人恢復(fù)健康的基礎(chǔ)就是清除體內(nèi)血液的毒垢垃圾

一、什么叫體內(nèi)垃圾

  體內(nèi)垃圾指對人體有不良影響的物質(zhì)．內(nèi)在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。

人體垃圾分布在所有的器官中，自然療法專家通過對人體的排毒實(shí)踐總結(jié)出：大腸中有1—15公斤垃圾;肝膽中有0.5公斤左右垃圾;各關(guān)節(jié)部位有3公斤垃圾。

人體垃圾是影響人類健康和長壽的罪魁禍?zhǔn)?！凡患便秘之人，都有自身中毒癥狀，不發(fā)生自身中毒的人，事實(shí)上幾乎不存在，區(qū)別只在于中毒程度不同。

二、人體慢性中毒學(xué)說

   人體慢性中毒學(xué)說的創(chuàng)始人是俄國的梅尼契可夫教授，他因?yàn)檫@個學(xué)說的提出，獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎，。他說：“大腸積聚的食物腐敗之后，形成有害物質(zhì)，引起自身中毒，于是發(fā)生疾病和衰老的現(xiàn)象”。

  我國的中醫(yī)專家申永彪就現(xiàn)代人的身體現(xiàn)狀，創(chuàng)立了“腸胃潔、氣血流、玄俯開、營衛(wèi)昌” 的治病破積，創(chuàng)立了自成一體的申氏醫(yī)學(xué)。前衛(wèi)生部中藥局局長呂丙奎曾給予了高度的評價(jià)。

(一）人體垃圾的來源

飲食：食物的混合食用、過量飲食、飲食結(jié)構(gòu)不合理、不節(jié)制的吃垃圾食品

污染、食物中的農(nóng)藥、添加劑的毒素、受細(xì)菌污染的食物等等;

不良生活習(xí)慣：香煙、酒精、咖啡因、藥物等

宿便：積存在腸內(nèi)排泄不出的、惡臭的、黑綠色的堅(jiān)硬的糞便

新陳代謝：每天有上億的細(xì)胞死亡、蛋白和脂肪的代謝

(二）人體自身難以克服的三個生活習(xí)慣

飲食：貪食和不合理飲食(蛋白、脂肪過多，綠色蔬菜和水果太少）;

精神和心靈的不良負(fù)荷，如事業(yè)的壓力、事件引起的精神創(chuàng)傷等使身體不能迅速的克服應(yīng)激反應(yīng)，影響身體的排毒功能;

懶惰，運(yùn)動量太少——淋巴毒素全靠運(yùn)動來排泄

(三）消化道垃圾產(chǎn)生的機(jī)制

宿便：積存在腸內(nèi)排泄不出的陳舊糞便產(chǎn)生腐敗毒素吸收回血液。

壓力：人在承受壓力或情緒消極進(jìn)食會使消化系統(tǒng)神經(jīng)的傳導(dǎo)被干擾而關(guān)閉，消化道不工作，吃入的食物得不到消化酶而腐爛，產(chǎn)生毒素并吸收回血液;

機(jī)體超負(fù)載勞累、營養(yǎng)不足、染?。捍藭r消化道不能得到充足的能量，致使廢物不能正常排出體外，吸收回血液;

能差的消化器官能把食物變成酸、氣體、酒精和致癌物質(zhì)，吸收回血液，毀壞人的身體健康。

(四）人體內(nèi)部有多少垃圾

根據(jù)人體慢性中毒學(xué)說和各國專家大量的人體清理實(shí)踐，國外的保健專家和學(xué)者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經(jīng)常的清除體內(nèi)垃圾，就會在體內(nèi)存放大量的垃圾。一般成年人體內(nèi)有3——25公斤垃圾。

德國一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者的內(nèi)臟，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在其中240名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。

倫敦一名醫(yī)生解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的，已經(jīng)變成象石頭一樣硬的糞便，并將其作為陳列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

(五）人體自行排除垃圾的能力是有限的

人體有五大主要排毒器官和系統(tǒng)，它們是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚。這些器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作使人體處于平衡和諧的狀態(tài)，過多的毒素會使它們超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)也不能完成任務(wù);某一系統(tǒng)的衰弱也會使機(jī)體排毒不暢。因此人體自身排毒受各種因素的影響能力是有限的，必須靠外力幫助解決。

三、垃圾對人體的傷害

1、影響氣血運(yùn)行

毒素不能及時排出體外，被機(jī)體從新吸收，就會造成人體中毒，引發(fā)多種疾病。體內(nèi)毒素以旦形成，即可阻滯氣的運(yùn)行，又會防礙血的正常運(yùn)行，使人體內(nèi)血液運(yùn)行只滯緩，從而形成淤血，生活中有些人面色發(fā)暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。在這些毒素的影響下，輕者出現(xiàn)神疲乏力、氣短等現(xiàn)象，重者導(dǎo)致血管硬化，引起高血壓、高脂血癥、高黏血癥冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。

