周一老師正能量傳播   知道要接納、理解孩子，為什么還做不到？
張穎
 
導(dǎo)語
 
如果不去進行創(chuàng)傷療愈，我們大部分的行為和思維將被這個活在恐懼中的意識所驅(qū)使。童年時父母指責(zé)我們的聲音會完全內(nèi)化，似乎在我們頭腦里有一個法官，每天都在指責(zé)我們，你這樣做不對，你太笨了、你做得還不夠好。這些聲音它們成為了我們的信念、價值觀、人生的信條，我們對自己、對他人充滿了評判。而最直接的受害者就是我們的孩子。
 
在教育孩子上面，現(xiàn)在大多數(shù)父母都知道要無條件地接納孩子、理解孩子、愛孩子。那么是不是知道了就能夠做到呢？答案是否定的。
 
現(xiàn)在咨詢我的父母，在涉及孩子的問題上，無一例外的他們都會說控制不了自己的情緒，特別是在孩子的學(xué)習(xí)方面特別容易生氣。有的嫌孩子做作業(yè)的動作太慢，磨磨蹭蹭；有的嫌孩子怎么教都學(xué)不會，書一遍遍地背不流利。
 
總之，也許孩子上幼兒園時父母還能對孩子和顏悅色，但是等到上了小學(xué)，幸福的生活就結(jié)束了。如果恰巧孩子是個慢性子，學(xué)習(xí)成績又不太理想，父母的情緒就更加容易失控了。往往罵過孩子之后父母又內(nèi)疚，但下一次類似的情況發(fā)生時，依然還是一樣。
 
孩子在這樣的教育方式中日益失去自信心，失去對學(xué)習(xí)的興趣。更嚴重的是被父母打的孩子，孩子會在學(xué)校去打同學(xué)，等到父母意識到問題的嚴重性，就算停止打孩子的行為，但孩子也不可能一下子就改變了。
 
而且父母的性格并沒有改變，對孩子語言的暴力依然存在。這些父母問我怎么辦，問能不能讓孩子接受治療，我說需要接受治療的首先是父母。因為是父母的打罵傷害了孩子，父母才是根源，治標而不治本有什么用呢？
 
當(dāng)父母只是想著找到一個方法去改變孩子，而自己卻不愿意學(xué)習(xí)和改變時，也意味著：他們無法去面對這樣一個事實，就是，他們才是孩子問題的始作俑者。他們很難，也不愿意承認自己是失敗的父母。
 
事實上，孩子就是給予了父母重新學(xué)習(xí)和成長的機會，讓我們有機會去療愈自己。因此，為了教育好孩子而去學(xué)習(xí)和自我改變的父母是非常有勇氣，而且是真正愛孩子的父母。
 
請不要再對孩子暴力
有一位家長在咨詢時說：“我家小孩成績不好的時候，和他說話他很木然，我自己卻氣的容易激動地打人?！焙⒆幽救唬且驗楹⒆邮艿搅梭@嚇。
 
當(dāng)人類受到傷害時，我們會使用無法動彈的反應(yīng)，也就是木然，孩子把自己凍結(jié)住了，處于一種麻木的狀態(tài)中。因為這樣他就不用再感受被打時的恐懼和害怕了，因為這樣他就不用再感受他被父母指責(zé)時的傷心和難過了。
 
長此以往，不僅這個孩子的成績會越來越差，他的人際交往也會出現(xiàn)嚴重問題，或者他會封閉自己，或者他會攻擊同學(xué)。他會把內(nèi)心的憤怒轉(zhuǎn)嫁到同學(xué)以及比他幼小的人身上，這就是校園暴力的原因。
 
去了解那些在學(xué)校對其它同學(xué)有攻擊性行為的孩子，無一例外，他們的父母一定至少有一個人從小在打罵他，有的時候甚至父母雙方都在打罵孩子。
 
而另一種暴力是語言的暴力，語言的暴力雖然不會在孩子的身上留下傷痕，卻能在他幼小的心靈投下永不散去的陰影，甚至毀掉一個孩子的一生。
 
因此罵孩子和打孩子一樣的嚴重和可怕。語言的暴力，就是對孩子謾罵、詆毀、輕視、嘲笑、冷暴力。
 
比如：你怎么這么笨，這么簡單的題都不會做；明明就是你的錯，你還不承認；你瞧瞧自己，有什么用，被欺負了也不會還手；你就是一個扶不起的阿斗，怎么教都學(xué)不會；你給我滾，我不想看到你。
 
