一直以來，陽光媒體集團(tuán)在楊瀾女士的引領(lǐng)下致力于幸福力的傳播及推廣，獲得了全社會(huì)的廣泛支持和熱烈反響。2012年，陽光媒體集團(tuán)為進(jìn)一步推動(dòng)幸福力的事業(yè)發(fā)展，在楊瀾女士的倡議下，陽光媒體集團(tuán)成立北京陽光天女教育咨詢有限公司，致力于打造世界一流的幸福力國(guó)際學(xué)術(shù)研究及培訓(xùn)中心，以幫助每一個(gè)中國(guó)人成長(zhǎng)、實(shí)現(xiàn)潛能，提升幸福感。借此契機(jī)，特舉辦本屆幸福力論壇。


　　屆時(shí)，積極心理學(xué)之父馬丁-塞利格曼、心理學(xué)博士海藍(lán)、著名媒體人楊瀾女士將蒞臨論壇現(xiàn)場(chǎng)，并以“在挫折中創(chuàng)造幸?！睘橹黝}，立足中國(guó)以及全球視野，以科學(xué)的角度，深入解答當(dāng)下國(guó)人的幸福困惑、解讀有關(guān)幸福的真諦與此同時(shí)，將就“如何在挫折中創(chuàng)造幸?！边@一課題與廣大女性交流探討，幫助每一個(gè)中國(guó)人學(xué)會(huì)在挫折中創(chuàng)造幸福、加速成長(zhǎng)以及發(fā)掘潛能，進(jìn)而有效地提升感知和創(chuàng)造幸福的能力。


　　如何釋放壓力：海藍(lán)博士的幸福驅(qū)動(dòng)力


　　你聽說過“超市捏捏族”嗎——在諸多一線城市有這樣一個(gè)現(xiàn)象，一些年輕人趁導(dǎo)購不注意，捏碎超市方便面和餅干、給可樂放氣，或者扎壞彭化食品的充氣包裝……可能有人忍不住開罵：這幫人有病吧，手也太欠了！還真說著了，這些“超市捏捏族”確實(shí)有病，他們的病因就是大城市里無孔不入的“壓力”。盡管他們以在擰開可樂瓶蓋瞬間聽到“哧”的一聲等破壞行為為樂，但卻并不在意為此為買單，之所以“捏”其實(shí)僅僅是為了發(fā)泄情緒、醫(yī)治心病、釋放壓力。


　　然而，“捏”完了真的能減壓?jiǎn)?？借用著名心理專家海藍(lán)博士的話來說，讓自己愉快的方式就是想好事、看好事、聽好事、說好事、做好事，很顯然這個(gè)“捏”的行為跟“好”字并不沾邊，即使得到片刻的刺激和快感，也不可能徹底地根除壓力。那么，如何才能最有效實(shí)現(xiàn)減壓呢？“其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)和呼吸，比如做50 個(gè)蹲下起來，你會(huì)馬上呼呼喘氣，感到身體輕松。建議感到有壓力的朋友試試，身體有對(duì)我們思想和情緒奇妙的調(diào)節(jié)功能。”作為為當(dāng)今中國(guó)“壓力釋放訓(xùn)練”的先驅(qū)者，海藍(lán)博士相當(dāng)推崇這個(gè)看似簡(jiǎn)單易行的方法，因?yàn)檫@不僅是她自身適用的減壓秘笈，也是她實(shí)現(xiàn)寧靜和諧、獲得成功提升的幸福驅(qū)動(dòng)力之一。


　　時(shí)下，“幸?！倍挚偸亲屓粟呏酊F，但多數(shù)人的切身感受卻往往“指數(shù)”偏低，究其根源還是在于“抗挫力”和“抗壓力”的不足。那么你相信這些可以通過學(xué)習(xí)來改變嗎？如果說幸福是一種能力，你愿意通過研習(xí)、實(shí)踐來實(shí)現(xiàn)改善和提升嗎？2012年11月6日，“陽光保險(xiǎn)幸福力論壇——暨天下女人幸福力課程啟動(dòng)儀式”將就這一話題展開深入探討據(jù)了解，該論壇由陽光媒體集團(tuán)主辦，特邀積極心理學(xué)之父馬丁-塞利格曼、著名媒體人楊瀾、著名心理專家海藍(lán)博士參加。屆時(shí)，該論壇將立足中國(guó)以及全球視野，以科學(xué)的角度，深入解答當(dāng)下國(guó)人的幸福困惑、解讀有關(guān)幸福的真諦，將就“如何在挫折中創(chuàng)造幸?！边@一課題與廣大女性交流探討，幫助每一個(gè)中國(guó)人學(xué)會(huì)在挫折中創(chuàng)造幸福、加速成長(zhǎng)以及發(fā)掘潛能，進(jìn)而有效地提升感知和創(chuàng)造幸福的能力。


　　“我覺得自己非常的幸福，我的心態(tài)非常地寧靜平和，面對(duì)任何事情都不會(huì)有太大的情緒起伏；我有一個(gè)非常溫馨和睦的家庭，并且和女兒的關(guān)系非常親密；我專注于一份自己熱愛且擅長(zhǎng)的事業(yè)，時(shí)常精力充沛、樂在其中；我待人和善、重視溝涌且擁有良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)……”談及自己的幸福力，作為陽光天女教育首席專家，海藍(lán)博士表示內(nèi)心的寧靜和與人的和諧決定健康，決定生死，決定成功，也決定幸福。她希望自己能夠做一個(gè)傳播愛的使者，通過陽光保險(xiǎn)幸福力論壇和天下女人幸福力課程等渠道，將這份寧靜與和諧播散開來，引導(dǎo)人們勇敢面對(duì)人生、提高抗挫減壓能力，從而追求更美好、更有品質(zhì)的生活。