2、影響代謝平衡

大量的毒素滯留在體內(nèi)無法排出，就可能導(dǎo)致機(jī)體能量代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過多。我們應(yīng)該知道，熱過多就會生火，又會損耗陰津，平時，人們表現(xiàn)出皮膚瘙癢、干燥，大便干結(jié)，面生豆豆等癥壯就是因?yàn)榇x失衡引起的。

3、影響臟腑功能

毒素進(jìn)入體內(nèi)，會破壞人體臟腑的正常功能，導(dǎo)致全身或局部的病理變化。

正常健康人群的腎中精氣具有調(diào)節(jié)全身陰陽的能力，而一旦毒素進(jìn)入腎臟，就會造成腎虧，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失調(diào)，出現(xiàn)陰陽偏衰或偏盛。如陰虛則火旺，人就會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、大便干燥、口干舌燥等癥狀;而陽虛則生寒，人就會出現(xiàn)面色暗淡、四肢寒冷、大便溏瀉病癥。

4、影響精神狀態(tài)

俗話說：“百病有毒發(fā)不論是哪一類的病毒，也不論毒素是有外侵入，還是有內(nèi)而生，都會對人體造成傷害。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，某些毒物作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會影響人們的精神狀態(tài)，引發(fā)失眠、精神失常、思維遲鈍，還可導(dǎo)致情志變異，如神情冷漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等癥狀。

5、影響?zhàn)B顏美容

面部色素沉著及皮膚衰老都會影響美容。而體內(nèi)的毒素就是導(dǎo)致皮膚問題的重要因素之一。各種毒素可以作用于下丘腦、垂體、腎上腺軸等部位，導(dǎo)致皮質(zhì)激素增多。產(chǎn)生老年斑、黃褐斑等。而且，如上文所提到的。毒素還可以促使自由基的產(chǎn)生。這是面部皺增多，皮膚衰老、有礙美容的重要原因其中之一。

6、加速人體老化

造成人體衰老的原因，無非就是氣血失調(diào)、陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)等因素。人體協(xié)調(diào)陰陽平衡和臟腑的功能，會隨著年齡的增長逐漸減弱，如果人們長期受到外毒、內(nèi)毒等毒素的侵害，就會使陰陽失衡加速，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、轉(zhuǎn)化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退，就會致使人體提前衰老。

四、體內(nèi)垃圾出現(xiàn)的特征

你是否常感頭痛，注意力不集中，身體莫名的不舒服？

你是否常感腰酸背痛，四肢酸軟，渾身沒勁兒，特疲倦？

你是否晚上顛來復(fù)去睡不著，腦子里象過電影，第二天頭昏昏沉沉的？

你是否脾氣不好易激動，口臭，長口瘡，還時常頭昏頭痛？

你是否臉上長斑塊，象＂燒糊了＂的大米飯，黑黑黃黃，皮膚干不拉嘰沒有光澤？

你是否對＂便秘＂感到無可奈何？

你是否每天必須與電腦，微波爐，電磁爐親密接觸而皮膚發(fā)癢？

你是否經(jīng)常性的過敏，煩擾你寢食難安？

你是否經(jīng)常性的臉上長痘，出疹子，紅癢難受？

如果回答＂是＂，那么，要注意了，＂毒素＂早已進(jìn)入你的血液不知不覺地侵蝕著你的健康。

五、什么是清除體內(nèi)垃圾

中醫(yī)所謂“排毒”，就是打通人體的管道，排出毒素。人體絕大部分的毒素來自于體內(nèi)自身新陳代謝，產(chǎn)生出各種各樣人體所不需要的廢物，比如含有大量廢棄物和膽汁的糞便、含有尿素等代謝產(chǎn)物的尿液等等。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道，同時它也是人體重要的排毒管道之一。人體通過糞便、尿液、出汗等途徑及時地把這些東西清除出體外。此外，人體還可以通過嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常“排毒”方式，把體內(nèi)毒素排出體外。使之五臟氣血功能達(dá)到正常健康的平衡吸收與代謝。

六、為什么要清除體內(nèi)垃圾呢

根據(jù)各國科學(xué)界認(rèn)定，一般成年人體內(nèi)有3公斤—25公斤垃圾。

人體垃圾大部分分布在哪里？主要分布在大小腸、肝臟、腎、血液、淋巴液、關(guān)節(jié)及其它器官和細(xì)胞中。

俄羅斯和烏克蘭著名的人體清理專家根據(jù)多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)指出，通過對人體進(jìn)行多次的全面清理，一般可以做到：

從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1公斤—15公斤。

從肝臟、膽囊和膽管中清除腐敗的膽汁、膽紅素性結(jié)石及其它結(jié)石，膽固醇形成的栓塞及絲狀、片狀物0.5公斤—2公斤。

—從各關(guān)節(jié)部位清除各種無機(jī)鹽類可達(dá)3公斤，其它部位2—5公斤。一旦清理完畢，人體的體重也將下降3—25公斤。

七、四大清除體內(nèi)垃圾方法

通便排毒法：有些人一說起排毒，都自然而然地想到排便。排便是人體排毒的一條重要途徑，但卻不是唯一的途徑。而排便的主要目的是要排出“宿便”。時下眾多排毒類產(chǎn)品大多是針對胃腸道的．其排毒的主要機(jī)理在于促進(jìn)排便。而一些消費(fèi)者也因此片面地認(rèn)為，體內(nèi)有毒就表現(xiàn)為排便不暢．只要排便通暢就能起到排毒的作用。服用以排便為目的的排毒類產(chǎn)品。然而其主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質(zhì)，若長期服用會抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還會有副作用，表現(xiàn)為腹疼、輕度惡心等。此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之還有可能影響人體對某些營養(yǎng)的吸收，造成貧血等不良后果。

