二十四節(jié)氣起源于黃河流域，“節(jié)”即“竹節(jié)”之意，宇宙大氣交節(jié)必遇阻而后通，民間將“節(jié)”比作“坎”，過了“坎”即一路順通。  故每一個節(jié)氣都是強身健體的大好時機。

        二十四節(jié)氣養(yǎng)生比四季養(yǎng)生更具體細化。例春季宜養(yǎng)肝，少酸多甘，這是籠統(tǒng)的養(yǎng)生法，臨床中有些朋友按照這個理念，多吃升發(fā)養(yǎng)肝食物，導致眼睛充血、脾氣大、便秘、長瘡等熱性癥狀。我們知道春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節(jié)氣；前三個節(jié)氣養(yǎng)生特別要避風邪，后三個節(jié)氣要避火邪 ，所以飲食自然就不能一概而論的春季養(yǎng)肝多吃升發(fā)食物了。 另每個人的體質個體差異較大，年齡也不同，年輕人與老年人的養(yǎng)生側重也不同。