中國全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學公共管理學院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)自中國全民健心網(wǎng)并與您分享： 肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com 作者：中國全民健心網(wǎng)首席專家、湖南師范大學公共管理學院博士生導(dǎo)師肖漢仕教授 摘要：全民健心工程是指以優(yōu)化全民心理素質(zhì)，促進心理健康為直接目的，以面向全民開展心理健康教育、全方位優(yōu)化社會心理環(huán)境、全面提供社會心理支持與心理衛(wèi)生服務(wù)、全民積極參與為途徑的實踐活動。全民健心工程的實施有利于國民素質(zhì)的提升、居民的全面健康，有益于社會心態(tài)的優(yōu)化、社會治理的現(xiàn)代化，是一項利民益社會的奠基工程。 關(guān)鍵詞：全民健心工程 心理素質(zhì) 健康 社會心態(tài) 社會治理 現(xiàn)代人都在追求身心健康，為了促進身體健康，大家知道需要健身；同樣，為了促進心理健康，其實也需要健心。正所謂，健身還需健心，健康才有保證。 良好的心理素質(zhì)是促進全面發(fā)展、建功立業(yè)、適應(yīng)社會的基礎(chǔ)，健康的心態(tài)是健康重要的內(nèi)容、人生幸福的保證。心理素質(zhì)需要科學培育，一輩子的不斷優(yōu)化；心理健康需要終生的精心維護與促進。這里的健心是指培育良好的心理素質(zhì)、促進心理健康。全民健心就是通過各種途徑來優(yōu)化全民的心理素質(zhì)、促進全民的心理健康。全民健心工程是指以優(yōu)化全民心理素質(zhì)，促進心理健康為直接目的，以面向全民開展心理健康教育、全方位優(yōu)化社會心理環(huán)境、全面提供社會心理支持與心理衛(wèi)生服務(wù)、全民積極參與為途徑的實踐活動。 其發(fā)展性目標是培育良好的心理素質(zhì)，在促進其他素質(zhì)優(yōu)化的同時，自我預(yù)防心理問題；其防治性目標是維護并恢復(fù)心理健康。全民健心工程的特點是面向全體居民，服務(wù)人生全程、依靠全民參與。 全民健心工程的實施事關(guān)國民素質(zhì)的提升、居民的全面健康、社會心態(tài)的優(yōu)化、社會治理的現(xiàn)代化。是一項利民益社會的奠基工程。 1、全民健心有利于國民心理素質(zhì)的提升 一個民族的競爭力取決于國民的素質(zhì)，心理素質(zhì)不僅是整體素質(zhì)的重要組成部分，而且是其它素質(zhì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。一個心理素質(zhì)良好的民族才能在世界民族之林中具有更強的競爭力。中華民族要想實現(xiàn)中國夢，必需依靠全體國民良好的素質(zhì)做保證，需要良好的心理素質(zhì)為實現(xiàn)個人夢與中國夢提供心理正能量。 這里的心理素質(zhì)是指在遺傳基礎(chǔ)上，在教育與環(huán)境影響下，經(jīng)過主體實踐訓(xùn)練所具有的性格品質(zhì)和心理能力的綜合體現(xiàn)。其中的心理能力不僅包括認知能力，而且包括心理適應(yīng)能力與內(nèi)在發(fā)展動力。心理素質(zhì)不僅為其他素質(zhì)發(fā)展提供基礎(chǔ)與動力源泉，而且制約著個體的心理健康狀態(tài)，影響其行為的社會適應(yīng)。 