武當(dāng)三豐太極劍與太極拳同出一格,武當(dāng)派祖師張三豐創(chuàng)太極拳后又吸百家劍法之長(zhǎng)融道家養(yǎng)身法創(chuàng)編了太極劍。武當(dāng)三豐太極劍吸收了道教文化思想,具有練精化氣、練氣化神、練神還虛、還虛合道的道教氣功功法,又有強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、延年益壽的功用,是集武術(shù)與養(yǎng)身為一體的劍法。

    武當(dāng)太極劍以柔克剛,以靜制動(dòng),后發(fā)先至,四兩拔千斤的武術(shù)特點(diǎn),并有練精化氣,練氣化神,練神還虛,還虛合道的道教氣功功法,又有強(qiáng)身健體,防身自衛(wèi),發(fā)人體能延年益壽的功用,是集武術(shù)與養(yǎng)身為一體的劍法,演練太極劍要求虛領(lǐng)頂勁,含胸拔背,沉肩墜肘,動(dòng)作舒展要求內(nèi)含其氣,外含其形,動(dòng)靜結(jié)合,神氣相含,其動(dòng)作特點(diǎn)行如流水連綿不斷,不動(dòng)則不動(dòng),一動(dòng)全身動(dòng)的風(fēng)格。

 

     武當(dāng)劍源于明代,由著名道人張三豐創(chuàng)立。武當(dāng)劍法吸收了道教文化思想,具有練精化氣、練氣化神、練神還虛、還虛合道的道教氣功功法,又有強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、延年益壽的功用,是集武術(shù)與養(yǎng)身為一體的劍法。

      三豐太極劍全套36個(gè)動(dòng)作: 1、起式 2、 上步含劍 3、仙人指路 4、三環(huán)套月5、大魁星式 6、燕子抄水 7、童子提爐8、黃蜂入洞 9、靈貓撲鼠 10、蜻蜓點(diǎn)水 11、 金蛇盤(pán)柳 12、燕子巢 13、大鵬展翅 14、白猿獻(xiàn)果 15、巧合太極 16、鳳凰雙展翅 17、 斜飛式 18、白鶴亮翅 19、左右跨攔 20、仙人畫(huà)圖 21、指南金針 22、迎風(fēng)彈塵 23、順?biāo)浦?24、流星趕月 25、天馬行空 26、踏雪尋梅 27、金花落地 28、挑簾式 29、烏龍絞柱 30、玉女探花 31、順風(fēng)掃葉 32、風(fēng)掃梅花33、力截金石 34、巧女紉針 35、白云罩頂 36、收式

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