客戶：郫縣縣委老干局 地點：四川省 - 成都 時間：2015/7/22 0:00:00 從頭練到腳 ——一場沒有一個人打瞌睡的健康講座 “從頭練到腳”是全國知名健康講師江胥的經(jīng)典講座題目之一。講座融知識性、趣味性、可操作性為一體，講者詼諧幽默，激情四射，聽者喜笑顏開，手舞足蹈，課堂效果非常良好。這種號稱“沒有一個人打瞌睡”的健康講座已經(jīng)在全國巡講數(shù)百場，受到群眾的極大歡迎。 講座首先通過簡單好玩的健康游戲讓群眾測試自己的健康狀況，然后有針對性地傳授一些“小動作”來進行預(yù)防或者康復(fù)。同時將現(xiàn)場教授兩套適合在辦公室、家庭內(nèi)鍛煉的徒手醫(yī)療保健操——“五步拉筋操”和“血管按摩操”。該兩套操由江胥編創(chuàng)，是專門為上班族、中老年朋友量身打造的最簡便、最經(jīng)濟、最有效的運動療法。兩套操不但可以強身健體，而且對頸、肩、腰、腿等部位肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬癥狀以及高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖、癌癥等諸多慢性病都有良好的預(yù)防和康復(fù)效果。兩套操只有幾個“小動作”，簡單易學(xué)，可以整套練習(xí)，也可以分開練習(xí)，一般幾分鐘就可從頭“練”到腳。大家不用花錢買器材，不用花時間進健身房，可以把這套操融入到日常生活中，隨時隨地都可鍛煉，真正實現(xiàn)“小動作，大健康”。 該操多次在電視臺播出，覆蓋觀眾達1000萬人。多地疾控中心將其作為工間操在機關(guān)和社區(qū)大力推廣，讓更多的群眾通過“微運動”獲得健康。