回歸，是指回到真實(shí)的自己，也就是回到孩子時(shí)的狀態(tài)。在孩童時(shí)我們的身體是柔軟、敏感、自然與輕松的；我們的心靈是純凈、安然、舒暢與敞開的；我們的思維是靈活、純粹且充滿彈性的；我們的心境是自由、喜悅、美善與真誠(chéng)的。 　　旅程，是指借由覺察自己當(dāng)下的心境及面對(duì)外界時(shí)的反應(yīng)模式，來(lái)了解我們的“心”怎么了。并用愛與溫暖來(lái)傾聽和陪伴那個(gè)真實(shí)的自己。從而，一一的解開那些生命中的枷鎖。并重返自然、敞開、柔軟、流動(dòng)、自由、活力的生命狀態(tài)。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 課程對(duì)應(yīng)重點(diǎn) 一、積壓的情緒 　　積壓的情緒是指那些未完整表達(dá)出來(lái)的感受。在我們成長(zhǎng)的歷程中有太多我們無(wú)法自然坦露的心聲與感受，而這些不被承認(rèn)與理解的感受就會(huì)變成我們積壓的情緒，并且，這些積壓的情緒還會(huì)讓我們一直活在過(guò)去的感覺里，而無(wú)法真正的感知當(dāng)下、活在當(dāng)下。 二、情感的匱乏 　　情感的匱乏是指未滿足的需求。每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)情感的存儲(chǔ)槽，也就是對(duì)愛的需要。比如：被尊重、被理解、被欣賞、被接納等等。小的時(shí)候我們情感的需求需要借由父母的供給才能得到滿足，如果，我們?cè)趷壑虚L(zhǎng)大，我們的內(nèi)心就會(huì)覺得安定、滋潤(rùn)、滿足與喜悅。可是，如果我們的父母只注重養(yǎng)育我們的身體卻并不在意我們內(nèi)心的感受和需要，那么，就會(huì)讓我們形成一個(gè)愛的匱乏。長(zhǎng)大后也將演化成我們對(duì)外在的渴求、依賴、索取與執(zhí)著。 三、心靈的創(chuàng)傷 　　心靈的創(chuàng)傷是指當(dāng)我們表現(xiàn)出真實(shí)的自己，并尋求自我需求滿足的過(guò)程中，我們的需要不但沒(méi)有得到他人的承認(rèn)和滿足，反而遭到了否定、排斥和責(zé)備，進(jìn)而，使得我們對(duì)自我存在的價(jià)值產(chǎn)生了否定與懷疑。而這就成為了我們心靈的創(chuàng)傷，并在長(zhǎng)大后演化成了對(duì)外界的排斥、反駁與恐懼。 ----------------------------------------------------------------------------------------　　回歸之旅,將協(xié)助你提升自我的覺察、探索、表達(dá)、傾聽與陪伴自己的能力。也就是學(xué)會(huì)愛待自己內(nèi)心的需要與感受的方式，從而，使你懂得用“愛”來(lái)陪伴自己重新長(zhǎng)大。 　　 課程核心——完形心理劇 　　“完形心理劇”——透過(guò)協(xié)助個(gè)案釋放深層積壓的情緒；打開心靈深處的心結(jié)；化解關(guān)系中的恩怨；修復(fù)人格中的缺失；治愈心靈上的創(chuàng)傷及滋養(yǎng)內(nèi)在對(duì)愛的匱乏的方式來(lái)幫助我們重返自然、輕松、完整、愉悅的生命狀態(tài)。 一、回溯–喚醒–釋放 　　當(dāng)下心靈的困境往往與童年未完結(jié)的能量有關(guān)，所以，重塑的第一階段是協(xié)助個(gè)案回溯到童年的一個(gè)卡住生命能量的點(diǎn)，同時(shí)，充分的喚醒個(gè)案當(dāng)時(shí)內(nèi)心深處的情緒與感覺，并將卡在那里的悲傷、憤怒、委屈、恐懼，再次完整的表達(dá)出來(lái)，從而，使得心靈的空間得以凈化，并讓身心重新恢復(fù)到自然、輕松、純凈的狀態(tài)。 