中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)自中國(guó)全民健心網(wǎng)并與您分享：
肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年世界精神衛(wèi)生日的主題是“心理健康，社會(huì)和諧”。據(jù)衛(wèi)生部門統(tǒng)計(jì)，近年來我國(guó)各類精神疾病患者人數(shù)由十年前的5.4%，上升到目前的15%左右，大部分患者卻并沒有得到有效的診斷和治療。 小測(cè)試：你的心理問題有多嚴(yán)重？
這是由英國(guó)醫(yī)生Goldberg等編制的一個(gè)主要用于社區(qū)人群篩查和評(píng)定非精神病性精神疾病的自評(píng)問卷，已經(jīng)過國(guó)內(nèi)大量研究使用及驗(yàn)證，適用性強(qiáng)。
①是否干什么事情都不能專心
②是否因心煩而睡眠很少
③是否感到在各種事情上都不能發(fā)揮作用
④是否對(duì)一些問題沒有能力做出決斷
⑤是否總是處于緊張之中
⑥是否感到無法克服困難
⑦是否從日常生活中不能感到樂趣
⑧是否不能夠面對(duì)困難
⑨是否感到不高興和心情壓抑
⑩是否對(duì)自己失去信心
?是否認(rèn)為自己是無用的人
?是否所有的事情都感到不值得高興
每道題答案是“是”獲得1分,“否”不得分。當(dāng)評(píng)分大于或等于4分，說明你的心理健康已經(jīng)出現(xiàn)問題，需要改變生活習(xí)慣，保持充足睡眠、享受音樂、多做運(yùn)動(dòng)、向朋友家人傾訴煩惱等方式緩解緊張的情緒，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
人為什么會(huì)得精神疾?。?/span>
目前，人類還沒有明確了解發(fā)病機(jī)制，它和遺傳因素、生化因素、社會(huì)心理因素等很多因素有關(guān)。
總體而言，大腦功能紊亂導(dǎo)致了精神活動(dòng)失去了正常情況下的協(xié)調(diào)性。
精神病患者一定瘋瘋癲癲？
這是一種錯(cuò)誤觀念，精神病患者不一定表現(xiàn)得瘋瘋癲癲，而表現(xiàn)瘋瘋癲癲的疾病也未必是精神疾病。
抑郁癥、老年性癡呆等都屬于精神障礙。究竟出現(xiàn)的精神問題屬于哪種疾病，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
精神病患者一定有暴力傾向？
研究發(fā)現(xiàn)，患者不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就大打出手，相反，更喜歡獨(dú)自待著，很少與外界交流。
專家表示，妄想型精神分裂癥患者有時(shí)確實(shí)會(huì)因?yàn)椴∏槎兊帽┰辏踔翆?dǎo)致暴力行為，但一般都是針對(duì)家庭成員。
強(qiáng)迫癥70%是青少年
專家稱，社會(huì)節(jié)奏加快、生活壓力過大導(dǎo)致的強(qiáng)迫癥、抑郁癥、記憶障礙等輕型心理障礙疾病，發(fā)病率不斷上升。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，強(qiáng)迫癥的患病率是2%到3%，在患病人群中，青少年占到70%左右。
強(qiáng)迫癥的典型癥狀
①總懷疑門窗、水龍頭有沒有關(guān)好。
②大腦中重復(fù)各種觀念，如擔(dān)心衣服是否對(duì)稱。
③數(shù)階梯級(jí)數(shù)、高樓窗子，不數(shù)就難受。
④反復(fù)洗手。
⑤固定動(dòng)作儀式，如走路左腳先，疊被子一定先左后右。
青少年患強(qiáng)迫癥除了性格相關(guān)的因素之外，還有很重要的原因是青少年正處于學(xué)習(xí)和工作壓力最大的階段。專家稱，一些比較輕微的強(qiáng)迫癥狀是可以自己來調(diào)節(jié)的，但是如果對(duì)生活造成了影響，就需要心理和藥物進(jìn)行治療。 北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師閆俊表示：“強(qiáng)迫癥的危害性不像分裂癥那樣是對(duì)社會(huì)性的，更多的摧毀是個(gè)人的效率和自我的效能感。所以病人會(huì)影響他的自尊，自卑自我的這種個(gè)人的感覺，所以還是需要治療的?！?/span>
專家介紹，精神障礙不僅給家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)，還會(huì)給社會(huì)帶來巨大的經(jīng)濟(jì)損失。世衛(wèi)組織的數(shù)據(jù)表明，抑郁癥的自殺風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)高，自殺率達(dá)到15%。
身邊每13人中就有一個(gè)“精神病”
精神障礙指的是大腦機(jī)能活動(dòng)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、行為等精神活動(dòng)不同程度存在障礙。精神分裂癥等重癥精神障礙的患病率近年來一直占到1%左右，但焦慮癥、藥物依賴等輕度精神障礙患病率近些年有升高的趨勢(shì)。
什么是精神衛(wèi)生？
精神衛(wèi)生不僅僅是無精神障礙，其定義指一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個(gè)人能夠認(rèn)識(shí)到自己的潛力，能夠應(yīng)付正常的生活壓力，能夠有成效地從事工作，并能夠?qū)ι鐣?huì)作貢獻(xiàn)。 專家稱，很多公眾對(duì)精神障礙患者有一種歧視和偏見，導(dǎo)致精神障礙患者都有很強(qiáng)烈的病恥感，不敢跟別人訴說，不愿及時(shí)去?？漆t(yī)院進(jìn)行治療。另外，國(guó)家政策對(duì)精神衛(wèi)生的重視程度在逐漸提高，但是針對(duì)需求來說，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足。
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