事實(shí)上，如果“毒”隱匿在人體上部或在人體體表，應(yīng)該用發(fā)汗而不是排便的方法;如果“毒”入侵至血液里，排便更是鞭長莫及。

中國中醫(yī)研究院基礎(chǔ)所養(yǎng)生室孔令詡教授說：中醫(yī)將人的體質(zhì)類型大致分為虛實(shí)熱寒四種體質(zhì)，排毒也要因人而異?？捉淌谡f，“排毒”的理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說，它多依重于“瀉”而起不到“補(bǔ)”的作用，對于那些氣血虛弱不足的人來說，不僅不應(yīng)該瀉，反倒應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)才好，因此，時下眾多排毒類產(chǎn)品可以說只適合部分人群。

淋巴排毒法：淋巴排毒是些美容業(yè)者用儀器或人手，從腳底往上推的一種循經(jīng)絡(luò)按摩的手法，以使淋巴回流。淋巴系統(tǒng)是除了動脈，靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞，細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)。但是，洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動也有利于淋巴回流，無需借助外力。

洗腸排毒法：該方法通過一種特制的洗腸機(jī)，對總共約l5米長的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，將腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。該方法原本用于醫(yī)療的“灌腸”卻被賦予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是．不能說腸道沖洗干凈了．就不會得其他?。簺r且，多次洗腸排毒，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的擺設(shè)，后果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會成為新的健康隱患。

斷食排毒法：《光明日報(bào)》早在1998年6月19日就介紹過源遠(yuǎn)流長的斷食療法。斷食療法，是指通過中斷飲食，只適量飲水，或喝生菜汁、果汁，以達(dá)到祛病，改善體質(zhì)，增進(jìn)健康的方法。人體斷食之時，即中止毒素入口之日;另一方面大小腸由于蠕動量減少，容易振動摩擦腸壁“宿便”脫落，陸續(xù)排出體外;實(shí)行斷食療法，可以把體內(nèi)衰老、病殘的細(xì)胞、陳舊的廢物排出體外，疾病隨之也就好轉(zhuǎn)了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，斷食能使植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到強(qiáng)烈沖擊。然后，通過肌體環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整，而起到改善體質(zhì)，治療疾病的作用。醫(yī)學(xué)專家們指出，人和動物體內(nèi)都存在移動性吞噬細(xì)胞和固定性吞噬細(xì)胞，這兩種細(xì)胞的重要功能，就是撲滅侵入人體內(nèi)的病源菌。實(shí)行斷食療法，能使吞噬細(xì)胞活力加強(qiáng)，以超過平時10倍以上能力發(fā)揮作用，此時，許多入侵的病菌，都可以及時被消滅，避免人體患病。日本學(xué)者也認(rèn)為，斷食療法對慢性?。貏e是心臟神經(jīng)官能癥，早期高血壓、慢性胃炎、單純性肥胖、神經(jīng)性厭食、健忘癥等疾病，都有很好的效果。從醫(yī)學(xué)上講，斷食療法如同推拿、針灸、食療．氣功、刮痧等療法一樣均屬于自然療法，即不靠醫(yī)生、藥物，而是依靠自身的力量達(dá)到自我治愈、自我康復(fù)的效果，不藥而愈，無任何副作用。也許人在斷食之后，瘦了大圈，便秘癥狀改善，血脂也降低很多，達(dá)到了所謂“排毒減肥”目的。但長時間不進(jìn)食，體內(nèi)會缺乏能量和蛋白質(zhì)，除皮下甚至連心、腎，胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內(nèi)分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內(nèi)分泌會有失調(diào)的可能。

瘀是癌癥的罪魁禍?zhǔn)?

有的人覺得，瘀是體內(nèi)的垃圾，人人都會有，時刻會產(chǎn)生，就算這次把瘀祛除了，沒多久身體還是會自己產(chǎn)生瘀，沒什么大不了的，最多引起個小毛小病，造不成什么大破壞，不用太在意。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也會釀成大的悲劇。而瘀最大的危害是什么？引發(fā)癌癥！

在這個談癌色變的年代，所有的人都對癌戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因?yàn)橐粋€個鮮活的生命逝去和一個個觸目驚心的調(diào)查數(shù)據(jù)不得不讓我們對癌癥心存恐懼。

氣在人體內(nèi)是按照經(jīng)絡(luò)的線路運(yùn)行的，所以經(jīng)絡(luò)是否暢通和癌癥有著密切的關(guān)系。人體就像一個城市，經(jīng)絡(luò)就是這個城市四通八達(dá)的道路，氣就是運(yùn)行在各條道路上的汽車等交通工具。如果道路暢通無阻，那么汽車就能正常行駛，城市秩序也就十分正常?？墒侨绻缆烦霈F(xiàn)擁堵甚至車禍，那么汽車就不能正常運(yùn)行，如果不加治理，這條路就會成為一條“死路”，如果多個地方出現(xiàn)這種情況，那么整個城市的交通就可能陷入癱瘓的狀態(tài)。