這種語言的暴力并不亞于對孩子身體的暴力傷害，是對孩子精神的傷害。據(jù)研究表明，青少年犯罪與他在童年時期遭受的語言暴力有很大的關(guān)系。很多父母意識不到自己對孩子說的話有多么的傷人，更不知道對孩子的心理產(chǎn)生多大傷害。語言有無窮的力量，可以給一個人帶來支持、安慰和祝福，也可以帶來傷害、羞辱和毀滅。
 
為什么控制不了自己的情緒？
每一位父母都愛自己的孩子，都希望以正確的方式對待自己的孩子。
 
可是，為什么現(xiàn)在的父母看了很多的育兒和教育類書籍，也經(jīng)常閱讀這些教育文章，知道不應(yīng)該對孩子發(fā)脾氣，卻還是控制不了自己的情緒呢？
 
我們來一起看看這個個案：
 
來訪者找我的時候，說：“張老師，我就是控制不了自己的情緒，孩子做作業(yè)一磨蹭，我就生氣，就控制不了要催促她，對她說，你能不能快一點，快一點。這道題目媽媽不是已經(jīng)教過你了嗎？你怎么還是不會？你寫字能不能不要寫了擦，寫了擦，媽媽實在看得很生氣?！?br />  
可是，她越是催促孩子，孩子越是寫不好作業(yè)，最后她的情緒會失控，會打孩子的手，打孩子的頭。每一次她都很后悔，告訴自己要對孩子耐心，可是過不了幾天她又失控了。她問我：“張老師，我也看了很多教育孩子的書和文章，也知道應(yīng)該怎么做，可是我就是做不到。怎么辦？”
 
當(dāng)我引導(dǎo)她回到她自己的童年，她看見的畫面是媽媽在打她，一邊打，一邊斥責(zé)：“你怎么這么笨，這么簡單的事情都做不好，動作這么慢，你不會快一點嗎？你是不是就想偷懶，不想做。你什么都不會做，什么都做不好，只知道讓我生氣，我今天要打死你?！?br />  
大家看到了什么，現(xiàn)在的她對待女兒的方式，和小時候她的母親對待她的方式，甚至是語言幾乎是一樣的，是嗎？
 
為什么會這樣呢？通過對創(chuàng)傷的研究，我們知道兒童會因為非常普通的日常事件而覺得不知所措、無力、恐懼、陷入驚嚇狀態(tài)。
 
比如：父母的指責(zé)、突然的大嗓門或大人生氣地咆哮，會讓嬰兒和年幼的孩子受到創(chuàng)傷。經(jīng)歷這些創(chuàng)傷的孩子長大后，成天勞碌匆忙、情緒焦慮波動、頭腦喋喋不休，失眠、抑郁、焦躁，這已經(jīng)成為了現(xiàn)在大多數(shù)人的生活狀態(tài)，而這些都是源于我們在童年時受到父母、其他的成人指責(zé)和驚嚇的表現(xiàn)癥狀。還有一部分的原因是因為我們經(jīng)歷的創(chuàng)傷性事件。
 
如果不去進行創(chuàng)傷療愈，我們大部分的行為和思維將被這個活在恐懼中的意識所驅(qū)使。童年時父母指責(zé)我們的聲音會完全內(nèi)化，似乎在我們頭腦里有一個法官，每天都在指責(zé)我們，你這樣做不對，你太笨了、你做得還不夠好。這些聲音它們成為了我們的信念、價值觀、人生的信條，我們對自己、對他人充滿了評判。而最直接的受害者就是我們的孩子。
 
因為我們自己從小從父母這里學(xué)到的，就是指責(zé)、比較、評判，無論是父母還是其他的成人，大多數(shù)時候沒有人來傾聽我們、理解我們、接納我們。沒有人了解我們的感受，我們被教導(dǎo)生氣是不對的，不可以哭、不可以發(fā)脾氣。
 
因為沒有人接納我們的感受，我們也就認為自己的感受是無關(guān)緊要的，重要的是父母、老師的想法，我們被教育要去服從父母、老師、權(quán)威的話，而不是去傾聽自己的內(nèi)心感受和想法。漸漸地，我們習(xí)慣于考慮：“別人希望我怎么做？我說哪些話他們才會開心？”
 
如果我們沒有療愈創(chuàng)傷，我們的生命力會受到影響
當(dāng)人類在感受到某種情況威脅生命時，身心都會啟動大量的能量來準備搏斗或逃跑。
 
這股能量可以讓一個瘦弱的女人在她的孩子被壓在車下時，將一噸重的車從孩子雙腿上抬起。這種力量來自于肌肉涌進大量的血液，以及釋放壓力賀爾蒙和腎上腺素。如果沒有得到回到平常的訊息，大腦會繼續(xù)釋放大量的腎上腺素與可體松，身體會維持高亢的能量狀態(tài)。
 
