順德青少年心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)感覺自己抑郁了怎么辦心理學(xué)家鐘清輝答

順德青少年心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)，感覺自己抑郁了怎么辦？心理學(xué)家鐘清輝答：首先要與患者建

立良好的關(guān)系，爭取他們的信任、支持與合作。然后可以鼓勵(lì)和引導(dǎo)患者表達(dá)和發(fā)泄不良

情緒，甚至鼓勵(lì)發(fā)泄或哭泣，但必須確?；颊叩陌踩徒】?，并注意發(fā)泄和哭泣的時(shí)間和

頻率。如果抑郁癥患者談?wù)撘恍┎挥淇斓氖虑榛蚶щy，還可以幫助患者逐個(gè)分析和理解，

然后識(shí)別患者對(duì)這些困難和事情的悲觀看法和想法。心理學(xué)家鐘清輝幫助青少年調(diào)整一些

負(fù)面思維，從而能夠建立起正向的思維模式，能夠更好地消除抑郁情緒，青少年階段抑郁

心理可以通過心理疏導(dǎo)或者藥物治療進(jìn)行疏導(dǎo)和化解。

青少年抑郁心理的疏導(dǎo)化解方法有心理治療和藥物治療等，青少年抑郁患者可以去醫(yī)院

心理科就醫(yī)，進(jìn)行心理評(píng)估和治療，防止病情持續(xù)加重。心理治療，通過認(rèn)知治療調(diào)整患

者的認(rèn)知歪曲，引導(dǎo)青少年看到自己的長處與優(yōu)點(diǎn)，相信自己的相應(yīng)能力，糾正自我貶

低或自我否定的錯(cuò)誤觀念，建立并逐步提高自信心。還可以通過行為治療反復(fù)訓(xùn)練以矯

正各種適應(yīng)不良性行為，讓青少年患者重新適應(yīng)環(huán)境。

心理學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，開導(dǎo)抑郁癥患者，首先要跟患者建立共情心理、積極與患

者溝通，同時(shí)要傾聽患者的情傾訴等。抑郁癥患者通常表現(xiàn)的與常人不同，其思想以

及心情都會(huì)存在負(fù)面的情緒，所以想要理解抑郁癥患者的想法，要與其有共情心理，

方可更有效地進(jìn)行溝通。要帶給抑郁癥患者正面的心理情緒，部分患者可能會(huì)有嚴(yán)重

的社會(huì)應(yīng)激因素，所以應(yīng)與抑郁癥患者耐心的探討，幫助其解決能夠解決的問題。如果

抑郁癥患者有傾訴想法，一定要認(rèn)真的傾聽，然后根據(jù)患者的訴說以及訴求，幫助患者

盡可能的創(chuàng)造良好的心境。

心理學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，抑郁癥怎樣才能徹底治愈，抑郁癥是一種以心情低落為主要表

現(xiàn)的心境障礙，當(dāng)前治療抑郁癥的方法是綜合性的治療，藥物治療、心理治療以及其他輔

助治療這樣的綜合方案。心理治療方法主要有支持性的心理治療、家庭治療、人際關(guān)系治

療等等。認(rèn)知行為療法是一種常用的心理治療方法，經(jīng)過訓(xùn)練的心理治療師可以幫助您識(shí)

別和改變消極的思維模式和行為習(xí)慣，以減輕抑郁癥狀。其他心理治療方法如援助性心理

治療、人際心理治療等也可能有助于改善情緒和提升心理健康。