疲倦、厭學(xué)、焦慮、失眠，開(kāi)學(xué)后孩子出現(xiàn)開(kāi)學(xué)綜合征怎么辦？順德鐘清輝答：經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)假

期，不少孩子上學(xué)后出現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、焦慮、煩躁等情況，有些孩子上課出現(xiàn)發(fā)呆

、無(wú)故發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定、身體各種不舒服等問(wèn)題。這時(shí)家長(zhǎng)們?cè)撟⒁饬撕芸赡芎⒆映霈F(xiàn)

了“開(kāi)學(xué)綜合征”！心理學(xué)家鐘清輝稱(chēng)之為“開(kāi)學(xué)綜合征”。又叫“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。開(kāi)學(xué)綜合征是

一般在長(zhǎng)假即將結(jié)束時(shí)和開(kāi)學(xué)后兩周表現(xiàn)得比較明顯。

“開(kāi)學(xué)綜合征”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無(wú)原因的頭暈、惡心

、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、

厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，“開(kāi)學(xué)綜合征”一般會(huì)持

續(xù)一段時(shí)間，對(duì)孩子的正常學(xué)習(xí)、生活造成不同程度影響，但如果癥狀較重或癥狀持續(xù)存在

，可能會(huì)對(duì)孩子健康造成影響，導(dǎo)致孩子無(wú)法堅(jiān)持完成學(xué)業(yè)，或者發(fā)展為軀體形式障礙、適

應(yīng)障礙、長(zhǎng)期焦慮等，所以當(dāng)癥狀較重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)還需尋求專(zhuān)業(yè)心理師幫助。

關(guān)注學(xué)生心理健康與心理需求，密切關(guān)注開(kāi)學(xué)后學(xué)生的情緒狀況，對(duì)情緒異常的學(xué)生，及時(shí)

跟進(jìn)溝通，并予以心理輔導(dǎo)和關(guān)愛(ài)幫扶，幫助學(xué)生走出困境。從學(xué)生的心理需求出發(fā)，用細(xì)

微處的妙趣激發(fā)學(xué)生對(duì)生活和學(xué)習(xí)的熱情。充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興

趣，提升課堂對(duì)學(xué)生的吸引力。心理學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，調(diào)整好心態(tài)，進(jìn)行積極的心理暗

示；主動(dòng)與他人交流，合理的宣泄，把自己面臨的問(wèn)題、壓力與朋友交流，或許他也正面臨

這樣的問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你的問(wèn)題并沒(méi)有那么嚴(yán)重或朋友已經(jīng)給了你很好的啟發(fā)；可以運(yùn)

用一些宣泄的辦法，比如大聲的朗讀、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

心理學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，日常生活調(diào)整1.調(diào)整作息，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；2.

飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，一日三餐定時(shí)定量，合理搭配瓜果蔬菜；3.規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉；課后走出教

室，曬曬太陽(yáng)，不僅能鍛煉身體，同時(shí)可以讓趕走抑郁和煩悶的心情。4.減少面對(duì)電子產(chǎn)品

的時(shí)間，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，接觸大自然；5.家長(zhǎng)多陪伴孩子，給孩子做好情緒疏導(dǎo)給以引導(dǎo)

，適當(dāng)協(xié)助孩子規(guī)劃時(shí)間，盡快適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)整好狀態(tài)。