全民健心工程首先是以培育良好的心理素質(zhì)為目標，將幫助全民努力培育自尊、自信、自強、自律、樂群、合群、善良、樂觀、開朗、堅強、理性、平和、勤勞、勇敢、樂業(yè)、敬業(yè)、積極、上進、認真、負責等良好的性格品質(zhì)，進而促進人格的健全和道德品質(zhì)的提升；在心理能力訓(xùn)練方面不僅要開發(fā)人們的智力潛能，促進文化科學素質(zhì)的提高；而且要強化人們的自我認知能力、人際交往能力、心理應(yīng)變能力、競爭協(xié)作能力、承受挫折能力、心態(tài)調(diào)適能力、行為自控能力，促進人們的順利社會化；還要激發(fā)自我發(fā)展的內(nèi)在動力，促進主體的主動發(fā)展。 通過育性、啟智、強能、激力，優(yōu)化心理素質(zhì)，并且促進其他素質(zhì)發(fā)展與心理健康。 因此，全民健心工程的實施將不僅能優(yōu)化國民個體的心理素質(zhì)，而且將促進中華民族整體素質(zhì)的主動提升。 2、 全民健心有利于人們的全面健康 1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康” 2.1 健心有利于促進人們心理健康 心理健康狀況受制于多種因素的共同制約，包括現(xiàn)實環(huán)境的優(yōu)劣、自身心理素質(zhì)水平的高低、社會心理支持與心理衛(wèi)生服務(wù)的有無等等。由于現(xiàn)實環(huán)境不會以任何人的主觀意志為轉(zhuǎn)移，不可能盡如人意；心理素質(zhì)的培育不可一蹴而就，任何人在任何階段都可能面臨自身發(fā)展與適應(yīng)的難題與問題。由于長期忽視心理素質(zhì)的培育與心理健康教育，導(dǎo)致人們的心理素質(zhì)發(fā)展嚴重滯后，心理保健意識與心理保健能力嚴重缺乏，加上應(yīng)有的社會心理支持與心理衛(wèi)生服務(wù)不足，以致心理問題難以完全避免，并且呈現(xiàn)出日益嚴峻化趨勢。 據(jù)中國疾控中心精神衛(wèi)生中心提供的數(shù)據(jù)，我國各類精神疾病患者人數(shù)在1億人以上，但公眾對精神疾病的知曉率不足5成，就診率更低。神經(jīng)精神疾病在我國疾病總負擔中已排名首位，約占中國疾病總負擔的20%，預(yù)計到2020年，這個比率將上升至1/4。然而，目前衛(wèi)生預(yù)算僅占國內(nèi)生產(chǎn)總值的5.5%，其中對精神衛(wèi)生服務(wù)的投入更是僅占衛(wèi)生預(yù)算的2.35%。全國至少有5600萬各類精神障礙患者尚未接受過任何有關(guān)的醫(yī)療服務(wù)，即使是嚴重的精神疾病患者，每4人中也僅有1人接受過正規(guī)的精神科醫(yī)療服務(wù)[①]。 在我國，公眾的心理健康問題不容樂觀，超過2600萬人患有不同程度的抑郁癥。2009年的一項調(diào)查顯示，我國職業(yè)人群中，超過50%人群有不同程度的抑郁、焦慮癥狀。然而90%的抑郁癥患者都意識不到自己可能患有抑郁癥[②]。中度的焦慮、抑郁等心理障礙患者更多，還有大量的居民心理處于亞健康狀態(tài)，即使心理健康的人也難以完全免除情緒困擾與偶爾過大的心理壓力，因心理因素而自殺的事件或殺人、傷人的案例層出不窮。 如今人類已經(jīng)過傳染病時代、軀體疾病時代，進入了心理疾病時代。有關(guān)專家預(yù)言：從現(xiàn)在到二十一世紀中葉，沒有任何一種災(zāi)難能象心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。精神疾病已成為我國嚴重的公共衛(wèi)生和社會問題。