二、突破–轉(zhuǎn)化–完成 　　重塑的第二階段是讓個(gè)案替當(dāng)時(shí)的自己完成當(dāng)時(shí)無(wú)力完成的動(dòng)作。如：表達(dá)自己的需要—消除表達(dá)的障礙及不被滿足的壓抑感；表達(dá)內(nèi)心的憤怒—消除無(wú)力守護(hù)自己的無(wú)力感；說(shuō)出真實(shí)的心聲—消除不被理解的孤獨(dú)感；為心中的疑惑尋求答案—瓦解偏執(zhí)的幼兒決斷；重新做出自己的選擇—收復(fù)生命的主權(quán)和自由感，最終獲得內(nèi)心的完整感。 三、陪伴–連接–復(fù)原 　　重塑的第三階段是利用團(tuán)體的支持與陪伴來(lái)滋養(yǎng)與呵護(hù)那個(gè)受傷的小孩，并用愛與溫暖協(xié)助個(gè)案轉(zhuǎn)化內(nèi)心的感覺，同時(shí)，重新建立起對(duì)外界的安全感與信任感。最終，使個(gè)案回到自己存在的本身，并重返自然、真實(shí)、自由、清新與活力的自己。 部分學(xué)員感言 　　很偶然的走進(jìn)了《回歸之旅》的課堂，給了自己一次重生的機(jī)會(huì)。 　　就好像《鴛鴦蝴蝶》里的小語(yǔ)，每個(gè)人的心里都住著一個(gè)孩子。只不過(guò)大多數(shù)人都沒(méi)能善待他，我們強(qiáng)迫他，責(zé)怪他，讓他敏感卑微的存在著，然后我們用自己貌似堅(jiān)強(qiáng)的外殼來(lái)掩飾他的脆弱，所以里面的阿秦在寫劇本時(shí)說(shuō)了一句意味深長(zhǎng)的話：人活在這個(gè)世界上，就好像天上的星星，孤獨(dú)的在過(guò)日子，只有勉強(qiáng)支撐著，才不會(huì)從天上掉下來(lái)。很多人很疲憊的活著，幻想著別人能了解他們的辛苦，卻拒絕向任何人敞開心扉。 　　曾經(jīng)的我對(duì)生活也是失望的，總覺得明天很遠(yuǎn)，未來(lái)很迷茫，通過(guò)這個(gè)課程，讓我找到了那個(gè)一直糾結(jié)著我的生活的根源。原來(lái)童年的瑣事，在不經(jīng)意之間影響了現(xiàn)在的我，而我在討厭父母教育方式的同時(shí)，卻也用他們愛我的方式來(lái)愛自己。我也會(huì)像父母一樣，強(qiáng)制自己做一些不喜歡做的事，也會(huì)在自己沒(méi)能達(dá)成一些目標(biāo)時(shí)陷入內(nèi)疚和自責(zé)中。 　　有人說(shuō)，成長(zhǎng)是一次殘酷而美麗的破繭而出。其實(shí)成長(zhǎng)也可以是溫柔而美麗的，只是我們要多聽聽自己心靈的聲音，去感受內(nèi)心那個(gè)孩童的需求，他需要的也許并不是“苦其心志，勞其筋骨”，他在理解和包容中才會(huì)變得勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。不要埋怨你周圍的人沒(méi)能給你足夠的理解足夠的愛，其實(shí)最強(qiáng)大的力量是來(lái)自自己的，當(dāng)我們可以用自身的能量滿足自己的時(shí)候，我們才會(huì)成為一個(gè)真正的獨(dú)立的，快樂(lè)的，無(wú)所畏懼的人。 　　一個(gè)人的改變會(huì)影響周圍的一個(gè)生活圈，我同父母的溝通存在著嚴(yán)重的障礙，當(dāng)大家的觀點(diǎn)不能達(dá)成一致時(shí)，就只剩下爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵的結(jié)局是兩敗俱傷。為了避免這種狀況，有時(shí)候我會(huì)承受下來(lái)他們固執(zhí)的想法和錯(cuò)誤的理論，然而這種壓抑卻換來(lái)更大面積的爆發(fā)?