如果這種情況發(fā)生在人體中，人體的某個部位就會出現(xiàn)腫塊，如果較為嚴(yán)重的話，就可能是腫瘤。說到底，那么導(dǎo)致癌癥的罪魁禍?zhǔn)拙烤故钦l呢？沒錯，就是“瘀”。前人云：“癌瘤者，非陰陽正氣所結(jié)，乃五臟瘀血濁氣痰滯而成?！斌w內(nèi)存在著氣滯、血瘀、痰凝、濕聚等一系列瘀堵，使臟腑功能失調(diào)，氣血不和，濁邪積聚，進(jìn)而所變生的一種強(qiáng)烈致病物質(zhì)，漸漸積累就會變成癌。肝癌、肺癌、胃癌、子宮癌等癌癥就是這樣產(chǎn)生的。而無論是何種癌癥，都是由于我們體內(nèi)產(chǎn)生了瘀堵。比如說肝受到了瘀堵，肝氣運(yùn)行不暢，瘀血積聚，時間一久，就變成了肝癌。肺部有瘀堵，肺氣損傷，肅降失常，百脈失朝，代謝失司或致肺氣上逆而咳嗽咯痰，或肺陰虛損而致干咳，或肝火犯肺而致氣逆作咳，最后就會產(chǎn)生癌瘤。如果瘀堵停留在腎部，腎氣運(yùn)行不暢，腎脈受阻就會產(chǎn)生腎臟腫瘤，甚至引發(fā)癌癥。

而癌癥產(chǎn)生后，反過來又會危害臟腑功能，影響氣血運(yùn)行，水津布散，使脈絡(luò)進(jìn)一步瘀阻，水濕凝聚，從而產(chǎn)生新的瘀滯痰濕，這樣癌毒和瘀滯痰濕等病因互為孳生，形成癌腫特有的復(fù)雜性和危害性，癌癥嚴(yán)重到了晚期的人，就再也無力回天了。

1、氣血第一種“淤”——黏滯重濁的痰濕

一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼里的那種黏黏的物質(zhì)，或者是我們平時吐出的口水。而中醫(yī)上把痰分為兩種——“有形之痰”和“無形之痰”?！坝行沃怠敝饕嬖谟诜尾?，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為“外痰”。一般來說，健康的人痰很少，只是我們的身體為了保持呼吸道濕潤而分泌的少量黏液，但是當(dāng)我們生病時，呼吸道發(fā)生炎癥或者是主呼吸的肺出了問題，呼吸道就會分泌更多的痰量，而痰的性質(zhì)也會發(fā)生變化，可以由黏痰變成黃膿痰。

　我們這里說的痰濕，實(shí)際上指的是“無形之痰”。它在人體各個組織、臟器、血液之內(nèi)，是我們?nèi)庋鄄荒苤苯涌吹降摹Ｌ禎袷怯捎谏眢w里的水液停滯不化了而導(dǎo)致痰和濕凝聚在一起，它有黏滯、重濁等特點(diǎn)。當(dāng)人體臟腑陰陽失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，就容易形成痰濕。

痰濕的產(chǎn)生與肺、脾、腎三臟功能有密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為“氣郁生痰”、“脾虛生痰”，若肺失宣降，津失輸布，就會液聚生痰；若脾不健運(yùn)，濕聚成痰；若腎虛不能制水，水泛為痰。這三臟中，又以脾的功能最重要。脾主運(yùn)化，為后天之本，我們身體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)來源于食物，我們吃東西的時候，食物會經(jīng)過口，然后運(yùn)送到胃，還必須經(jīng)過脾的運(yùn)化，營養(yǎng)物質(zhì)才能被運(yùn)送至五臟六腑、四肢百骸。如果脾運(yùn)健旺，則臟腑氣血充和；若脾運(yùn)失健，我們胃里積累的食物就不能變成營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到周身，體內(nèi)沒用的產(chǎn)物排不出去，就會與體內(nèi)的水混合，腐爛發(fā)酵，就成了痰濕。體內(nèi)痰濕過盛，就容易患冠心病、中風(fēng)、高脂血癥、糖尿病等。痰濕會造成瘀血，那么痰濕和瘀血一結(jié)合，就會產(chǎn)生如腫塊、乳核、炎性包塊等，讓人苦不堪言，如果不及時治療，就會演變成腫瘤，危害我們的生命安全。

胖人容易痰濕

體內(nèi)痰濕太多的人，基本上都會發(fā)胖。元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰濕”的觀點(diǎn)。我們平時說的脂肪，實(shí)際上就是痰濕的一種。脂肪是聚積在體內(nèi)的水濕中的污穢部分凝聚而成的，具有“痰”的污穢、黏滯、稠厚的特征。我們的身體本來很苗條健康，如果腰腹部出現(xiàn)了痰濕，你會覺得腰部像綁上了一個垃圾袋，身體沉甸甸的總是很重，很難受，干什么都覺得費(fèi)勁。