“在21世紀，我國各類精神衛(wèi)生問題將更加突出。在2020年的疾病總負擔預(yù)測值中精神衛(wèi)生問題仍將排名第一”[③]。 正所謂人人都有一本難念的經(jīng)，各行各業(yè)各有其壓力，每個人從新生兒到臨終都有出現(xiàn)心理問題的風險，都需要心理的支持與服務(wù)。雖然只有少數(shù)人存在心理康復(fù)的需要 ，但是多數(shù)人將面臨心理適應(yīng)的難題，每個人都有心理發(fā)展的欲求。因此，人人需要育心、護心，并且個個希望樂心。 現(xiàn)代社會，隨著人們心理需要層次的提升，人們對心理服務(wù)的需求日益強烈，渴望在心理矛盾、處于逆境、遭遇挫折、受到委屈、處于心理應(yīng)激狀態(tài)時能夠及時獲得心理幫助，得到理解、鼓勵、支持、開導(dǎo)、啟發(fā)、肯定、安慰、勸告、同情、傾訴等社會心理支持。希望有話有處說、說話有人聽、憂愁有人排、煩惱有人解、壓力有法緩、心態(tài)有人測、障礙有人除、心病有人醫(yī)，需要建構(gòu)完善的心理衛(wèi)生服務(wù)以實現(xiàn)心理問題的積極預(yù)防和矯治。 心理問題的預(yù)防、矯治都需要主體的自覺實踐，這就需要面向全民開展心理健康教育，以幫助人們樹立心理保健意識，掌握心理衛(wèi)生知識，具備心理保健能力，學會心理調(diào)適，在積極自助的同時，也能夠主動尋求心理幫助。 全民健心工程的實施，將通過及時的心理衛(wèi)生干預(yù)給有心理問題的人雪中送炭，矯治心理障礙；幫助心理處于亞健康的人及時獲得社會心理支持以恢復(fù)心理健康；即使心理健康人也可以錦上添花，促進心理素質(zhì)進一步優(yōu)化。 因此，全民健心工程的實施將有助于各類人群心理健康狀態(tài)的促進。 2.2 健心有利于促進人們身體健康 人們比較注意預(yù)防病從“口”入，卻容易忽視病由,“心”生或病由“情”生?，F(xiàn)代醫(yī)學通過從生物－心理－社會因素的綜合研究發(fā)現(xiàn)，心身疾病日益增多，已經(jīng)對人類健康構(gòu)成嚴重威脅，是造成死亡率升高的主要原因之一。心身疾病是指心理社會因素在發(fā)病、發(fā)展過程中起重要作用的軀體器質(zhì)性疾病，例如原發(fā)性高血壓、潰瘍病等。心理社會因素在發(fā)病、發(fā)展過程中起重要作用的軀體功能性障礙，則被稱為心身障礙，例如神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛等。廣義的心身疾病包括心理社會因素在發(fā)病、發(fā)展過程中起重要作用的軀體器質(zhì)性疾病和軀體功能性障礙。心身疾病可能發(fā)生在循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、骨骼肌肉系統(tǒng)以及惡性腫瘤、皮膚病、耳鼻喉等身體的各個方面。 可見，心理因素在許多軀體器質(zhì)性疾病和功能性障礙的發(fā)生與惡化過程中發(fā)揮著重要的作用，而心身疾病的發(fā)生與病人缺乏良好的心理素質(zhì)以及健康的心理緊密相關(guān)。 因此，軀體疾病的預(yù)防與矯治都除了健身與藥物治療外，還需要健心與必要的心理干預(yù)，需要通過健心以培育良好的心理素質(zhì)，維護心身健康，通過必要的心理干預(yù)恢復(fù)身體健康。 2.3健心有利于促進人們社會適應(yīng) 人的心理是客觀現(xiàn)實在人們頭腦中的主觀反映，社會變化必將直接或間接地影響到人們的心理。