羅大倫 CCTV《百家講壇》中醫(yī)專家

1968年生，遼寧沈陽人，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士，原任北京電視臺《養(yǎng)生堂》節(jié)目主編。曾在CCTV《百家講壇》欄目主講《大國醫(yī)》《名醫(yī)是這樣成名的》系列。

導(dǎo)讀

我給大家介紹一個思路，就是中成藥的不同時(shí)間的服用方法，如果舌質(zhì)顏色微微發(fā)紅，可以用這樣的思路：早晨，飯后九點(diǎn)左右服用補(bǔ)中益氣丸。中午，十一點(diǎn)到一點(diǎn)間服用加味逍遙丸。晚上，五點(diǎn)到七點(diǎn)間服用六味地黃丸。

來源：羅大倫頻道（ID：luodalunpd）

特別提醒：文中提到的所有藥方及食療方法請大家切勿隨意自行服用，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

經(jīng)常有朋友問我：羅博士，我的身體很虛弱，可是該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？我稍微一補(bǔ)陰身體就涼下來了，稍微一補(bǔ)陽就上火，該怎么辦呢？

其實(shí)，滋補(bǔ)的方法有很多，今天介紹一個方法，來幫助這些“水深火熱”的朋友。

在中醫(yī)里面，有個學(xué)說，叫“子午流注”，講的是經(jīng)絡(luò)之氣，每天按照不同的時(shí)辰運(yùn)行，流注不同的經(jīng)絡(luò)。

1、我們來看看子午流注的規(guī)律

寅時(shí)（早晨3點(diǎn)至5點(diǎn)）

肺經(jīng)最旺，將肝貯藏的血液輸送于百脈，開啟新一天。

卯時(shí)（5點(diǎn)—7點(diǎn)）

大腸經(jīng)最旺，此時(shí)起床利于排泄。

辰時(shí)（7點(diǎn)至9點(diǎn)）

胃經(jīng)最旺，人們開始進(jìn)食，補(bǔ)充水谷精微。

巳時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）脾經(jīng)最旺，有利于吸收水谷精微，生血。

午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）

心經(jīng)最旺，有利于周身血液循環(huán)。

未時(shí)（13點(diǎn)至15點(diǎn)）

小腸經(jīng)最旺，為血液分清泌濁。

申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）

膀胱經(jīng)最旺，有利于瀉掉小腸下注的水液。

酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）

腎經(jīng)最旺，有利于貯藏一日的臟腑精華。

戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）

心包經(jīng)最旺，清理心臟周圍的病邪，以利人進(jìn)入睡眠。

亥時(shí)（21點(diǎn)至23點(diǎn)）

三焦經(jīng)最旺，三焦通百脈，人應(yīng)進(jìn)入睡眠，修養(yǎng)百脈生息。

子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）

膽經(jīng)最旺，疏泄一天的積滯。

丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）

肝經(jīng)最旺，肝血推陳出新。

這個時(shí)間表，其實(shí)中醫(yī)一般用來指導(dǎo)針灸的調(diào)理，在不同的時(shí)辰，開不同的穴位，有所選擇地針灸。但是在服用方劑的時(shí)候，很多醫(yī)家也運(yùn)用這樣的規(guī)律來用藥。

比如清代的葉天士，他在給患者調(diào)理的時(shí)候，就大量地運(yùn)用這個思路，在不同的時(shí)間，服用不同的藥物。比如，瀉心火的藥物，他就要求在中午的時(shí)候服用，這樣可以直折心火。

補(bǔ)腎的藥物，他有的時(shí)候在早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)服用，這是腎經(jīng)最弱的時(shí)候（因?yàn)槟I經(jīng)晚上5點(diǎn)到7點(diǎn)最強(qiáng)）。有的時(shí)候，他又讓患者在晚上服用。運(yùn)用之妙，難以形容，我在當(dāng)年讀碩士的時(shí)候，就研究葉天士的這些方法，癡迷無比，受益多多。

2、我給大家介紹一個思路，就是中成藥的不同時(shí)間的服用方法

在來郵件或者微博微信留言的朋友里面，有很多朋友都是四處求醫(yī)，效果不佳，吃過很多藥方，看過很多中醫(yī)，可是效果就是不明顯。這樣的信息，我每天會收到幾百個吧，每次看到大家絕望的信息我都心痛。

我覺得此時(shí)，如果您確實(shí)是虛損的情況，不如回到最簡單的道路上來，就是笨笨地調(diào)理，不走捷徑。我給大家介紹一個思路，就是中成藥的不同時(shí)間的服用方法，如果舌質(zhì)顏色微微發(fā)紅，可以用這樣的思路：

早晨，飯后九點(diǎn)左右服用補(bǔ)中益氣丸。

中午，十一點(diǎn)到一點(diǎn)間服用加味逍遙丸。

晚上，五點(diǎn)到七點(diǎn)間服用六味地黃丸。

服用的量，就按照說明書的每次的量，比如它讓您每次服用八粒，一天三次，您就吃一次，這次就吃八粒。

如果是舌質(zhì)的顏色很白，不是紅色的，則晚上的那次改為金匱腎氣丸。

如果有瘀血之人，加服三七粉一克，西洋參粉一克，一天兩次，飯后服用，可以疏通氣血，打開經(jīng)絡(luò)，有利于中成藥的吸收。

一般情況下，這些人情緒都不好，所以中午的時(shí)候來瀉心肝之火。

早晨服用補(bǔ)脾的藥物，可以生發(fā)陽氣，晚上滋陰，可以順應(yīng)自然節(jié)奏，調(diào)整陰陽。

身體正常的人，不要隨意吃藥。我說的這個方法，是給那些身體虛損，卻經(jīng)常吃藥都沒有效果的人。

這樣的方法，使用的時(shí)候不要著急，要慢慢來，堅(jiān)持比較重要，一般一個月后，看看效果如何。但是我的體會是，一般人還都反應(yīng)不錯。

您不要小瞧這中成藥，效果不可低估?。?

這種按照時(shí)間服藥的方法，還有很多，以后有時(shí)間我給大家多講。

3、在辯證不精準(zhǔn)的情況下，不如回到最簡單的道路上來

我講這樣的方法，估計(jì)會有中醫(yī)同仁質(zhì)疑的，您就不辯證了嗎？這樣一個思路下來，不會吃錯嗎？

我覺得如果都辯證正確了，就不會有每天給我留言的幾百個信息了，我覺得我以后寫一本中醫(yī)誤診病例集，會有大量的素材的。

我想，在大家辯證不是那么容易做到精準(zhǔn)的情況下，就不如讓大家回到最簡單的道路上來，用最簡單的中成藥，最簡單地調(diào)整陰陽，疏理肝氣，這也許是最好的方法吧。

簡單的方法，其中的道理，未必那么簡單?！?