痰濕導(dǎo)致的疾病

痰濕沉積瘀堵在身體的哪個部位，就會引起哪個部位的疼痛或不適，成為新的致病因子。比如說，痰濕在血管里，就導(dǎo)致血液運(yùn)行瘀滯，附著在血管壁上的痰濕，相當(dāng)于我們平時所說的血脂、膽固醇等；痰濕在心部，就會蒙蔽心竅引起神志不清；脾胃中有痰濕，可以阻滯中焦引起惡心厭食；關(guān)節(jié)中有痰濕，就會引起痛風(fēng)。

　體內(nèi)痰濕過盛的人，很容易患上糖尿病。由于痰濕阻滯中焦脾胃，日久就會化熱，耗傷脾胃之陰，接著熱邪會進(jìn)一步向上耗傷肺陰，最后還會傷及腎陰，使人出現(xiàn)多尿，這時，糖尿病就產(chǎn)生了。痰濕還容易引起中風(fēng)。當(dāng)痰濕瘀堵在血管中，影響了血液的運(yùn)行，使血流緩慢，有的細(xì)小的血管甚至被痰濕堵住了，血液根本無法流通，這時就容易引起血管阻塞的腦血栓癥。痰濕是黏稠的物質(zhì)，當(dāng)它附著在血管壁中越積越厚，越積越重，就會使血管彈性逐漸降低，當(dāng)人受到意外的刺激時，沒有了彈性的血管就容易破裂，發(fā)生腦出血等腦中風(fēng)癥。

體內(nèi)有痰濕的人，總是容易犯困，沒怎么勞動就覺得渾身累，這是因?yàn)轶w內(nèi)的痰濕阻滯了氣機(jī)的升降，脾不能將水谷精微布散周身，五臟得不到充養(yǎng)，導(dǎo)致五臟六腑的氣血兩虛，就會出現(xiàn)困倦、乏力、心悸、胸悶、氣短、眩暈、腰酸、嗜睡等一系列癥狀。

痰濕的飲食注意

祛除痰濕，平時在飲食方面，少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，要注意多吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。飲食應(yīng)以清淡為主，最好少吃甜食、肥肉及黏、油膩的食物，而且千萬不能暴飲暴食和進(jìn)食速度過快，每次吃七分飽為宜，酒類也不宜多飲。還要注意忌口，比如大棗，雖然性溫味甘，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但易助痰濕，斂外邪，所以痰濕之人應(yīng)該盡量少吃；枇杷，雖然性涼味甘酸，但多食會助濕生痰，痰濕體質(zhì)者也不宜吃。其他還有李子、柿子、甲魚等，最好少食或不食。

2、氣血第二種“淤”——凝黑失氧的瘀血

在《說文》中對“瘀”字的解釋是“積血也”?！都本推分袨椤梆觯e血之病也”。中醫(yī)認(rèn)為“瘀”就是瘀血，我們在這里把瘀的范圍擴(kuò)大化了，只要瘀堵在體內(nèi)的物質(zhì)，我們都稱之為瘀。而所有無論是痰濕、濕熱，或者是濁氣，瘀堵的最后結(jié)果一定是產(chǎn)生瘀血。

人體的一切活動都是靠氣血的運(yùn)行來維持，人體就是一個大國家，各個器官就是國家中的城市，而經(jīng)絡(luò)就是連接城市與城市的高速公路，氣血運(yùn)送著營養(yǎng)物質(zhì)通過這些高速公路滋養(yǎng)著全身，讓這個國家正常運(yùn)行。如果某段高速公路產(chǎn)生了堵塞，不管是車禍也好，泥石流也好，最后的結(jié)局都是氣血運(yùn)行的通道被阻斷，血液不能順利循環(huán)了，營養(yǎng)不能輸送，這個國家肯定某個地方就會出問題。

《靈樞-脈度篇》說：“氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休，故陰脈榮其臟，陽脈榮其腑，如環(huán)之無端，莫如其紀(jì)，終而復(fù)始，其流溢之氣，內(nèi)灌臟腑，外濡腠理。”血液則起著滋濡臟腑組織的作用。血液循行在我們身體的脈絡(luò)之中，在氣的推動下，循環(huán)無端地滋潤著五臟六腑、皮肉筋骨，給我們的身體提供營養(yǎng)。

血濁百病生，血清自安寧：

血濁是對血液的質(zhì)量、運(yùn)行及功能異常的高度概括，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的代謝綜合征，動脈粥樣硬化，心腦血管疾病，肥胖癥，糖尿病，高血脂，高血粘，高血壓，痛風(fēng)，腎病，肝病等。

血濁中醫(yī)早在《內(nèi)徑》中就有論述，首見于《靈樞逆順肥瘦》“刺壯士真骨，堅(jiān)肉緩節(jié)監(jiān)監(jiān)然，此人重則氣澀血濁”，此外血濁還導(dǎo)致淤、痰、毒的發(fā)生，四者往往相兼為病，相互益增。