我國現(xiàn)代社會已經(jīng)呈現(xiàn)出一系列變化特點或趨勢，例如經(jīng)濟市場化與國際化、政治民主化、文化多樣化、價值取向多元化、選擇自由化、管理法制化、信息膨脹化、傳播快捷化、知識更新頻繁化、生活節(jié)奏快速化、科技影響深遠化、競爭激烈化、協(xié)作緊密化、人際關(guān)系復(fù)雜化、貧富差距擴大化、人口老齡化、宏觀生態(tài)環(huán)境惡劣化。這些社會現(xiàn)實像一把雙刃劍，一方面，為人們的心理發(fā)展、潛能開發(fā)與自我實現(xiàn)提供了更好的條件和更多的機遇；另一方面，也使人們心理適應(yīng)的難度進一步加大，給人們的心理健康構(gòu)成了嚴峻的挑戰(zhàn)與威脅。要想興利除弊，需要全民具有良好的心理素質(zhì)才能維護心理健康，積極適應(yīng)社會變化，獲得更好的生存與發(fā)展。 要想具備現(xiàn)實社會對人們心理素質(zhì)的客觀要求，必需加強心理素質(zhì)教育與自我培育，有意識地加強心理修養(yǎng)以優(yōu)化性格品質(zhì)；注重承受挫折、適應(yīng)變化、管理情緒、調(diào)適壓力、控制行為等心理能力的訓(xùn)練以促進心理的社會化；激發(fā)自我發(fā)展的內(nèi)在動力，以促進對社會的主動適應(yīng)。 2.4健心有利于促進人們道德健康 道德健康主要指擁有正確的價值觀、人生觀、世界觀，保持良好的心態(tài)，健全的人格、高尚的思想情操，在自然界及社會生活中自覺遵循的一定規(guī)律、規(guī)則、規(guī)范，具備應(yīng)有的核心價值觀等。 道德健康要求嚴于律己、自尊自愛，對他人謙讓友愛，對工作愛崗敬業(yè)，對父母孝敬，對物愛惜節(jié)儉等等。這些既是道德健康的基本要求，也是良好性格品質(zhì)的應(yīng)有體現(xiàn)。良好的性格品質(zhì)與心理能力是道德健康的基礎(chǔ)?，F(xiàn)實社會中，良好心理素質(zhì)的缺失是道德不健康甚至違法亂紀的根源之一。例如，缺少自尊自愛的人容易放任自流，缺乏他人意識的人容易損人利己，缺乏理性平和心態(tài)的人容易偏激沖動，缺乏積極進取心的人容易自暴自棄，缺乏自律意識與自控能力的人容易越軌違規(guī)。 道德健康不僅需要道德教育，也需要心理教育，正所謂育人先育心，現(xiàn)代德育需要從“心”開始，排除盲目逆反、對抗、偏執(zhí)、固執(zhí)等心理障礙，激發(fā)內(nèi)在需要與動機，才能促進道德教育入耳入心，變“要我”為“我要”，實現(xiàn)道德要求以及應(yīng)有的核心價值觀的真正內(nèi)化。通過良好性格品質(zhì)的培育、心理能力的培養(yǎng)，促進心理優(yōu)化，進而塑造出健全的人格，增進道德健康。 3 全民健心有益于社會心態(tài)的優(yōu)化 社會心態(tài)產(chǎn)生于社會個體心理，又以整體的形態(tài)存在，進而影響著每個社會成員的社會價值取向和行為方式，影響著國家經(jīng)濟政治和社會發(fā)展大局。良好的社會心態(tài)，是促進個人、社會、國家發(fā)展進步的重要心理基礎(chǔ)，是國家文化軟實力的重要組成部分，社會心態(tài)是改革發(fā)展的“風向標”、文化建設(shè)的“晴雨表”、社會穩(wěn)定的“安全閥”。個體心理素質(zhì)水平的高低影響著社會心態(tài)的優(yōu)劣，社會心態(tài)的好壞又反作用于個體的心理健康狀況。 當前我國的社會心理狀態(tài)存在許多不理想的因素，令人擔憂。例如自卑、自負、偏激、浮躁、消極、悲觀、失衡、妒忌、怨恨、苦惱、困惑、焦慮、抑郁、懷疑、恐懼、不安、無助、空虛、冷漠等消極心態(tài)較為普遍。