，F(xiàn)在的我明白，這種現(xiàn)象的背后有更大的心理問(wèn)題在困擾著他們，我也許沒(méi)辦法解決他們的困惑，但是我有了足夠的力量來(lái)結(jié)束這種惡性循環(huán)，我可以沒(méi)有任何擔(dān)心和恐懼的說(shuō)，一切都會(huì)越來(lái)越好的。 　　最后真的很感謝課堂里每一個(gè)瘋狂而真誠(chéng)的人，是你們陪我走進(jìn)了一個(gè)新的開始。 ——冬帥 　　這已經(jīng)是我第四次參加趙賀老師的工作坊了,依然是那么的新奇,那么的溫暖,每一次參加都有不同的體會(huì)和收獲.曾經(jīng)的我總是生活在緊張與焦慮中，和父母的關(guān)系很疏遠(yuǎn)，內(nèi)心充滿了憤怒，痛苦的掙扎在人際中，生命對(duì)我來(lái)說(shuō)只是活著而已。而在這里我經(jīng)驗(yàn)到了前所未有的被愛與呵護(hù)的感覺,讓我感受到人性的溫暖，敞開自己的快樂(lè)。在處理個(gè)案的過(guò)程中，我開始理解家人，學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的感受，為自己內(nèi)心的需要而爭(zhēng)取?，F(xiàn)在我可以輕松地對(duì)爸爸媽媽說(shuō)，我愛他們，我也感受到了他們的愛，生命從這一刻變得異常光彩,我也可以輕松地面對(duì)世界，在人際中獲得支持，那種幸福與喜悅,無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá).很負(fù)責(zé)任的說(shuō),我的心真的很快樂(lè)! ——丁驗(yàn)潔 　　趙賀老師給我做個(gè)案的時(shí)候，通過(guò)回憶、場(chǎng)景、換回以前的言語(yǔ)、情景和感覺時(shí)，真的是那么的真實(shí)，換回了我塵封的記憶和感覺，找到了我心中的疑點(diǎn)和面對(duì)現(xiàn)在的困惑。以前所認(rèn)為的媽媽的打，父親的教育，自己對(duì)弟弟的教育、打都是小事?？蓻](méi)想到當(dāng)時(shí)的事會(huì)對(duì)現(xiàn)在的影響得這么深，體會(huì)到了當(dāng)時(shí)被母親打的感覺是那么的失去尊嚴(yán)、恐懼、害怕，爸爸回來(lái)又不能為自己撐腰，我又認(rèn)為“一切都是我的錯(cuò)”?，F(xiàn)在理解了原來(lái)媽媽承受很多，壓力太大，所以，把傷害轉(zhuǎn)移給我，我又轉(zhuǎn)移給弟弟。通過(guò)這次回歸之旅，好像解開了我心中的心結(jié)，找出了問(wèn)題所在。也使我感覺到輕松、快樂(lè)，眼睛都感覺放亮了，麻木的心酥軟了，原諒了“為什么自己一次次的想改變膽怯、恐懼，又一次次的失敗”原來(lái)與自己小時(shí)候根源有關(guān)，也懂得了一切“與我有關(guān)”不斷挖根。我要不斷的找回自己，穿越這些負(fù)面能量，超越自己。 　　 ——小影 　　趙賀老師的課程打破了我對(duì)傳統(tǒng)心靈成長(zhǎng)課程的認(rèn)知范圍，讓我第一次真切的感覺到：他發(fā)自靈魂深處的對(duì)學(xué)員和自己的坦誠(chéng)、自然。這三天課程我們大家相伴成長(zhǎng)，把自己的能量和潛意識(shí)運(yùn)用的超乎想象，發(fā)現(xiàn)和療愈了很多我們未曾意識(shí)到的傷痛和壓抑的情感，我愿意永遠(yuǎn)支持永遠(yuǎn)真誠(chéng)的趙賀老師。 ——邵子倫 　　很榮幸我機(jī)會(huì)走進(jìn)《回歸之旅》工作坊。 　　走過(guò)了《回歸之旅》工作坊，我無(wú)法用語(yǔ)言描述課程的精彩，只有深深地感悟與體會(huì). 