其實，在很多人看來，這好向有點迷信的色彩，其實不然，“禪”其實是一種“調(diào)息”療法，簡言之就是調(diào)整自身的呼吸，我們每個人都不能離開呼吸，而且，所有的病癥都是在呼吸急促和無力的情況下結(jié)束了有限的生命，如果按哲學(xué)的方式和思維理解人的生命有多長，不過就是一呼一吸之間，相當(dāng)?shù)亩虝?，但?dāng)我們調(diào)整好我們的氣息，使其均勻而有力，調(diào)動全身的氣血，使之陰陽平衡，我們就可做到延年益壽。

    真因為人的一生真的相當(dāng)短暫，所以很多人才拋棄了身體的價值去換回身體以外的東西，導(dǎo)致身體、身心極大地收到傷害，人是有思維和感情的智慧生物，當(dāng)生命遭遇困頓的時候,千萬不要忘記禪這個最好的朋友；

當(dāng)我們悲傷的時候、痛苦的時候、憤怒的時候，

——我們不要放過與禪交心的機會。

——讓禪來撫慰我們的心靈，給人生加分；

——讓禪幫助我們開創(chuàng)心靈的歡樂，使人生更加多姿多彩，更加美滿幸福。
   生命的困境不一定只是障礙,千萬不要放棄超越的機會,或許這正是我們轉(zhuǎn)化煩惱成為智慧的良機.我們應(yīng)當(dāng)知道,喜悅、幸福經(jīng)常乘著從憂傷中出生的智慧翅膀飛翔，讓我們?nèi)松映錆M光明。禪就是我們智慧的飛翼，讓我們乘著這個飛翼，登上人生的更高峰頂，并讓所有的憂傷痛苦都隨風(fēng)飄去。
    以禪療心，讓我們的心健康，讓我們的心喜悅，讓我們的心開悟。禪的心靈，充滿了無邊的智慧與無盡的溫柔，慈悲地?fù)嵛恐恳粋€人。
禪其實是究竟的自覺，超越了宗教的分別，遍滿了所有的心靈，是人間清明的心燈。所以，不管是否擁有宗教的信仰，禪都能開啟所有的心靈，讓人心充滿智慧，超越所有苦惱的糾纏。
     人生中的苦惱，其實我們每個人都有能力來超越。但當(dāng)我們面對這些困局時，由于我們與這些事情都太貼近了，所以往往讓我們反應(yīng)過度，不只使困難夸大，更讓我們失去了許多解決的契機。其實，我們回看自己走過的路，不正是如此嗎？我們往往發(fā)覺，許許多多我們過去認(rèn)為難以解決的事情，現(xiàn)在看來，卻是輕舟已過萬重山了。
    禪讓我們更相信自己，并擁有觀照的智慧，來解決人生中的種種問題，深深地體會到禪在心靈及人生中地妙用。
    心病應(yīng)當(dāng)用心藥來治療，禪就是最好的心藥。以禪療心，不只能使我們心靈康復(fù)，并且具有光明智慧。