《壓力與情緒管理》課程大綱

【課程對(duì)象】

房地產(chǎn)、保險(xiǎn)、銀行等企業(yè)員工；

政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位等；

【課程目標(biāo)】

1、了解管理壓力和情緒對(duì)人的意義；

2、了解壓力和情緒產(chǎn)生的原因；

3、掌握如何有效切斷“壓力源”的方法；

4、掌握如何主動(dòng)宣泄自己的壓力；

5、掌握如何將壓力變?yōu)閯?dòng)力的方法；

6、樹立良好的職業(yè)心態(tài)和積極生活心態(tài)；

7、掌握有效影響他人情緒的方法。