血濁的原因是不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、長期服藥等均導(dǎo)致各種有害有毒物質(zhì)、及殘留物質(zhì)不能完全排出體外，或這些物質(zhì)過多，超過了人體自身的清理能力，而積于體內(nèi)，日積月累造成血液中毒，這些有害物質(zhì)就像淤泥、雜質(zhì)、苔蘚、亂草一樣，混在血液內(nèi)，淤積在血管中，附著在血管壁，通過血液循環(huán)進(jìn)入全身的臟器、組織、器官中，直接影響心、腦、肝、腎、皮膚、眼、耳等組織器官的功能，還會干擾內(nèi)分泌、新陳代謝功能、損害免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)。

這些毒素存在于血液中，致病極為廣泛。如濁血失榮，污腦濁神，則頭腦昏沉，健忘，記憶衰退，精神欠佳，行動、思維遲鈍。濁血污心，則胸痹心悸，怔忡眩暈。濁血污肺，則息微氣弱，咳嗽痰喘。濁血污肝，則煩躁易怒，脹痛積瘕。濁血污脾，則胃脹嘔逆，納呆泄瀉、或便秘。濁血污腎，則陽痿早泄，頭空耳鳴。濁血凝澀關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)僵直，疼痛不適。血中積濁，則出現(xiàn)血脂高粘、流變失常。濁血停著于皮膚，則皮膚粗糙，灰暗無光。發(fā)銹變黃，形成黃褐斑、蝴蝶斑等。濁血凝澀，久則易生痰、瘀、毒，四者膠結(jié)形成瘰疬、癌腫。

血濁其實(shí)就是血液垃圾，其來源：

1、飲食，高脂肪、高熱量、食物中化學(xué)添加劑，色素、防腐劑、農(nóng)藥及有毒、變質(zhì)的食物。尤其是長期服用藥物者。

2、飲用水不達(dá)標(biāo)。

3、生活環(huán)境，汽車尾氣、工業(yè)污染、裝飾材料、輻射線等通過呼吸、或皮膚滲入血液。

4、人體代謝產(chǎn)物的積累，如尿酸、前列腺素等。

這些血液垃圾慢慢的毀掉了人的青春和容顏，一口一口的吃掉了人的健康和壽命，讓人容顏憔悴、疾病纏身，難以治愈。

治療方法就是清血化濁，常用藥物有：薏米、山楂、蓮葉、丹參、綠豆、百合、苦蕎麥、決明子、澤瀉、紫草。也可選幾樣泡茶長期服用。尤其是薏米、綠豆、決明子、丹參、苦蕎麥有養(yǎng)顏美容之功效。

血瘀導(dǎo)致哪些病

血液循行于血脈之中，由氣推動，周流全身，血脈為血液循行的管道，就好像是水沿著水管循流，然后通往各家各戶。血液也是如此，氣推動著血在血脈中的循環(huán)作用永不停留，流淌到身體的各處。血液的正常運(yùn)行需要?dú)獾耐苿?。如果氣機(jī)出現(xiàn)異常，血液就不能正常循行。比如說，在管道中間堵上了一堆痰濕，氣推著血運(yùn)行到那里就停滯下來了，過不去了，結(jié)果血液運(yùn)行不暢，受到阻滯，或溢出脈外，郁于體內(nèi)，稱之為“瘀血”，或排出體外，則稱之為“出血”。不管是瘀血還是出血，都是“離經(jīng)之血”。瘀血是死的、不流動的血，就是一堆只會腐爛的垃圾。健康的血液是紅色的，而瘀血顏色發(fā)黑，它是凝固的，遇水不化，停留在身體中，只能給血液循環(huán)帶來障礙，產(chǎn)生病癥。瘀血是產(chǎn)生各種疾病的根本原因，不排泄出來，疾病就好不了。

　　人體進(jìn)入老年，都有明顯的瘀血存在，例如色素沉著、皮膚粗糙、老年斑的出現(xiàn)、鞏膜混濁等等，都是典型的瘀血表現(xiàn)。而老年人常見的疾病如動脈硬化、高血壓、冠心病、中風(fēng)、老年性癡呆、前列腺肥大、頸椎病等都是瘀血深化的體現(xiàn)，也是最常見的導(dǎo)致衰老和致死原因。

3、氣血第三種“淤”——濃濁厚重的濁氣

　濁氣，顧名思義，就是體內(nèi)濃濁、厚重的廢氣。人以五谷雜糧為食，而肚子內(nèi)濁氣是五谷生化所產(chǎn)生的，所以每個人體內(nèi)都有濁氣。特別是現(xiàn)在物質(zhì)生活改善了，人們的食物種類非常豐富，我們的腸胃無力運(yùn)化掉這么多的食物，多余的營養(yǎng)被當(dāng)作殘?jiān)徒饩蜁a(chǎn)生濁氣。濁氣中飽含各種毒素，這種濁氣如果不能排出體外，就會溶入血液，進(jìn)入肝、腎臟，產(chǎn)生疾病，或者是停留在身體各處，給氣血循環(huán)造成瘀堵。

