2019年10月9日，中國郵儲銀行某分行《陽光心態(tài)壓力疏導(dǎo)及新生代員工管理》培訓(xùn)順利結(jié)束！高級企業(yè)EAP執(zhí)行師、壓力績效管理專家郭敬峰老師受邀分享：陽光心態(tài)塑造，壓力疏導(dǎo)方法，9500后員工管理技巧，現(xiàn)場互動(dòng)解疑答惑。銀行各中層管理者們熱情參與，積極互動(dòng)！大家反饋郭老師的課程干貨滿滿，收益良多,希望以后能多多請郭老師授課。

      郭老師調(diào)動(dòng)氛圍的能力特別強(qiáng)，開場的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓現(xiàn)場氣氛一下子熱烈起來，營造出輕松愉悅的授課環(huán)境，學(xué)員們參與度極高，投入百分百狀態(tài)學(xué)習(xí)！

      郭老師首先為大家分析了心態(tài)的定義及三種體驗(yàn)：心態(tài)就是我們對自己、對他人、對社會(huì)、對事情、對問題的看法、觀點(diǎn)和態(tài)度。不同的人對于同樣的遭遇采取不同的態(tài)度會(huì)走向不同的人生，而同一個(gè)人面對同樣的遭遇持有不同的心態(tài)則會(huì)形成不同的局面。 我們對待工作的心態(tài)決定了我們在職場中的命運(yùn)，擁有陽光心態(tài)，學(xué)會(huì)感恩能幫助你邁向職業(yè)的巔峰。

      郭老師接著帶領(lǐng)大家采用游戲互動(dòng)的方式認(rèn)識壓力、壓力感和壓力源，分析了壓力與工作績效的關(guān)系。學(xué)員們興致盎然地參與活動(dòng)，踴躍舉手分享，探索自己的工作績效曲線，了解適宜自己工作的壓力水平。

      適度的工作壓力可以使人集 中注意力，提高忍受力，增強(qiáng)機(jī)體活力。而壓力過大則會(huì)導(dǎo)致頭昏、頭痛、高血壓、身心疾病等生理反應(yīng)，在普遍快節(jié)奏的生活下，平衡自我工作生活的壓力是很重要的。首先要學(xué)會(huì)找到自身的壓力源積極調(diào)適，并進(jìn)行自我疏導(dǎo)減壓增能。郭老師分享了26種常見的減壓方法，教大家隨時(shí)隨地進(jìn)行壓力管理。

      善于塑造自我陽光的心態(tài)與壓力調(diào)適是一種積極、知足、感恩、向上、達(dá)觀的一種心智模式，它使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又謙和，締造我們內(nèi)心的祥和，團(tuán)隊(duì)的和諧，家庭的幸福。管理者與新生代員工和諧相處，能提升團(tuán)隊(duì)績效和凝聚力，最大限度降低流失率，為企業(yè)創(chuàng)造更大價(jià)值。祝中國郵儲銀行的中層管理者們職場春風(fēng)得意，生活美妙如歌！