關(guān)關(guān)雎鳩，在河之洲。

窈窕淑女，君子好逑。

——《關(guān)雎》

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血。

特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

二禁：貪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：飲咖啡、濃茶。

五禁：過量飲酒。

六禁：活血化淤類藥物。

七禁：緊身衣褲。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：貿(mào)然拔牙。

十一禁：高聲唱歌。

十二禁：情緒失控。

十三禁：性生活。

①皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。

②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

③甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。

④大腦：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

①學(xué)會(huì)保養(yǎng)乳房，堅(jiān)持使用“芊姿幗際胸膜”

②夫妻生活和睦、生活規(guī)律。

③心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵，雌激素增高)。

④避免使用含雌激素的藥物。

⑤積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。

⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

⑦適時(shí)婚育哺乳。

芊姿幗際胸膜是純中藥油提取制成，讓我們的胸部保濕、緊實(shí)、防皺可滲透胸部肌膚深層，進(jìn)行深層水分調(diào)養(yǎng)，讓我們的胸部保濕、緊實(shí)、防皺同時(shí)促進(jìn)乳腺組織生長(zhǎng)代謝，幫助排毒養(yǎng)顏，還能提高免疫力，幫助胸部修復(fù)和抵御外來的傷害。

來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實(shí)例假對(duì)女人是個(gè)很重要和特殊的時(shí)期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健康。

第一天：小心偏頭痛。

第二天：治療婦科炎癥。

第三天：補(bǔ)充維生素。

第四天：體重略微下降。

第五天：保養(yǎng)乳房。

第六天：排出體內(nèi)廢料。

①乳腺增生多年不愈，

②反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)，

③常用激素類藥品或化妝品，

④有乳腺疾病家族史，

⑤未哺乳或哺乳過長(zhǎng)，

⑥肥胖或過多攝入脂肪，

⑦精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好，

⑧反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線，

⑨獨(dú)身未育或婚后不育，

⑩13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚。

①補(bǔ)充脂肪：魚、肉和豆制品。

②補(bǔ)充水分：適量即可。

③補(bǔ)充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚。

④多吃魚類和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等。

⑤補(bǔ)充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

①木瓜紅棗蜜：補(bǔ)血養(yǎng)顏;

①花生芝麻糊：抗衰老;

③山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;

④多吃“雙豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白

⑤常食花粉遠(yuǎn)離皺紋;

⑥細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣。

①在水里加一點(diǎn)鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;

②在水里加一點(diǎn)蜂蜜，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10歲;

③在水里加一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長(zhǎng)痘;

④在電腦前工作的女性，洗臉后擦干皮膚，涂上“K18健康原液”，可以有效的抵抗輻射。

⑤乳房乳暈顯深棕色的女性，洗澡后，睡覺前，按“K18健康原液”使用方法使用，可以有效淡化乳暈。

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K18健康原液中的苦橙花萃取原液可以增強(qiáng)細(xì)胞活力，幫助細(xì)胞再生，增加皮膚彈性、美白、保濕，滋養(yǎng)抗皺，恢復(fù)嬌嫩；而葡萄葉萃取精華可以舒筋活血、清熱解毒。