除了食物中的濁氣，我們的不良情緒也會轉(zhuǎn)化為有形的濁氣，比如說恐懼、悲傷、憂愁、憤怒等等。一生氣的時候，我們常說“生了一肚子氣”，特別是生悶氣的時候，就會發(fā)現(xiàn)頭暈頭疼，肚子脹，老覺得有一股氣堵在那里，當(dāng)你發(fā)泄出來了，這種情況就會改善很多。濁氣從根源上來講是由情志誘發(fā)而起的，不良的情緒雖然看似無形，但最后都會變成有形的濁氣來傷害你。有的人喜歡生悶氣，我們知道怒傷肝，一生氣不發(fā)泄出來，那些氣只能停滯在臟腑之間，形成濁氣，而且濁氣不僅在肝里存著，還會蔓延到腸胃中、血管里，結(jié)果導(dǎo)致血液流動緩慢，瘀血就形成了。

濁氣在身體里就像一個大坑，它堵在了經(jīng)絡(luò)某處，血液循環(huán)到那里時，過不去了，停滯在那個大坑里不動了，結(jié)果成為了瘀血，產(chǎn)生了細(xì)菌病毒。有的人說通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，實(shí)際上，瘀血祛除了，濁氣不除，等于那個大坑還在原處沒動，這批瘀血清除了，新的血液流過來，還會瘀積成新的瘀血。當(dāng)氣滯血瘀越來越嚴(yán)重，在體內(nèi)郁結(jié)成塊，就變成了腫瘤。所以說，唯一的治療辦法，就是把大坑給填平了，也就是說把體內(nèi)的濁氣給排出來，沒有了瘀堵血液的東西，身體的血液循環(huán)自然也就順暢了。

哪些人濁氣重？

仔細(xì)觀察，我們不難發(fā)現(xiàn)，女性要比男性更容易長斑。很多女同志化妝品沒少用，面膜沒少買，可臉上的斑還是此起彼伏，永遠(yuǎn)消不掉。而很多男同志從來就是一塊香皂從頭洗到腳，什么化妝品也不抹，臉上反而很干凈。這是為什么呢？其實(shí)臉上的斑，大多是因?yàn)轶w內(nèi)濁氣造成的，這些污濁的氣體在體內(nèi)停留或者亂竄，沒有排出來的通道，造成體內(nèi)多處瘀血，表現(xiàn)在外表，自然就是一點(diǎn)點(diǎn)像“蒼蠅屎”一樣的斑點(diǎn)了。排掉這些濁氣有一個很有效的辦法，那就是打嗝和放屁。女同志都好面子，覺得打嗝和放屁是一種非常不體面的行為，女同志一聽到有人放屁，一般都會皺著眉頭，小嘴一癟，抱怨一聲：“沒道德，污染空氣?！边@放屁很自然的生理現(xiàn)象都被女同志們上升到道德人格層面了，可這濁氣在體內(nèi)不排出來，污染的可就是自己的身體了。女同志們打嗝了就用手捂住嘴，本來可以出來的濁氣又從嘴回到了體內(nèi)，想放屁了也使勁忍著，硬生生把那些又濕又臭的污濁氣體又憋回體內(nèi)了。這樣一來斷了濁氣排出的通道，濁氣只能在體內(nèi)積攢，臉上又怎么能干凈清爽呢？而男同志對打嗝放屁倒是看得很開，該放的時候就放，將濁氣排出，頓時覺得十分痛快，身體也輕松許多。結(jié)果，看看身邊的男同志，有幾個臉上有斑的？所以，女同志們，為了自己的身體健康，也為了自己的美麗容顏，千萬不要為了所謂的面子而去違逆身體自然的需要，打嗝和放屁就是一種排毒的好方法。

一說排毒，人們立刻想到宿便，實(shí)際上濁氣也是毒的一種。濁氣不除，你體內(nèi)的垃圾也得不到清除。濁氣堵在腸道里了，你會發(fā)現(xiàn)排便也不容易了，這是因?yàn)闈釟庾璧K了血液循環(huán)，血液循環(huán)慢下來了，腸道就沒有力氣把垃圾排出體外，就容易形成便秘。正所謂“氣不暢則血不流，血不流則水不通，水不通則毒不排”，便秘的人，吃一些通便的藥，排便時先放幾個屁，把濁氣去掉了，然后再排出一些污水，自然就能通便了。

4、氣血第四種“淤”——潮膩的濕熱

“濕”我們知道肯定是指水濕，濕分為內(nèi)濕和外濕。外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致病。內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對水在體內(nèi)的流動失控以致津液停聚而形成內(nèi)濕。

水是人體不可缺少的東西，我們喝的水，經(jīng)過脾胃的運(yùn)化，肺的肅降，上下循環(huán)，水的精華便滋潤了整個身體。多余的水分會下輸?shù)桨螂?，?jīng)過膀胱排泄出體外。如果水上下循環(huán)的某個環(huán)節(jié)出了問題，人體內(nèi)有多余的水分排不出去，就會停留在身體的某處，產(chǎn)生濕。所謂熱，則是一種熱象。熱是因?yàn)橄那锛竟?jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或者是因?yàn)轶w內(nèi)的濕無法祛除而化成熱，因此，濕與熱經(jīng)常是相生相伴的。