我感覺到生命的喜悅，感覺到生活的美好,感覺到愛…… 　　在工作坊當(dāng)我重新走進(jìn)童年，再現(xiàn)了天真無(wú)邪童時(shí)的我, 無(wú)憂無(wú)慮﹑自由自在的生活; 同時(shí)卻看到了我從未覺知的另一面：在這無(wú)憂無(wú)慮,歡快的背后所隱藏的孤獨(dú)，寂寞與無(wú)助；不被刻意教育，不被關(guān)注下長(zhǎng)大的我,始終封閉自己，不善與他人溝通，不被重視，不被關(guān)注。神奇的是 “改變只在一瞬間”,當(dāng)我進(jìn)行個(gè)案再現(xiàn)與完形后,我發(fā)現(xiàn)，我不再害怕與他人交往,我能夠坦然面對(duì)每一個(gè)人,并尊重自己而不被他人左右. 　　走過(guò)了《回歸之旅》工作坊, 我能在無(wú)意間覺察到自己內(nèi)在的心境的變化,有憤怒,有不忿,有恐懼,害怕,有不滿,也有平靜與喜悅. 當(dāng)我出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí),我靜靜地坐在那里,觀照它,感謝它. 隨后變得平和與寧?kù)o! 　　走過(guò)了《回歸之旅》工作坊，心里充滿無(wú)限愛,與喜悅！感謝每一個(gè)幫助我成長(zhǎng)的貴人，感謝自己對(duì)生命的體悟.今天的我重新找回自己,開始新的,充滿陽(yáng)光與愛的生活之旅，重新長(zhǎng)大! 再次深深的感謝!!! ——燁惠 　　《回歸之旅》讓我今天真正的有勇氣做了自己 ， 真正的面對(duì)了自己 。讓我知道原來(lái)自己的冷漠 木訥是因?yàn)槎喾N情緒長(zhǎng)期堆積所至。要知道曾經(jīng)的我一直為無(wú)力給予孩子想要的愛而苦惱！靈修學(xué)習(xí)中漸漸的知道孩子想要一個(gè)怎樣的母親，可是我就是無(wú)力做好。今天的個(gè)案中接連呈現(xiàn)出孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，由于母親的無(wú)助感和憤怒充斥了她身體全部，幾近崩潰。這樣狀況的母親無(wú)論怎樣努力都沒(méi)力氣去愛那個(gè)因她而來(lái)到這個(gè)世間的孩子。而那個(gè)充滿靈性的孩子就這樣時(shí)常感受到自己是不被媽媽接受的，是被忽視的，從來(lái)沒(méi)有感受到被愛，從而認(rèn)為自己是多余的，自己是沒(méi)有價(jià)值的，自己是不夠好的，自己是不重要的。導(dǎo)致孩子封閉 自卑 膽怯 緊張 焦慮 煩躁，無(wú)心學(xué)習(xí)，不敢與人交往，體質(zhì)柔弱無(wú)力，甚至染上網(wǎng)癮!      今天我真的是很佩服我自己，我終于可以跟隨自己的心，并有那么大的勇氣敢去坦誠(chéng)的面對(duì)自己和孩子，敢于將自己最真實(shí)的感受表達(dá)出來(lái)。以往的我總是努力去使孩子相信她是被愛的，總是小心翼翼的，唯恐她受傷，從來(lái)不敢讓她知道我有多煩，可那小精靈是最敏銳的，是唬弄不住的。今天，當(dāng)我面對(duì)她鼓足勇氣釋放了自己積壓在心頭多年的怨氣 委屈和不如意后，她收到了媽媽的真誠(chéng)，了解了媽媽的苦楚，怨恨開始化解，進(jìn)而心疼媽媽，能了解到媽媽僅有的愛已經(jīng)是竭盡全力了。她終于可以體會(huì)到自己的重要性，體會(huì)到自己是被愛的。     作為母親，我想對(duì)全天下的孩子說(shuō)：請(qǐng)不要懷疑，全天下沒(méi)有不愛自己孩子的母親，她的忽視和打罵背后背負(fù)了怎樣的苦楚，你是無(wú)法體會(huì)的。她也可能會(huì)有憤怒委屈壓力無(wú)法釋放，她也可能會(huì)有恐懼焦慮不安無(wú)法排解！     了解產(chǎn)生大慈悲，奉勸所有的母親  所有的孩子，去關(guān)注她（他）吧！去關(guān)注她（他）的成長(zhǎng)經(jīng)歷！去體會(huì)她（他)吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)生命有多么的偉大又多么的不易呀！ ——曲春 　　趙賀老師的課簡(jiǎn)直太棒了！上完回歸之旅三天的課程，心里邊非常的開心，不對(duì)，應(yīng)該說(shuō)是喜悅。壓在心里很久的疑慮解除了，我今年雖然才25歲，但是那個(gè)東西壓在心里也有近二十年了，一樣?xùn)|西在心里壓了二十年，忽然被搬走了，那一瞬間的輕松，無(wú)與倫比。在《回歸之旅》的課堂上，趙賀老師指引我回到小時(shí)候，那個(gè)感覺和小時(shí)候的感覺是一樣的，最神奇的是，扮演媽媽的曲春姐居然跟我媽媽說(shuō)的話一模一樣，連說(shuō)話的語(yǔ)氣都是一樣的。趙賀老師幫助我打開我小時(shí)候卡住的那個(gè)點(diǎn)，幫助我重新長(zhǎng)大。讓我了解到，媽媽還是需要我的，媽媽還是愛我的，媽媽還是信賴我的，對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，我還是很重要的。這句話雖然簡(jiǎn)單，但是我等的卻是太辛苦了。我一定要讓她過(guò)上好的生活，我一定要讓她幸福，一定要讓她無(wú)憂無(wú)慮。我現(xiàn)在最大的愿望就是讓更多的人知道《回歸之旅》。讓更多的人知道趙賀老師，讓更多的人來(lái)上《回歸之旅》的課程。那樣可以幫助更多的人解除他們的痛苦，真的是超值一萬(wàn)倍、一億倍。非常非常感謝趙賀老師，愛死他了，那么富有大愛的一個(gè)人，那么真心真意的去愛每一個(gè)學(xué)員，愛死曲春姐了，那么無(wú)私的一個(gè)人，也愛死我的伙伴了，謝謝他們。我真心的希望世界上所有的好心人，都可以過(guò)上幸福的生活。 ——鄭力嘉 　　我是個(gè)很缺乏安全感的人，幼年時(shí)父母非常忙，尤其是媽媽，根本沒(méi)時(shí)間照顧我。走上心靈成長(zhǎng)之路以后，我的感覺開始覺醒，時(shí)常會(huì)感到莫名的恐懼，也會(huì)總感覺到對(duì)母親有很多怨恨，卻不知為何，讓我無(wú)法跟母親親近，對(duì)別人也很難建立信任感。 　　　這次參加趙賀老師的《回歸之旅》，當(dāng)我回到小時(shí)候，因?yàn)榱w慕別的小朋友父母經(jīng)常給買零食，而偷拿了家里的錢，被父母發(fā)現(xiàn)，母親狠狠的打了我一頓，當(dāng)再現(xiàn)那個(gè)場(chǎng)景，我才知道這個(gè)事件對(duì)我的影響有多大，是那種天塌下來(lái)，無(wú)處躲藏的感覺，如此的恐懼，而當(dāng)我回到原點(diǎn)，向媽媽表達(dá)我的心聲和怨恨的時(shí)候，我感到那種時(shí)常侵?jǐn)_我的渾身顫抖和發(fā)冷的感覺越來(lái)越輕，最后消失了，我知道我以后再也不會(huì)感到莫名的恐懼了，而對(duì)媽媽說(shuō)出了憋了這么多年也不敢說(shuō)的話，讓我內(nèi)心一下輕松了，那種深深的怨恨也消失了，取而代之的是對(duì)媽媽的理解和愛。 　　　之后的一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)再跟母親溝通已沒(méi)有障礙了，我也能感受到母親對(duì)我的愛了，我能接受她以她的方式愛我。并且，我發(fā)現(xiàn)我可以相信別人了，也能允許別人走近我，在向別人正確表達(dá)時(shí)也不再感到緊張和害怕了，也能感受到越來(lái)越多的關(guān)心和愛了。我覺得我的世界變了，變得那么美好，那么溫暖，我不知道該怎樣表達(dá)對(duì)趙賀老師的感謝，他對(duì)每個(gè)學(xué)員的個(gè)案都處理得那么耐心、細(xì)致和到位，就像一位慈愛的媽媽在對(duì)待自己的孩子一樣，能認(rèn)識(shí)趙賀老師并在他的陪伴和愛護(hù)下重新長(zhǎng)大真是一種幸福！ 　　　——明英