6.8上海某幼兒園《教師健康心理壓力與情緒管理》課程順利結(jié)束

    2015年6月8日周一，上海青浦某幼兒園邀請(qǐng)高級(jí)企業(yè)EAP執(zhí)行師郭敬峰老師給三十多位幼教老師分享了《教師健康心理壓力與情緒管理》。

     郭老師分析了教師的職業(yè)特點(diǎn)、壓力來(lái)源、常見的情緒困惑問(wèn)題，通過(guò)案例分析和互動(dòng)游戲、講故事告訴大家如何自我覺(jué)察情緒、學(xué)會(huì)表達(dá)情緒并如何隔離轉(zhuǎn)換負(fù)性情緒等實(shí)用技巧。

    中間郭老師讓老師們兩兩一組，進(jìn)行了“找變化”的趣味游戲，通過(guò)仔細(xì)觀察對(duì)方的小變化而識(shí)別覺(jué)察他人情緒，在歡聲笑語(yǔ)中，老師們明白了情商EQ的重要方面就是自我情緒覺(jué)察管理和理解他們情緒并維護(hù)良好人際管理。

    最后郭老師給大家講解了壓力的特點(diǎn)、分析了中國(guó)特色的壓力源、并告訴大家如何通過(guò)深呼吸和冥想改變壓力感，如運(yùn)動(dòng)減壓、音樂(lè)減壓等常見的23種減壓方式，課程結(jié)束后，園長(zhǎng)說(shuō)“郭老師課程很精彩，我特意坐前面”.在各位老師的理解支持下，課程順利結(jié)束，希望老師們有更多愛和包容的正能量去呵護(hù)關(guān)愛祖國(guó)的花朵!