濕熱是一個什么現(xiàn)象呢？我們舉個通俗點(diǎn)的例子。農(nóng)民們在收獲的季節(jié)會把收回來的稻谷曬干，加工后就成為我們?nèi)粘Ｊ秤玫拇竺住Ｔ跁竦竟鹊臅r候，最怕的就是突然降雨，來不及收回的稻谷先是被暴曬，再被雨一打濕，我們用手往谷堆里一摸，稻谷又潮濕又熱，而這種濕熱的稻谷如果不能及時再晾干，很快就會發(fā)霉，或者長芽，不能食用了。我們體內(nèi)的濕熱也是一個大的隱患，濕熱停留在哪個部位哪個部位就會出現(xiàn)相應(yīng)的麻煩：如果濕熱停留在關(guān)節(jié)筋脈，就會出現(xiàn)局部腫痛；如果停留在脾胃，就會覺得腹脹、惡心；如果停留在肝膽部位，就會出現(xiàn)肝區(qū)脹痛，或者是皮膚暗沉，眼白發(fā)黃，而且人的脾氣還會變得很暴躁；如果停留在大腸，就會出現(xiàn)腹痛腹瀉。濕熱體質(zhì)的人往往有患糖尿病、高血壓的危險(xiǎn)，所以說，濕熱不除，身體就不會健康。

怎么判斷濕熱

　那么如何去判斷身體里是否有濕熱呢？如果體內(nèi)濕熱過盛，面部就常會出現(xiàn)面垢油光，易生痤瘡、粉刺。由于濕熱郁蒸，膽氣上溢，則會經(jīng)常感覺口苦口干。濕熱內(nèi)阻，陽氣被遏，則總覺得身重困倦。熱灼血絡(luò)，則眼筋紅赤。濕熱內(nèi)蘊(yùn)，則舌質(zhì)偏紅，苔黃膩。大便太干燥或者太濕，都是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)。體內(nèi)熱重于濕，則大便燥結(jié)；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。

濕熱是如何產(chǎn)生的呢？除了外界環(huán)境對人體的影響外，產(chǎn)生濕熱最重要的原因還是個人的飲食習(xí)慣。濕熱最容易出現(xiàn)在脾胃，飲食不節(jié)是最容易釀成濕熱的原因之一。嗜酒，吃得太飽，或者吃得過于油膩，或者無規(guī)律的飲食，都容易傷到脾胃。脾胃受傷，無力去運(yùn)化食物，肥甘厚味有生濕還有助熱的特性，我們吃下去的不能消化的食物和水分，就會瘀滯、濕阻，時間長了，就化成了熱。

對于體內(nèi)的濕熱，只要平時注意調(diào)理，其實(shí)可以得到很大的改善。

拔火罐是一個祛除濕熱的好方法，也是最安全、最簡便的一種方法?；鸸薜臏?zé)嵝?yīng)能使人體內(nèi)的濕和熱很快地由皮膚透發(fā)出來。在背上脊柱兩邊的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一個穴位和我們體內(nèi)的五臟六腑都是相對應(yīng)的，因此作用于背腧穴可以治療相應(yīng)的臟腑疾病。在這些背腧穴拔罐可以把體內(nèi)的濕熱給吸出來，達(dá)到祛風(fēng)除濕，清熱瀉火，行氣通絡(luò)的功效。

還有一個簡單而有效的小方法可以作為日常調(diào)理來使用，那就是對手肘部的曲池穴每天做做按摩，用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。平常飲食要注意少食油膩的食物或者甜食，控制胃納入過多不好消化的食物，減輕胃的負(fù)擔(dān)，幫助脾運(yùn)化，這樣濕熱就可以祛除了。

一年四季里，身體積累的毒素已經(jīng)相當(dāng)多了，是時候要進(jìn)行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始，那么如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢?

檢查肝臟是否有毒的方法：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

如何排出肝臟毒素

1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只**替按壓。

4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

檢查心臟是否有毒的方法：

1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。

　2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。

4、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

如何排除心臟中的毒素：

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間

中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

檢查脾臟是否有毒的方法：

　　1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

　　2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。

　　3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

　 4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。

　　怎么給脾臟排毒更順暢：

　　1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩**替做。

　　3、飯后走一走。運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會更好。

　　脾臟最佳排毒時間

　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

檢查肺臟是否有毒的方法：

　　1、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

　　2、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。

　　3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

　　怎么給肺臟排毒更順暢：

　　1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　4、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5、深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

　　肺臟最佳排毒時間

　　肺臟最強(qiáng)的時間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時最好能夠通過運(yùn)動排毒。在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。

　　檢查腎臟是否有毒的方法：

　　1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

　　2、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

　　3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

　　4、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　怎么給腎臟排毒更順暢

1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間

　腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外

一切藥物對治病來說都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，因?yàn)橐磺械牟《际清e誤的因產(chǎn)生錯誤的果，錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根，健康的根本在心，一切法從心想生，心凈則身凈，所以得病了，不要向外求，要靠自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病，其實(shí)人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。