一些社會公眾表現(xiàn)出極端化、情緒化、畸形化的思維方式和心態(tài)模式。社會群體性不滿情緒在一定范圍內(nèi)存在，有的人經(jīng)常處于負性情緒之中，有的煩躁時會持續(xù)很久、生氣時怒不可遏、發(fā)火時不顧一切，卻意識不到不當情緒對自己的健康、事業(yè)、幸福的消極影響，許多人既不會自我調(diào)適，也不主動求助，任其惡化。這樣容易在某些外在因素的綜合影響下，引發(fā)不當行為甚至群體性事件，在情緒失控狀態(tài)下，一句不經(jīng)意的話、一個小小的事件都有可能引發(fā)嚴重的刑事案件。 現(xiàn)代社會，人們的精神需求層次進一步擴展，需要標準大幅度提高；社會不信任感擴大并固化，群際沖突與社會矛盾增加；底層認同及弱勢群體認同比較普遍；民意極端化，常常表現(xiàn)出一邊倒的聲音和行為；一些不利于個人健康與社會和諧的負向情緒基調(diào)不容樂觀，社會情緒的耐受性和控制點降低，社會事件的引爆點降低。大量自殺、自殘現(xiàn)象以及兇殺、暴力、群體事件的存在，大多數(shù)與當事人心理不健康或心理素質(zhì)低下有著直接或間接的內(nèi)在關(guān)系，有的成為社會事件的導(dǎo)火索或催發(fā)劑。 這些現(xiàn)象與我國相應(yīng)的社會心理支持系統(tǒng)與心理疏導(dǎo)機制缺失有一定的關(guān)系，它使得社會個體生活壓力、心理壓力難以獲得所需的社會心理支持，難以及時得到緩解。個體心理失衡，負性情緒彌散加劇著社會心態(tài)失衡現(xiàn)象。同時，由于社會心理衛(wèi)生服務(wù)體系的不完善，致使心理障礙難以及時發(fā)現(xiàn)，或得不到科學及時的干預(yù)，以致心理壓力因得不到緩解而帶來嚴重情緒困擾，輕度的心理問題演化為重度的心理障礙甚至惡化為精神疾病。 不良的社會心態(tài)不僅制約著人們的心理健康水平的提高、破壞人際關(guān)系、影響工作效率與生活質(zhì)量，阻礙著個體的順利社會化，而且也容易引發(fā)不良行為和群體性事件，加大了社會管理的難度，威脅著社會心態(tài)的和諧、安定和可持續(xù)發(fā)展。 要想遏制當前社會心態(tài)不良，社會心理問題嚴峻化的趨勢，促進社會的長治久安，實現(xiàn)社會的和諧，提高人們的幸福指數(shù)，需要在開展全民健身的同時，也迫切需要實施全民健心工程，在全面落實經(jīng)濟建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會建設(shè)、生態(tài)文明建設(shè)的同時，也需要注重心態(tài)建設(shè)，通過全民健心工程在實現(xiàn)心理文明的同時，也為其他五個文明建設(shè)提供所需的心理素質(zhì)與健康心態(tài)。實現(xiàn)中國共產(chǎn)黨第十八次代表大會提出的要求“培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”。 加強社會心態(tài)建設(shè)，一方面需要面向全民加強人文關(guān)懷與心理疏導(dǎo)，為全民及時提供所需的社會心理支持；努力優(yōu)化社會心理環(huán)境，盡量減少劣性刺激，最大限度地預(yù)防心理問題的產(chǎn)生；對心理高危人群及時進行心理干預(yù)服務(wù)，以預(yù)防惡化；提高心理障礙患者的及時就診率和康復(fù)率。另一方面，面向全體居民開展心理健康教育以普及心理衛(wèi)生知識；建構(gòu)并完善面向各類心理求助者的心理服務(wù)機構(gòu)，以滿足人們心理發(fā)展、心理適應(yīng)與心理康復(fù)的需要。