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李望舒:禪修與壓力管理
2016-01-20 3530
對象
所有人群
目的
緩解壓力和情緒
內容
現(xiàn)代社會處于文明的高度發(fā)展階段,而一味發(fā)展物質文明的觀念,正在毒害現(xiàn)代人的和諧發(fā)展。擁有物質財富的同時也伴隨了精神文明的落后,壓力、焦慮每天都在煩惱著我們。


禪修,巴利文意思是“心靈的培育”,就是把心靈中的良好狀態(tài)培育出來。國內外研究都表明,禪修可以培養(yǎng)平靜的心靈,內在的和諧,轉化并超越個人焦慮,緩解情緒,調控壓力。自古以來,儒家、道家、佛家,都一直在運用靜坐禪修的方法達到修心養(yǎng)性、天人合一的目的。


心理學教授李望舒在長期為企事業(yè)單位的員工和個體做心理輔導和咨詢的過程中,運用靜坐禪修解決了很多人的心靈痛苦和困惑,并緩解和治愈了很多慢性疾病。為此,她和她的團隊經過多年實踐,研發(fā)了《靜坐禪修與壓力管理》的系列課程,以期服務于更多現(xiàn)代忙碌而又身心疲憊的人群。


詳細內容請參看網站內的《禪修與壓力管理》課件。

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