這里的問題是：在威脅解除后，是什么沒能讓我們恢復(fù)到平常的運作呢？
 
要回答這個問題，我們需要先去看一下動物世界的記錄片。
一只在地上匍匐的獵豹，當(dāng)它準備攻擊快速奔跑的羚羊時，眼神很專注，身體肌肉興奮地抽動著。這只獵豹飛速地撲倒獵物，而羚羊在獵豹將爪子伸進它后腿的前一刻便跌倒在地，仿佛羚羊已經(jīng)死了。
 
然而，這只跌倒的羚羊并沒有死，雖然它看起來沒有生氣、沒有動作，但是它的神經(jīng)系統(tǒng)依舊因快速逃跑而十分緊張。即便幾乎沒有呼吸或動作，羚羊的心臟與大腦依舊快速運作。
 
幸運的是，羚羊沒有被馬上吃掉，獵豹將它拖至樹叢后面，然后去尋找它躲在遠方的饑餓幼豹。當(dāng)獵豹離開后，暫時“凍結(jié)”的羚羊從驚嚇的狀態(tài)中蘇醒過來，之后晃動、抖動身體來釋放掉因為要逃離死亡而啟動的大量能量。在完成這恢復(fù)平常的過程后，羚羊搖搖晃晃地站起來，嘗試走幾步路，然后好像什么事都沒發(fā)生般地跳躍著找尋其他羚羊。
 
這種標準的生存策略我們稱為“凍結(jié)”反應(yīng)。那些行動緩慢、比較無法自我保護的動物，會用“無法動彈”作為自我防御的第一種方式。而所有動物當(dāng)處于“打”和“逃”都不可行時，也會使用“無法動彈”的方式。
 
無法動彈反應(yīng)的另一個重要功能是麻木、沒有感覺。如果羚羊在“凍結(jié)”狀態(tài)時被殺，就不會在死亡過程中因痛苦甚至驚恐而受苦。
 
同樣的，當(dāng)我們?nèi)祟愂艿絺蛘呱踔廉?dāng)我們覺得受不了的時候，我們經(jīng)常會使用無法動彈的反應(yīng)——凍結(jié)能量。然而，和羚羊不同的是，我們難以在凍結(jié)后回到正常的狀態(tài)。
 
野生動物是如何成功地回到正常狀態(tài)呢？答案就是它們會自發(fā)性震動、顫抖與呼吸的特殊方式。動物學(xué)家說：“如果它們在獲得自由時沒有用那樣的方式顫抖或呼吸，他們不會存活，他們會死?！?br />  
雖然人類很少死于創(chuàng)傷，但是如果我們沒有療愈創(chuàng)傷，我們的生命力會受到影響而嚴重降低生命的品質(zhì)，有些人甚至形容這種情況是“活死人”。因此我們也需要在適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)下，進行和動物一樣的過程，釋放掉那些難以承受事件的影響，回到生活中。
 
學(xué)會體會自己的感受
在個案當(dāng)中，我都會引導(dǎo)來訪者去體會自己的感受，什么是感受？感受就是身體的感覺和情感。我會引導(dǎo)他們表達自己的需求和請求，需求指的是我們的需要，滋養(yǎng)我們生命的要素；請求指的是我們用來滿足需要的具體方式。
 
當(dāng)我們說“我覺得”，我們常常并不是在表達感受，而是在表達想法。比如：我覺得我被誤解了，我覺得我被忽略了?！氨徽`解”一詞反映了我認為別人不理解我。此時，我的感受可能是著急。“被忽略”是我們的判斷。此時，我的感受可能是難過。
 
當(dāng)我們覺得被誤解、被忽略、被排斥、被指責(zé)、被束縛、被羞辱的時候，我們的感受通常會有以下這些：失望、傷心、難過、生氣、憤怒、怨恨、郁悶、孤單、害怕、焦慮、羞愧、沮喪等等。
 
我們的需求又是怎樣的呢？我們需要被理解、被關(guān)心、被支持、被認可、被欣賞、被接納、被尊重、被照顧、被信任、被傾聽等等。
 
體會和表達感受并不容易，根據(jù)我的觀察，對于從事律師、工程師、教師、警察、經(jīng)理等職業(yè)的人來說，特別是受到過高等教育的人們，尤為困難。在家庭中，如果夫妻之間、父母和孩子之間無法表達情感，那是很悲哀的。而進行內(nèi)在小孩的療愈是一種安全、溫和、有效的方法，讓我們療愈自己的創(chuàng)傷。內(nèi)在小孩療愈的這些練習(xí)，會幫助我們重新獲得生命中單純的快樂，讓我們重新感受到喜悅與滿足！