將心理與行為問題預(yù)防在發(fā)生之前，解決于發(fā)展過程之中。從而通過個體心理素質(zhì)的優(yōu)化，心理健康的維護促進社會心態(tài)的優(yōu)化，為社會的長治久安奠定必不可少的心理基礎(chǔ)。 4、全民健心工程有益于社會治理現(xiàn)代化 心理影響行為，心態(tài)制約狀態(tài)，人的心理素質(zhì)水平與心理健康狀況直接或間接影響著人的行為表現(xiàn)。因為人的行為除了受制于外部的影響外，還受著內(nèi)在的認知、情緒、意志的共同制約?，F(xiàn)代社會治理需要以人為中心，從單純的行為管理向心理深化，需要從“心”開始，深入于“心”，以心導(dǎo)行，由自律向他律轉(zhuǎn)化，避免單純的強力控制或疲于事后應(yīng)付。 現(xiàn)代社會管理面臨老辦法不靈，蠻辦法不行的挑戰(zhàn)，容易陷入管理者辛苦，被管理者痛苦的尷尬局面。其原因之一，是由于絕大多數(shù)人沒有接受過系統(tǒng)的心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練，以致不少人的心理素質(zhì)適應(yīng)不了現(xiàn)實社會對人們心理素質(zhì)的客觀要求，表現(xiàn)為心理承受力差、自我調(diào)適能力弱，內(nèi)在應(yīng)有的需要、動機缺失。這一心理現(xiàn)象很容易引發(fā)嚴重的心理障礙與不良行為甚至群體事件，威脅社會的安定，制約改革的進行與社會的可持續(xù)發(fā)展，甚至有可能成為改革攻堅的障礙與陷阱。在我國改革進入攻堅階段之時，尤其需要人們具有良好的心理素質(zhì)與健康的心態(tài)，具備應(yīng)有的心理承受力與心態(tài)調(diào)適能力，為改革攻堅提供心理資源與精神正能量，為此，迫切需要實施全民健心工程。 全民健心工程的實施將促使社會管理者優(yōu)化管理理念與思路，與時俱進，積極改善各種管理措施與方法，注重心理關(guān)懷，了解人的心理需要，滿足合理需求，學會心理疏導(dǎo)，提升心理工作能力。這樣，一方面提高社會管理者的管理水平，促進社會管理的現(xiàn)代化和科學化；另一方面，也可以大量預(yù)防問題行為的發(fā)生，有效化解矛盾，減少社會管理的行政成本和心理傷害；而且將更有效地促進家庭、單位、社區(qū)、社會的安定、和諧、文明及可持續(xù)發(fā)展。因此，實施全民健心工程是新時期社會管理與社會服務(wù)創(chuàng)新的必要舉措，對于預(yù)防和化解社會矛盾具有獨特的功能。 可見，全民健心不僅有利于提升國民素質(zhì)、促進全面健康，而且有益于社會心態(tài)的優(yōu)化、社會治理的現(xiàn)代化，是一項利民益社會的奠基工程。實施全民健心工程已經(jīng)不再是現(xiàn)代人的奢侈品、也不應(yīng)作為裝飾品，已經(jīng)成為每個人終身的必需品。 參考文獻： [1] 國家社科基金項目“新時期居民精神健康問題的社會學研究” 項目編號08BSH048 [2] 肖漢仕（1960- ）湖南洞口縣人，應(yīng)用心理學博士、湖南師范大學公共管理學院教授、博士生導(dǎo)師，研究方向：社會心理學與心理衛(wèi)生 [①] 新京報 2009年01月05日 [②] 光明網(wǎng)《光明日報》2012-04-08 [③]世界衛(wèi)生組織總干事布倫特蘭博士在1999年中國/世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生高層研討會上的講話〔J〕.中國心理衛(wèi)生雜志 2000，14（1）：6